佳礼健身房-锻练一副好身材

pjzheng729

他喜欢这样

chaucky

原帖由 pjzheng729 于 10-1-2008 02:04 发表
他喜欢这样

他要爆小弟弟

chaucky

你们在那间健身房？？

我是阿径

原帖由 小小陌生人 于 9-1-2008 01:07 AM 发表
太小练重量会长不大的。。今年16岁。。20年后还是16岁。

练重量？哑铃算吗？

小小陌生人

原帖由 我是阿径 于 10-1-2008 03:11 PM 发表

练重量？哑铃算吗？

当然算

重量训练会加快骨骼密度成长。
不过如果身高够用的话。。就不必担心，用力去练吧。

chaucky

原帖由 小小陌生人 于 10-1-2008 20:08 发表



当然算

重量训练会加快骨骼密度成长。
不过如果身高够用的话。。就不必担心，用力去练吧。

他几乎和我一样高了。。够了

我是阿径

原帖由 小小陌生人 于 10-1-2008 08:08 PM 发表



当然算

重量训练会加快骨骼密度成长。
不过如果身高够用的话。。就不必担心，用力去练吧。

我现在175cm ，可是觉得还不够   
昨天开始跳绳了

chaucky

原帖由 我是阿径 于 10-1-2008 22:07 发表

我现在175cm ，可是觉得还不够   
昨天开始跳绳了

跳绳不建议你做先。。。体重瘦多些才做吧

楷芥

原帖由 小小陌生人 于 10-1-2008 08:08 PM 发表



当然算

重量训练会加快骨骼密度成长。
不过如果身高够用的话。。就不必担心，用力去练吧。

难道还有不必用力练的...?教几招来

chaucky

原帖由 楷芥 于 11-1-2008 00:59 发表

难道还有不必用力练的...?教几招来

吃神丹

小小陌生人

原帖由 我是阿径 于 10-1-2008 10:07 PM 发表 我现在175cm ，可是觉得还不够   昨天开始跳绳了

你的人生应该由pumping, sit-up, push-up, pull-up开始改变。

小小陌生人

原帖由 楷芥 于 11-1-2008 12:59 AM 发表 难道还有不必用力练的...?教几招来

我学校的课本也没教。。

chaucky

原帖由 小小陌生人 于 11-1-2008 12:39 发表

你的人生应该由pumping, sit-up, push-up, pull-up开始改变。

昨天我看你那个side bend来做。。。旁边真的很爽哈哈。。

我是阿径

原帖由 小小陌生人 于 11-1-2008 12:39 PM 发表

你的人生应该由pumping, sit-up, push-up, pull-up开始改变。

怕不能长高
每天喝牛奶对增高有帮助吗？

skyshyang

身材:瘦小!!年纪::20++
他每次穿着白色背心!!!不是猛男!!不过每次拿GYM,他都拿到非常重!!!
第一SET时,刚开始,所以可以拿大约十下!!不过第二SET时,到了五六下时,没力了......他就开始蹬脚PUSH上去!!接下来第三SET时,就开始不断蹬脚还发出声音硬硬PUSH上去!!!

chaucky

原帖由 我是阿径 于 11-1-2008 21:27 发表

怕不能长高
每天喝牛奶对增高有帮助吗？

跳绳因该对长高有帮助

goblinkaka

原帖由 skyshyang 于 11-1-2008 09:35 PM 发表
身材:瘦小!!年纪::20++
他每次穿着白色背心!!!不是猛男!!不过每次拿GYM,他都拿到非常重!!!
第一SET时,刚开始,所以可以拿大约十下!!不过第二SET时,到了五六下时,没力了......他就开始蹬脚PUSH上去!!接下来第三SET时 ...

请问在那里我想去看。

skyshyang

原帖由 goblinkaka 于 12-1-2008 03:13 AM 发表
请问在那里我想去看。

在槟城的GEMBIRA PARADE 的 zero fitness!!!

我是阿径

如果我有练重量而同时每天都有跳绳和喝牛奶
这样的话能不能增高？

pjzheng729

要看情况