马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

venuscool

回复  venuscool

1）29，书记
2）内向，孤僻，自卑，安静，没什么朋友。。。当遇到问题时，我会向最亲 ...
傻老婆 发表于 14-6-2012 09:45 PM

你好。

已经一个月了。当你看回一个月前的你写给我的这个帖子。请问，你的想法，感受，是否还跟一个月前一样？


如已有所改变，而且越变越好，那很好。


如果，还是一样，或越变越差的话，


你觉得，以后的你，会是如何？

venuscool

比海洋要广阔，那是天空；比天空还要广阔，那是心灵。

自由之路，从解放自己的心开始。


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失恋的人

当你不知道你要什么，想什么时，你可以问你自己一个问题。

你爱你自己吗？


10分是满分的话，你 ...
venuscool 发表于 16-7-2012 07:48 AM

看了你这个问题我犹豫了，就在想“是啊～我爱我自己吗？”
10分的话我给自己7分吧～因为我觉得我自己都不了解自己，我也不知道自己要的是什么。
有时我很讨厌自己，讨厌自己为什么那么笨，为什么那么容易相信别人。

我讨厌孤独，可是不知道如何跟人家沟通。尤其是刚认识的人，我会不知道如何开口也会不好意思跟他们聊天。

venuscool

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看了你这个问题我犹豫了，就在想“是啊～我爱我自己吗？” 10分的话我给自己7分吧～因为我觉得我自己都不了解自己，我也不知道自己要的是什么。 有时我很讨厌自己，讨厌自己为什么那么笨，为什么那么容易相信别人。 我讨厌孤独，可是不知道如何跟人家沟通。尤其是刚认识的人，我会不知道如何开口也会不好意思跟他们聊天。

失恋的人 发表于 16-7-2012 12:02 PM

7分是不错的分数。你爱你自己7分。但我从你的回复当中看到的只是你写你讨厌你自己的东西。

当这些讨厌的是占了3分时（因为你爱你7分，那讨厌就有3分），那说一说你爱你自己哪一方面吧。


7分，我相信会有很多你爱你自己的部分。

失恋的人

7分是不错的分数。你爱你自己7分。但我从你的回复当中看到的只是你写你讨厌你自己的东西。

当这些讨 ...
venuscool 发表于 16-7-2012 02:07 PM

这个问题我更加犹豫了～～我到底爱自己什么？
我想不到～真的想不到我到底爱自己什么～
也许我不爱自己吧～也许这个分数是为了分数而打的，还是因爱而爱吗？我想不通～
我反而想到的是讨厌自己，讨厌自己的性格。
真的好想好想把自己封闭起来，不想要面对人群，不想要去跟任何人有关系。

从小在小学的时候我就很懒惰了，功课都不做每次也想着理由去逃学。
在3-5年级的时候，我就开始被坐在我隔壁的男同学欺负。
可是当时的我很害怕也不敢跟家人和老师说。
到了中学直到毕业我都被不同班的同学欺负，他们每次都是语言上欺负我。
我每次都对自己说只有幼稚的人才会一直这样弄别人，所以我也不理他们。
可是我真的不明白为什么他们要欺负我。我没得罪过他们，所以到现在我还是很讨厌那些人。
有时真的很羡慕身边的人为什么他们的人缘那么的好。

在家里从小我就特别的爱哭，每次都被家人说我爱哭包。
曾经试过不知道什么事情我不想去吃饭要做我的project跟家人吵架，
我家人把我关在家外面，然后他们自己去吃晚餐。
我记得当时我抱着我的一个娃娃，没穿鞋走到隔几条街一个我信任的安蒂的家。
没错的话也在当天被我哥打了一巴掌，打到我眼镜都歪了。
那时还是我小学的时候。
在我还没中学毕业时，我妈就每天在那说等我做工后不知道会不会给她钱。真的好讨厌每次都说钱。
也在我第一段感情失败后我的脾气也开始变了。我也变得更讨厌我妈，我讨厌她为什么要把我的事去跟我阿姨说，
我讨厌她为什么每次都爱提到钱，我讨厌她当我姐谈恋爱时她在我面前问我姐有没有清楚那个男的会不会有老婆了的。
那个时候开始我变得不喜欢跟家人讲话，尤其是我妈。我讨厌她开口跟我说话。
我也不喜欢人家问我东西，问多一两句我就不耐烦了，语气也变得不好了。
我也很羡慕那些可以跟自己父母，兄弟姐妹很好的人。

