女生健身区

cher

yquin1985 发表于 19-8-2013 10:59 PM
acai berry

在网路打到很行咯

验出含有禁药了，那些dealer都随便来反正健康不是他自己的。

quan880801

bellechen 发表于 19-8-2013 02:41 PM
是没运动细胞吧 ， 满脑子只想做简单的事情 不愿拿出30分钟改变最佳健康

diet 更重要。。。如果三餐味精。。。。完了。。。

quan880801

Nightwing 发表于 19-8-2013 03:28 PM
对啊，有时候我也是被这些aunty激发到，而且她们的毅力和恒心都很棒。 所以年轻人们千万不要丢脸喔!

aunty在shopping mall 的hall跳舞的。。。。dont play play...不过。。。跳完就吃一大盘饭，，算了。。。哈哈哈哈

chunhow15

bellechen 发表于 19-8-2013 02:08 PM
同感！ 。。。

可见他们又爱羡慕别人身材好.. 哈哈

不过我那个朋友身材算不错的啦~只是矮了点...哈哈不肥也不瘦~不过不知道她body fat多少xD

Nightwing

quan880801 发表于 19-8-2013 11:48 PM
aunty在shopping mall 的hall跳舞的。。。。dont play play...不过。。。跳完就吃一大盘饭，，算了。。。 ...

就是咯，我一个朋友做了十次sit up, 拿了十二磅哑铃，左二十，右三十，就想吃McD 鸟.......

wei_0417

我覺得gym少看到女生應該是女生都不太熱衷於健身吧

我都是在外面小型studio拿yoga和zumba class
清一色都是女生呢

天浪星-简

togetherwe 发表于 20-8-2013 04:12 AM
“运动=去gym举铁/lift weighting/有明显肌肉”
这是一些练肌肉的人练到身体和自信膨胀而
而忘记了尊重别 ...

可以说你对，也可以说你错 ......
对的是生活上的角度，
你同时也一口咬定了健康的定义 ...............
健康的饮食这角度太广了，我从小就喜欢食物，常年都自己买菜自己煮，
其实你指的正常饮食早在很多年前就已经变质了，这不再是一个人，一个国家能改变的状况，
你我都不能再用自己的角度去评估，
公园跑步很不错，太极也不错，活动一下也不错，
你喜欢的话，瑜伽，跑步，篮球，游泳统统都行，
因为裁判并不会用健美先生的角度去看你，
他们只看你愿意呈现的部分，你觉得你那个部分棒，
无论是心态或胸部，他们就愿意去从你角度出发

天浪星-简

如果没有了某角度的脾气，执着，或虚荣，
这些人应该怎么办？
靠着心灵的钥匙，已经不能在帮到他们 .....

quan880801

wei_0417 发表于 20-8-2013 10:42 AM
我覺得gym少看到女生應該是女生都不太熱衷於健身吧

我都是在外面小型studio拿yoga和zumba class

zumba 和yoga 女生多！studio比较安全。。因为很多健身房有一些男生不只是来拿铁的，，，而是有别的目的。。。

KaySea

都没有人说运动是一定要去gym... 都没有人说公园跑步，游泳，yoga，打太极，做三分钟早操，快走等等不算是运动...
真搞不懂为什么你有姜的想法...

大多数去健身的人都不是为了健康，都是因为爱美，男女也一样。少数是以健康为前提而去健身的。

再来这里是健身瑜伽区，当然以谈健身为主...

天浪星-简

togetherwe 发表于 20-8-2013 01:10 PM
很多人说过人越老越有智慧和觉悟,
这些人过了三十四十岁提到健康就说起养生,
养生这么常常被提起不是没有 ...

你让我想起了“只说实话” 这个ID
武术我不会，答不了你，
心灵的问题太广了，很难说对错，我也没学过心灵课，
至于suppl的问题我懂一点，不会太执着用不用suppl ，
暂时来说，我对健身是感恩，我十多岁什么都不会，
很多前辈愿意教我，愿意慢慢解释给我听，
当然我错的话他们也会骂我，

如果你真的觉得健身不能让你快乐，其实其他运动也是很棒的啊，
我想除了你自己外，没有人能阻挡你的 ....
我自己本身倒很喜欢健身，

ps: 还是其实你想劝告大家别看不起其他人?
        如果是的话，我明白你写的意思，

wei_0417

quan880801 发表于 20-8-2013 11:16 AM
zumba 和yoga 女生多！studio比较安全。。因为很多健身房有一些男生不只是来拿铁的，，，而是有别的目的。 ...

