【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 24-11-2008 03:13 AM

原帖由 Labis737 于 24-11-2008 02:36 发表

哈哈，大家都是跑友，分享是最有意義的事。

認識到些外國妞記得介紹下

iamwen · 发表于 24-11-2008 07:45 AM

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 10:33 PM 发表

明年年尾會打算跑星加坡full的其實如果跑30km..我會預算3小時半的

如有机会,我也打算明年跑新加坡full的,一起为这目标加油吧!

iamwen · 发表于 24-11-2008 07:46 AM

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 10:30 PM 发表

他確定跑20k了的看來你獨自上陣

可能到时候有美女陪他跑

HuMoR+DkNy · 发表于 24-11-2008 08:54 AM

原帖由 iamwen 于 24-11-2008 07:45 AM 发表
如有机会,我也打算明年跑新加坡full的,一起为这目标加油吧!

希望你不是口轻轻

这样看起来明年的新加坡全马cari的跑友很多人杀过去

Labis737 · 发表于 24-11-2008 08:57 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 24-11-2008 08:54 AM 发表

希望你不是口轻轻
这样看起来明年的新加坡全马cari的跑友很多人杀过去

要搶早報名哦，早到鳥兒有折扣。

全馬不能等鳥閒視之，要享受就得要付出訓練的代價。

加油

chaucky · 发表于 24-11-2008 04:40 PM

原帖由 iamwen 于 24-11-2008 07:45 发表

如有机会,我也打算明年跑新加坡full的,一起为这目标加油吧!

那么到時候一起報名咯..希望那時候我回來了..如果去1年就還沒回來咯

chaucky · 发表于 24-11-2008 04:42 PM

原帖由 iamwen 于 24-11-2008 07:46 发表

可能到时候有美女陪他跑

到時候我們也有的

kiizai · 发表于 24-11-2008 11:04 PM

今天跑了不2KM就开始觉得大腿微微的痛看来不能去参加这个星期日跑步团,

在看明天跑步的状况再决定吧

chaucky · 发表于 25-11-2008 12:49 AM

原帖由 kiizai 于 24-11-2008 23:04 发表
今天跑了不2KM就开始觉得大腿微微的痛看来不能去参加这个星期日跑步团,

在看明天跑步的状况再决定吧

休息到星期日就沒事了的

Labis737 · 发表于 25-11-2008 08:44 AM

原帖由 chaucky 于 25-11-2008 12:49 AM 发表

休息到星期日就沒事了的

若是一般的肌肉酸痛，嚐試用冰包（紙袋裝冰）冷敷，看看能否緩和?

[ 本帖最后由 Labis737 于 25-11-2008 08:46 AM 编辑 ]

chaucky · 发表于 25-11-2008 05:48 PM

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 08:44 发表

若是一般的肌肉酸痛，嚐試用冰包（紙袋裝冰）冷敷，看看能否緩和?

我覺得休息幾天應該沒事了

kiizai · 发表于 26-11-2008 09:43 AM

不了
詢問過氣功老師
說暫時不能做激烈運動
對不起放飛機了
不過,等出關了一定加入

chaucky · 发表于 26-11-2008 09:51 AM

原帖由 kiizai 于 26-11-2008 09:43 发表
不了
詢問過氣功老師
說暫時不能做激烈運動
對不起放飛機了
不過,等出關了一定加入

那么修養多些

Labis737 · 发表于 26-11-2008 10:46 AM

原帖由 kiizai 于 26-11-2008 09:43 AM 发表
不了
詢問過氣功老師
說暫時不能做激烈運動
對不起放飛機了
不過,等出關了一定加入

可以游泳嘛，要保持一定的活動量，不能完全休息哦。不然出關後，得從零開始，就像我兩個月前重新開始，跑雙峰都停了五六次，花了約一小時二十分，真是喘得很，很吃力。

當然一切都不能勉強，要胥視身體狀況，恢復過程要有毅力和耐心。

加油。

chaucky · 发表于 26-11-2008 10:49 AM

原帖由 Labis737 于 26-11-2008 10:46 发表

可以游泳嘛，要保持一定的活動量，不能完全休息哦。不然出關後，得從零開始，就像我兩個月前重新開始，跑雙峰都停了五六次，花了約一小時二十分，真是喘得很，很吃力。

當然一切都不能勉強，要胥視身體狀況， ...

對..我從新跑起的時候跑3km就累了..根本沒想過跑10km

這里的kl團以前都有停的..但是最近大家都進步好多而且也好快

kiizai · 发表于 26-11-2008 12:40 PM

原帖由 Labis737 于 26-11-2008 10:46 AM 发表

可以游泳嘛，要保持一定的活動量，不能完全休息哦。不然出關後，得從零開始，就像我兩個月前重新開始，跑雙峰都停了五六次，花了約一小時二十分，真是喘得很，很吃力。

當然一切都不能勉強，要胥視身體狀況， ...

游泳沒想過哦!!!

可能沒跑步那麼吸引吧.至少可以看看風景,閃車,被狗追,過後到我追它.

游泳就悶死,看瓷磚,閃其他人,看bikini小姐

好就游泳吧

呵...小弟只會蛙式

[ 本帖最后由 kiizai 于 26-11-2008 12:44 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 26-11-2008 10:48 PM

原帖由 kiizai 于 26-11-2008 12:40 发表

游泳沒想過哦!!!

可能沒跑步那麼吸引吧.至少可以看看風景,閃車,被狗追,過後到我追它.

游泳就悶死,看瓷磚,閃其他人,看bikini小姐

好就游泳吧

呵...小弟只會蛙式

這個才正點吧

如果不能也可以做一些基本訓練的比如基礎訓練就有sit up,push up,還有一些啞鈴的訓練

iamwen · 发表于 27-11-2008 06:08 PM

这周末要去马六甲了

chaucky · 发表于 27-11-2008 10:15 PM

原帖由 iamwen 于 27-11-2008 18:08 发表
这周末要去马六甲了

去旅行嗎？

iamwen · 发表于 27-11-2008 11:57 PM

原帖由 chaucky 于 27-11-2008 10:15 PM 发表

去旅行嗎？

朋友结婚....到我这年龄是这样多的啦

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