今天我朋友跟我说每次跟我聊到我不喜欢听的意见我都会顶回他们也hurt到他们。
我知道我讲话有时真的很直接，我也知道我不喜欢人家说我不喜欢的意见。
每次他们说到我不喜欢听的我就会很快的顶回他们，我不知道是我害怕接受不面对现实还是我害怕输的感觉。
他们也说不是他们不了解我，而是我不让他们了解。他们也说得对，当我不开心时我想找人陪我聊天，可是我却找不到人。
不知道为什么我不想找他们聊，就算找他们了可是我却说不出我的心事，连写也写不出。
我觉得我很矛盾我渴望友情，可是我却希望不要有人来烦我。

爱情，第一段感情我觉得我放下了那个恨，可是原来我却放不下那个恐惧感。加上现在这个感情，让我跟害怕了。
现在这个我跟他已经维持了快要3年的暧昧了，我告诉自己要放弃。我是放弃过，也试过几个月没联络。
可是为什么当我觉得我已经要放下时，他又再度的出现呢？为什么他不想要在一起却一直让我觉得有希望呢？
每次都在想他是对我有感觉吗？他是爱我吗？还是他是因为寂寞才找我的。我反复的想了又想我们到底是什么关系。
真的很痛苦。。我每次也在想到底他真的适合我吗？我们真的适合吗？他真的会是我的真命天子吗？
一直在想我是不是应该不要再联络他和不让他联络我呢？可是我还害怕，我怕错过了这段我就找不到另一段感情了，害怕因为我的身材和外貌而找不到另一半。我有试着减肥，可是就一直不成功。
我也害怕接下来的会不会像第一段那样是有老婆的，害怕他会不会对我不是真心的。

venuscool

这个问题我更加犹豫了～～我到底爱自己什么？
我想不到～真的想不到我到底爱自己什么～
也许我不爱自 ...
失恋的人 发表于 16-7-2012 11:24 PM

当你都不爱你自己时，你如何能够让别人来爱你？

失恋的人

当你都不爱你自己时，你如何能够让别人来爱你？
venuscool 发表于 17-7-2012 09:30 AM

这个我明白～可是真的想不到我爱自己什么。
我只知道我要爱自己，可是有什么优点是我爱的呢我却找不到。
性格开朗也许是唯一的优点吧～当不开心时我可以很快就忘了。
可是内心的不快却没人知道。

venuscool

失恋的人 发表于 17-7-2012 12:17 PM
这个我明白～可是真的想不到我爱自己什么。
我只知道我要爱自己，可是有什么优点是我爱的呢我却找不到 ...

越找不到的时候，那就代表了，你越需要找。

就等于当一个人很需要钱吃饭。但却没钱时，那该怎么办？

难道就呆在那边等着饿死吗？

当然，我也明白你为何会找不到。因为你没有这个习惯。

培养良好的心理素质，是需要时间以及练习的。

很多人都pm我问我可不可以催眠了把他所有的问题解决掉？我在想，催眠这么厉害的话，那催眠师应该是这个世界上最有钱的人。

催眠只是一个让人们心理素质越来越好的其中一个方法。但最重要的是，如果那个人坚决不相信，或是只会将自己所有的问题都交给治疗师，自己不思考的话。那么那一个人，就算找到了上帝或是佛陀，也帮不了他。

venuscool

失恋的人 发表于 17-7-2012 12:17 PM
这个我明白～可是真的想不到我爱自己什么。
我只知道我要爱自己，可是有什么优点是我爱的呢我却找不到 ...

恭喜你知道了你拥有性格开朗这个优点。

多往你的优点看，你会发现到你有越来越多优点的。

venuscool

人之所以一直犯同样的错误，其根本原因就在于不敢正视自己的错误，不敢承认自己的错误，为错误找借口，回避错误，回避真正的自已。


忏悔，如一把锋利的手术刀，切去心灵的毒瘤，而代之以健康的心态和躯体。

忏悔，就如一面镜子，时时审视自己。确保自己不堕入心理障碍和精神分裂的深崖里。


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keanu

想知道忧郁症如何完全断根呢?
忧郁症都是跟性格有关吗?
有些人一年忧郁症发作两三次， 发作后就吃药，正常的时候没吃药~
太多东西顾虑的时候就会一直想想到忧郁，在到胡思乱想，吵架等~~~

身边的人都会被影响，好累好累~

venuscool

keanu 发表于 26-7-2012 04:33 PM
想知道忧郁症如何完全断根呢?
忧郁症都是跟性格有关吗?
有些人一年忧郁症发作两三次， 发作后就吃药，正常 ...