我的老師也是有在一些gym裡面上課
她說有些zumba instructor如果是穿得比較辣的，那個class的男學員也會比較多

edwardts

togetherwe 发表于 20-8-2013 04:12 AM
“运动=去gym举铁/lift weighting/有明显肌肉”
这是一些练肌肉的人练到身体和自信膨胀而
而忘记了尊重别 ...

正確的說法是：Gym = 運動 / lift weighting / 又可以保持身形、維持健康。

去公園跑步要有跑步鞋，游泳需要泳衣泳褲還要入門票（或者自己建一個游泳池也可以+泳池維修費），Yoga要有比較合身的服裝+yoga墊、瑞士球、yoga磚等，打太極比較省只需要比較松的衣服（有錢的話可以買中國裝），三分鐘早操和快走需要合腳的運動鞋否則造成運動傷害就得不償失。
我在十年前買了一套啞鈴，大減價跳樓貨才六十九塊九，大概只夠買一隻好的運動鞋，要湊足一雙運動鞋的話得花兩套啞鈴的代價。
除了耍太極，我想不出以上那種運動會比我在家裡練啞鈴來得便宜，更何況運動鞋也不可能穿十多年。
做任何運動不當的話，也是會身材瘦巴巴或者有肚腩的，去羽球場數一數那邊有多少個肚腩就知道了。

我所認識的去gym的大多數都有很規律的作息時間，因為訓練的時間已經訂好了不會隨意更改，習慣性的生活也變得有規律，反而是做其他運動的朋友們，因為時間上的安排比較有變動性：下雨就不去跑步、游泳，心血來潮就去打幾場球，在生活的規律上，遠遠比不上做gym的朋友。
再說大多數人運動後都喝100plus，因為身體有這個需要，比起gym的supplement，化學成份還更高，但都被普羅大眾所接受，我雖然自己不喜歡supplement，但就像您所說的“尊重”，我尊重其他人的喜好及選擇。
啞鈴推舉的咬牙切齒跟飛身掃球的橫眉怒目，只怕是不相伯仲，看看球場上球員的表情，恐怕是有過之而無不及，我身邊就有幾個打羽球引發心臟病發去世、打籃球撞爆膝蓋等的例子，但大家還是覺得那些都是一種健康的運動。

根據多項研究及個人及朋友們的親身體驗（沒親身體驗健身的朋友在這part就別插嘴講理論了，因為你的“覺得”撼不過別人的“親身體驗”），運動是最有效的減壓方法之一，燃燒體內過多的壓力荷爾蒙，大腦亦會分泌安多芬（Endorphin），減低身體的痛楚和安定負面的情緒，這一方面我有認識幾位憂鬱症痊癒者可做見證。這裡的朋友們從事健身運動，能解壓又感覺到開心，又能認識共同理念的朋友相互交流，又可以有好的身材外型，何樂而不為？

至於您後面的第二個回复，基本上你的內容是用不同的詞句在重複同樣的東西（健康、壓力、什麼運動不用錢），我想就不需要去回复了。
肌肉男的肌肉越練越大，腦子會不會越來越小？這一點沒人能確認，倒是我所喜愛的影星Vin Diesel，在變成肌肉男之後，大家都覺得他更加散發知性的光輝。
不過可以確認的是：一個人對他人擁有的好東西（好身材、好人緣、健康等）的妒忌越來越大，心胸和思想肯定會越來越小。
謙虛是一種美德，妒忌卻是萬萬要不得。
一個妒忌的人，看到人家的美好，哪怕對方是多麼的謙虛，在自己心目中也會變得假惺惺、面目可憎。

我不是很積極在健身，基本上是玩玩而已，主要是腰圍太大（不健康+不想花錢買新褲子）的時候我才會比較積極，所以老實說，我會羨慕簡大、羨慕SkyDriver還有這裡的許多朋友能夠擁有那麼好的身材，不過我只是羨慕，不會妒忌，因為那是他們努力的成果，我沒有努力也不夠積極，因為方向不同，所以我只會在旁邊看看，拍拍手。

真正練到好身材的人，都會懂得尊重別人；唯有那些妒忌他人者，才會用種種的言辭來包裝自己的妒忌、冷言諷刺，共勉之。

大小姐-小宝贝

danielle_danz 发表于 6-6-2013 04:25 PM
这里有女生练腹肌吗?

