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跑友求助室 (跑步遇到的问题,新加入跑步大家庭的朋友,都欢迎来这里询问)
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发表于 22-5-2011 12:49 AM
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如果带沙包1kg(one leg 500g) 会对脚有伤害吗？？有用会提升脚力吗？ |
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发表于 26-5-2011 09:55 AM
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如果带沙包1kg(one leg 500g) 会对脚有伤害吗？？有用会提升脚力吗？
raysiew 发表于 22-5-2011 12:49 AM 
别勉强，你想锻炼你的腿肌？ |
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发表于 26-5-2011 01:50 PM
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回复 1162# qweasd147-
练习脚力。。 |
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发表于 26-5-2011 02:29 PM
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回复 qweasd147-
练习脚力。。
raysiew 发表于 26-5-2011 01:50 PM 
你想練粗你的腿就有。 |
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发表于 28-5-2011 02:25 AM
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想请问full marathon，half marathon，10k，5k的比赛通常最慢要在多长的时间里跑完才算完成比赛？ |
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发表于 3-6-2011 02:56 PM
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全马是6小时内
半马是3小时内
10k和5k比赛通常是根据丰路的时间。 |
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发表于 12-6-2011 12:41 PM
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最近跑步遇到一个问题。我刚换了新的跑步鞋，在跑了大概15分钟后鞋的内部变得很热，是什么问题呢？我之前的鞋不会感到这种情况的.. |
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发表于 16-6-2011 01:10 AM
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想请问where can get fuel belt (with small water bottles) at KL area and how much???Can recommend me bo???Any contact? |
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发表于 16-6-2011 02:46 PM
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小妹我172cm，体重56kg左右。我想要减肥，请问我该选择burn fat 还是cardio模式？
前天我使用burn fat模式，30分钟，坡度5.0，心跳保持127以内。
可是我觉得流的汗不多，反而我隔壁的流汗流到整件衣服都湿了。感觉自己好像没什么
运动到。 |
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发表于 16-6-2011 05:26 PM
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小妹我172cm，体重56kg左右。我想要减肥，请问我该选择burn fat 还是cardio模式？
前天我使用burn fat模 ...
appleping1989 发表于 16-6-2011 02:46 PM
那就跑个1小时吧。 |
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发表于 16-6-2011 05:38 PM
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回复 1170# fabiolee
那减肥是调burn fat 还是 cardio模式？
我调cardio（30分钟）流了好多汗，burn fat 和cardio 模式是针对什么的？ |
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发表于 17-6-2011 09:00 AM
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那减肥是调burn fat 还是 cardio模式？
我调cardio（30分钟）流了好多汗，bur ...
appleping1989 发表于 16-6-2011 05:38 PM
不清楚，我没用过跑步机来跑。 |
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发表于 17-6-2011 01:11 PM
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大大门，我想问用什么方式跑法，可以跑出美丽的身段，小弟我的身材很圆。。173cm 63.5 kg |
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发表于 17-6-2011 09:14 PM
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如果带沙包1kg(one leg 500g) 会对脚有伤害吗？？有用会提升脚力吗？
raysiew 发表于 22-5-2011 12:49 AM
这样是练爆发力喔，学武术得人是有这样练得，但是对长跑没帮助 |
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发表于 17-6-2011 09:18 PM
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想请问where can get fuel belt (with small water bottles) at KL area and how much???Can recommend me ...
KFC0809 发表于 16-6-2011 01:10 AM
去运动用品店，比如WORLD OF SPORT找下，要不然，通常MARATHON比赛时也有很多商家摆档， 通常都有卖这种BELT |
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发表于 17-6-2011 09:26 PM
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这样是练爆发力喔，学武术得人是有这样练得，但是对长跑没帮助
wien 发表于 17-6-2011 09:14 PM
我也是有打篮球，顺便练体力和脚力。。。 |
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发表于 21-6-2011 04:22 PM
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想请问。早上5点喝了麦片一杯，7点半就去跑步比赛时，比赛前也没饮水，突然跑到一半时肚子右边下一至感到疼疼酱。这是什么原因呢？ |
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发表于 21-6-2011 11:43 PM
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对初级者买鞋来说。。 new balance 是不是最好的选择？ |
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发表于 21-6-2011 11:44 PM
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回复 1177# HEHEE18
你很假的咯，明明就是放背包的时候你有喝水。。XD |
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发表于 22-6-2011 09:18 AM
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