要完全断根的最重要方法，就是吃药和心理治疗的结合。

忧郁症，不是头痛医头，脚痛医脚的病症。一个人会得到严重忧郁症的原因在于他的天生体质是比较敏感的。而且人也较消极悲观。这么样的人只要一遇到负面事情，就会一直往负面去想。当人一直往负面的情况去想时，情绪很烦躁，这时，轻微的忧郁症就开始了。

只要那个症状没超过半年。通常是很快治愈的。因为这种负面的想法以及负面的情绪还没扎根。但有多少人，会留意到？

很多人只觉得，当情况已经来到非常严重，非常恶化的时候，才会想到就医。但那时，那些负面的情绪和负面的想法，已经扎根，兼还会在身体里头蔓延了。要治愈，必须拿出很大的耐力兼坚持力。

天底下没有不可能，只有自己放弃。但要避免这么样的痛苦，最好的方法就是给于那些现在就已经有负面想法或是负面情绪的人，请正视你的心理状况。它已经在提醒你，你有一些的东西需要处理。长痛不如短痛。

谢谢你提出这道问题。你的问题会帮助到很多的人。对抗忧郁症，是每一个人都必须要必备的知识。因为受害者有可能会是我们的家人。

当你说一年发作两三次时，你可以去注意那两三次事件的共同点。打个譬如，一个母亲好好的。但每一次只要孩子不听他的话，他就会忧郁。那么要去解决的，就是他跟这个孩子的问题，而不只是单单靠吃药。心理障碍不解决，药只能吃得了一时，吃不了一辈子。当然，也有一些很严重的忧郁症病人是因为荷尔蒙失调而导致需要靠药物来协调。但这些，不要单信医生的片面之词。很多的精神病科医生在见病人时，在问了几句话后就说病人的脑坏了，需要长期吃药。这是一个很不负责任的行为。但很多的病人却被医生的权威给吓倒了而乖乖服药，结果到最后需服一辈子。见医生时，如果医生说脑坏了，要记得问医生证据？x-ray也好，任何的证明也好。医生说荷尔蒙不协调。请医生拿出病人的身体检查报告。因为如从生理上去断定一个人的疾病，不是说几句就够的。

至于心理治疗师如何从心理上去解决顾客的问题？我们非常相信所有的东西，事出必有因。除了可以从事情的因去探讨之余。我们也明白，人，要滋补，要靠中医的模式。就是从整体上来下手。而且，当我们了解了人类的思考模式时，我们能够从人类的思考模式中加添或减少一些的想法，从而改变一个人对整间事情的认知。我们也有快速处理情绪以及提升潜能的窍门。这些，很多都是不为人知的。


对于我们而言，就只有两种人心理治疗是解决不了的。

1。拒绝对自己的人生负责任者。
2。拒绝信任治疗师（在这一点治疗师以及顾客是有共同的责任。因为治疗师的其中一个工作是让顾客拥有及感觉有亲和力。但只能说，这是一个偏见的世界。我就曾经试过被人质疑我的能力，因为我的样子看起来太年轻了。只是他们不明白，我从19岁就接触这个行业，看过也解决过很多的问题。但无所谓，我也不想解释。一个人的偏见，到最后只是害了自己。我们不能够为别人的想法负责。我们只能够尽力做到最好来让更多有心人得到帮助。

allenkhor

一紧张就会一直咳嗽又想呕吐..还有得救吗？

venuscool

allenkhor 发表于 28-7-2012 12:25 PM
一紧张就会一直咳嗽又想呕吐..还有得救吗？

那就看你要不要去面对它了。

xiaochouyuokok

了解自己。

keanu

venuscool 发表于 28-7-2012 02:23 AM
要完全断根的最重要方法，就是吃药和心理治疗的结合。

忧郁症，不是头痛医头，脚痛医脚的病症。一个人 ...

谢谢你的回复~
忧郁患者是否应该常和心理辅导员聊聊天~这样能否改善病人的思想模式?

venuscool

keanu 发表于 31-7-2012 09:44 AM
谢谢你的回复~
忧郁患者是否应该常和心理辅导员聊聊天~这样能否改善病人的思想模式? 本帖最后由 keanu 于 ...

是其中一个方法。但效用不大。

通常有忧郁症的人大都非常自我。他们自我的程度已来到他们认为所有跟他们持有不同看法的人都不了解他们。

他们自然而然的也不会跟这些人多聊天。

但如果他们已来到想要摆脱这么样的生活，觉得很痛苦了。那还有机会。

只要我们都往他们的角度想，往他们的角度出发。当他们把心打开时，我们就可以开解他们了。

keanu

venuscool 发表于 31-7-2012 02:04 PM
是其中一个方法。但效用不大。

通常有忧郁症的人大都非常自我。他们自我的程度已来到他们认为所有跟他 ...

家庭有这样的病人真的很头痛， 也很累~
家庭的其他成员都会被影响~
也担心在这样的环境久了自己的情绪也被影响~
请问有什么建议给那些忧郁症患者的家人呢?

venuscool

keanu 发表于 31-7-2012 10:02 PM
家庭有这样的病人真的很头痛， 也很累~
家庭的其他成员都会被影响~
也担心在这样的环境久了自己的情绪也 ...