我有练了刚好两个月，除了abs还有arm, back, shoulder and leg， abs是天天做，星期六休息~

健身的话一个星期5天~

165cm高，两个月前的体重59kg，今天58kg但是三围都小了很多。abs没有什么线条

第一天 34D, 29, 39
今天 33C,25,36

很多人都跟我说数字不重要，镜子会告诉你一切。。但是我还是很想跌到55kg

yquin1985

cher 发表于 19-8-2013 11:19 PM
验出含有禁药了，那些dealer都随便来反正健康不是他自己的。

以前的我会傻傻相信的咯

现在看到这些减肥药。。。

还是运动吃好来最重要

身体是自己的

cher

yquin1985 发表于 20-8-2013 05:24 PM
以前的我会傻傻相信的咯

现在看到这些减肥药。。。

有时我看到瘦身区那边的人，我会想要给予劝告，但是写了一段后我会cancel，因为对普通人来说，他们并不具备我们所拥有的知识，他们不会对我们的好意感到感激，他们觉得减肥药和那些代餐才是正确的方法，不需运动不需控制饮食，这么简单的方法谁不要？

因此那时候健身区从瘦身男女那边脱离出来，最高兴的应该就是那些dealers，因为我们不经过那边我也很少会去瘦身区。之前很多dealers都被健身区这里的朋友问得口哑哑，什么知识都没有却把自己的产品说得天花乱坠，所以你会发现健身区是几乎没有任何卖产品的dealers的，不是不要，他们不敢，有健身的人是不会那么简单被人愚弄的。

对了你是女生吗？

yquin1985

cher 发表于 20-8-2013 05:36 PM
有时我看到瘦身区那边的人，我会想要给予劝告，但是写了一段后我会cancel，因为对普通人来说，他们并不具 ...

我以前就会相信那些减肥药
懒惰啊。流汗啊。气喘我都不要，很辛苦啊


但是现在思想改变了。

真的，和没有接触运动的人很难去沟通，他们会很reluctant，不会接受

尤其是女生，劝说不要吃减肥药有害的什么的，会被说成我在妒忌她

所以很多时候我也是静静就好

我是女生

1208

我觉得是物以类聚，因为我蛮喜欢运动，所以身边的朋友都蛮爱运动的，羽球跑步健身瑜伽都有

cher

yquin1985 发表于 20-8-2013 05:43 PM
我以前就会相信那些减肥药
懒惰啊。流汗啊。气喘我都不要，很辛苦啊

呵呵运动会让你增添一份自信。当然感觉到自己的外表越来越出色的时候、感觉到体内越来越强大的力量感，你会感觉以前我们无法handle的事情，现在已经是小菜一碟了。我们会更好的体能去做更高难度的运动好像kayaking, rock climbing之类的，间接我们会认识更多的人，扩展自己的人际圈子，和友人间有更多的话题，说到好处很难说得完。

很高兴看到这里越来越多女生了，这个区明显是阴阳失衡

“Start by doing what’s necessary, then what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.”

yquin1985

cher 发表于 20-8-2013 05:54 PM
呵呵运动会让你增添一份自信。当然感觉到自己的外表越来越出色的时候、感觉到体内越来越强大的力量感，你 ...

我很喜欢那句“越来越强大的力量感 ”

我也不懂为什么我可以坚持那么久，哈哈。
一开始很多人都说我不用几个星期就放弃了，但是出于意料的是我到现在还是在坚持

不会想放弃。no turning back

还有我也很认同的是，可以开拓朋友圈，也有很多话题了

从我开始运动，开始是盲目的，后来看人家怎样做，吸收了，摸索了在自己体验然后互相分享，真的可以学习很多不一样的东西

运动好玩的是，每个阶段都不一样，学习吸收等等真的很多。

“Start by doing what’s necessary, then what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.”我又学多一句英文了