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跑友求助室 (跑步遇到的问题,新加入跑步大家庭的朋友,都欢迎来这里询问)
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发表于 14-4-2011 12:36 AM
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不知道为什么这几天我的右前脚（forefoot）靠近第二脚趾后面的脚底跑完了后踩地面会痛。 |
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发表于 14-4-2011 06:35 AM
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我有一个蛮困惑我的问题，就是吃饭、洗澡、跑步三者的顺序及间隔时间。
我每次运动回来大概是8:30am，然 ...
nayiq 发表于 14-3-2011 04:47 PM 
你的擔心是怕運動后，血液循環的供應不足，而影響到身體的狀況。
其實也不要擔心短時間做完以上的事情 訓練回來，首先要補充水分（讓血液的容量回復），身體冷了及把汗水抹干，去洗澡，最后吃早餐。 |
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发表于 14-4-2011 06:38 AM
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回复 来自亚庇的成
我超爱跑步
可是我这里治安不好
所以每天都在房间来回跑步
这 ...
gurlgurl 发表于 22-3-2011 10:19 AM
在房間里面跑，效果不是那么大。
有機會的話（比如周末），到公園跑步，比較好。人群也比較多，安全方面也OK。 |
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发表于 20-4-2011 09:43 PM
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我一个月前跑10KM， 跑完后右脚拇指有淤血发黑，我上网看说是鞋子不合脚， 我也觉得是鞋头太窄，后来我就买了一双鞋头较宽的，但是我星期六跑完ENERGIZER 21KM， 本来好了的右脚拇指又黑了，连左脚的也黑了一点，为什么呢？ 是不是我鞋子的头还是不够宽？ |
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发表于 20-4-2011 10:09 PM
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我一个月前跑10KM， 跑完后右脚拇指有淤血发黑，我上网看说是鞋子不合脚， 我也觉得是鞋头太窄，后来我就买 ...
wien 发表于 20-4-2011 09:43 PM 
指甲会不会太长了呢? |
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发表于 21-4-2011 11:40 AM
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我一个月前跑10KM， 跑完后右脚拇指有淤血发黑，我上网看说是鞋子不合脚， 我也觉得是鞋头太窄，后来我就买 ...
wien 发表于 20-4-2011 09:43 PM 
会不会是鞋子前后的太窄，而不是左右的太窄？ |
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发表于 22-4-2011 11:22 PM
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回复 1132# scchan27
指甲没有很长啊。。。 |
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发表于 22-4-2011 11:27 PM
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会不会是鞋子前后的太窄，而不是左右的太窄？
fabiolee 发表于 21-4-2011 11:40 AM
本来先试一对刚刚好的， 都特意拿一对大半号的，也塞得下一只手指，因该不是太窄吧。。。? 还是说我跑步姿态不对吗？ |
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发表于 23-4-2011 08:58 AM
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本来先试一对刚刚好的， 都特意拿一对大半号的，也塞得下一只手指，因该不是太窄吧。。。? 还是说 ...
wien 发表于 22-4-2011 11:27 PM
酱就不清楚了。 |
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发表于 23-4-2011 03:12 PM
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最近再次尝试赤足跑草场，很意外跑的比穿跑步鞋快，不过不敢在马路上跑。 |
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发表于 25-4-2011 12:25 AM
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我发现我左脚没什么pronate，但右脚就明显有时候会overpronate。请问要怎样买鞋？ |
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发表于 26-4-2011 11:43 AM
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想请问哪一个牌子的energy bar比较好？那天吃了从guardian买的power bar后两个小时才跑metta run，结果跑到不到３公里就开始side stitch了，然后越来越疼。最后是凭着意志力撑到终点的。 |
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发表于 26-4-2011 09:29 PM
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请问你们在跑步时，把mp3放在哪？而且耳机会快坏吗？因为流汗，好像一直泡着耳机 >.< |
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发表于 28-4-2011 03:49 PM
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我想买 asics 的跑步鞋，请问吉隆坡那里有卖？？价钱介于 ＲＭ１００－１５０ 可以选什么款？？主要我要舒服罢了。。。 |
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发表于 28-4-2011 05:27 PM
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我想买 asics 的跑步鞋，请问吉隆坡那里有卖？？
raysiew 发表于 28-4-2011 03:49 PM
Isetan有。 |
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发表于 28-4-2011 05:30 PM
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回复 1142# fabiolee
还有那里，哪里有点远。。什么可以介绍。。。 |
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发表于 5-5-2011 01:04 AM
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我想买 asics 的跑步鞋，请问吉隆坡那里有卖？？价钱介于 ＲＭ１００－１５０ 可以选什么款？？主要我要舒 ...
raysiew 发表于 28-4-2011 03:49 PM
Asics 的鞋？？KL应该那里都有啦。KLCC，Mid Valley，One Utama的Studio，和Asics专卖店。 |
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发表于 8-5-2011 01:36 AM
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每周跑至少30分钟（一次不停）的你们，体重有多重，会不会较轻？
我176公分，60kg。 |
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发表于 10-5-2011 09:52 PM
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发表于 10-5-2011 10:08 PM
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那里有Mizuno 跑步鞋价钱表?
pipylim 发表于 10-5-2011 05:57 PM
MIZUNO的跑鞋大约都是RM200~RM450...其实还有更贵的...
初跑者的跑鞋主要还是CUSHION吧...其实RM200++已经够了...
等OFFER或拿到VOUCHER才买吧...DISCOUNT大约都是20%~40%...
或是加入某体育用品的商店...成为他们的会员...跑鞋享有20%的折扣...当然会员是要付钱咯...
这间...
http://www.eworldofsports.com/index.cfm?GPID=7 |
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