家庭有这样的病人真的很头痛， 也很累~
家庭的其他成员都会被影响~
也担心在这样的环境久了自己的情绪也被影响~
请问有什么建议给那些忧郁症患者的家人呢?


我了解你的心情。我也曾经面对我母亲忧郁最痛苦的时刻。

你们一定要自己，或者请治疗师找出患者忧郁的源头。因为就只有你们懂源头了。你们才不会不小心踩到患者的痛楚。

当你们学会避开患者的痛楚后，患者会对你们比较释怀。而不断的给患者爱，肯定，认同，赞美，是忧郁症患者家属必须要学会的功课。

很多家属都会对患者抱持着埋怨，负面的心态。而患者的心理也不好受。这时患者就会自我封闭，不愿告诉实情。家属也跟着一样痛苦。还记得那时我家我的父亲，和妹妹不时的埋怨我的母亲（当人跟人之间很亲的时候，人都会选择往那个人不好的方面看。这就是为何会有家里纷争，沟通问题）。但那时，我站在不同的位置，一直不断的把我妈妈的好说出来。打个譬如，父亲会说妈妈没抹桌子。妈妈听后脸黑黑的拿布去抹，在这时我就当着全家人的面前说，妈妈应该只是忘记而已，你看妈妈现在来抹了，妈妈是很乖的。

那时妈妈听了我的话后就很开心的把整张桌子抹得很干净。当然，我还有作了很多的肯定，认同。过后，我妈妈的病越来越好，药越吃越少。现在已经好像正常人般每一天很开心，还可以接一些外面的工回来家里做。虽然几个月一次她会打电话跟我抱怨放药会领到他很辛苦，但隔天就没事了。因为这就是吃了十多年药物的副作用。

长期的忧郁症是一场长期大战争。患者家属只有一条路，就是选择让患者越来越好。很多时候我回家，我妈妈就会跟我说以前跟他一起吃药的忧郁症病人消息。一些就是长期吃药，而且分量很惊人。一些就药不能吃了，因为没效，就用电疗。结果整个人傻傻，还会搞失踪。一些的还来到定期打针，每一天只能躺在床上。

所以我在这里时时刻刻都呼吁各位，当开始出现情绪不稳定，会一直哭，害怕，恐惧的时候，一定要尽快解决。以前的人，不知道这么样的治疗，以为全部只能靠精神病科医生。但吃药只是一时，最重要的是解决了心理真正的问题，让自己重见人生的光明，才是每一个人应该选择的道路。

keanu

venuscool 发表于 1-8-2012 12:13 AM
家庭有这样的病人真的很头痛， 也很累~
家庭的其他成员都会被影响~
也担心在这 ...

我妈患上忧郁已经近二十年了。

我妈的忧郁一年都会发作三四次， 每次都会维持近一个月。
发作时常会怀疑我爸外面有女人， 然后就跟我爸大吵，她会说到好像真的有这样的事情一样， 然后向友人诉苦等， 疑神疑鬼等。虽然我爸知道她有忧郁症， 但他每次都忍不到骂回去，就越吵越凶。

每次发作前都会因为某些事情令她很忧郁时， 她就会一直想，想到睡不着， 然后就发作了。

因为这样， 我家里常吵架。让我感到很烦。我很羡慕哪些朋友的家里很温馨，很幸福。但是我的家并不是这样。我是家里的长子， 所以就算我结婚后也会和家人一直住， 不过我是住在隔壁， 我不想因为我的家人而影响我自己的家庭。

每次父母吵架(我妈发作的时候) 都是要我出来阻止才会停火， 每次都搞到我很压力， 神经敏感，很吵，很烦。我很担心我自己会得忧郁，不过我离开家就会好心情了。

我妈有看医生， 之前医生都会开导她， 不过后来我妈就没去了， 只有买药吃，但不是每天吃， 只要需要(病发后)才会吃， 比如吃镇定， 类似安眠药等。

她的药，
negatil 200mg 红色
apo trihex 2mg 白色
diazepom 5mg 黄色


我爸真的很好脾气， 不然我相信早就离开家了， 只不过最近年纪越大，脾气也比较不好了。所以吵架时就会跟着大骂。他很伤心，不过我告诉他忧郁症就是这样， 导致我妈疑神疑鬼。

最近我妈又发作了， 她怀疑我妹的男友教我妹回家偷东西，因为我妈觉得东西一直不见。我妈的朋友圈也一直换， 朋友都不能太close， 不然终有一天一定会为了一些事和朋友翻脸。

我真的觉得很烦， 为什么就不能开开心心的。发作了一定要大吵， 连续几个礼拜的。

没发作的时候一切都很正常， 所以我都非常珍惜那段时间。
我每次都告诉我妈凡是都要看开，不要一直想负面的东西， 但好像都没有效果。