准备marathon, 还有两个星期! (9月25号更新!)

tonic8080 · 发表于 20-9-2008 05:43 PM

对咯,第一次见面只见到三秒钟.哈哈

来自亚庇的成 · 发表于 20-9-2008 08:16 PM

原帖由 tonic8080 于 20-9-2008 05:43 PM 发表
对咯,第一次见面只见到三秒钟.哈哈

今天我又跑马路,有看见我吗??我从LIKAS COMPLEK跑去KK市区的WAWASAN PLAZA,然后再倒回头跑回LIKAS COMPLEX...

来自亚庇的成 · 发表于 21-9-2008 09:59 PM

这楼的楼主,多谢今天认识你,又亲眼看见多一位CARI网友了!居然参加了21KM,就要下苦功去训练了!现在尽量自己先跑30分钟....尽量不要停就好了...要自己克服要停的念头....体能,是自己锻炼出来的....不是先天的...后天的努力很重要!

scchan27 · 发表于 21-9-2008 10:06 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 21-9-2008 09:59 PM 发表
这楼的楼主,多谢今天认识你,又亲眼看见多一位CARI网友了!居然参加了21KM,就要下苦功去训练了!现在尽量自己先跑30分钟....尽量不要停就好了...要自己克服要停的念头....体能,是自己锻炼出来的....不是先天的...后天的 ...

看来东马开始要主团攻打西马了........

西马要准备准备...备战了....:@ :@ :@

来自亚庇的成 · 发表于 21-9-2008 10:10 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 10:06 PM 发表

看来东马开始要主团攻打西马了........
西马要准备准备...备战了....:@ :@ :@

他不是东马人..是西马人.....主团吗?看来我要联络我公园的土著好手了..

scchan27 · 发表于 21-9-2008 10:24 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 21-9-2008 10:10 PM 发表

他不是东马人..是西马人.....主团吗?看来我要联络我公园的土著好手了..

我们委任我们的新秀Iamwen准备作战.....

但是要让他训练训练下先.....

chaucky · 发表于 21-9-2008 10:41 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 22:24 发表

我们委任我们的新秀Iamwen准备作战.....
但是要让他训练训练下先.....

iamwen的低不錯。。他應該可以跑還要快

scchan27 · 发表于 21-9-2008 10:55 PM

原帖由 chaucky 于 21-9-2008 10:41 PM 发表

iamwen的低不錯。。他應該可以跑還要快

我也这么认为...

非凡非凡....

但是还是不要给他这么大压力先....

一步一步来吧....

我也是...

chaucky · 发表于 21-9-2008 10:58 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 22:55 发表

我也这么认为... 非凡非凡....
但是还是不要给他这么大压力先....
一步一步来吧....
我也是...

下次有機會的,我會慢慢的加快

scchan27 · 发表于 21-9-2008 11:00 PM

原帖由 chaucky 于 21-9-2008 10:58 PM 发表

下次有機會的,我會慢慢的加快

等你出声吧了....

chaucky · 发表于 21-9-2008 11:01 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 23:00 发表

等你出声吧了....

好咯。。我set 這個星期跑1小時的時間咯

scchan27 · 发表于 21-9-2008 11:04 PM

原帖由 chaucky 于 21-9-2008 11:01 PM 发表

好咯。。我set 這個星期跑1小時的時間咯

糟了

讲错话...

chaucky · 发表于 21-9-2008 11:07 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 23:04 发表

糟了讲错话...

我不會很快的。。不用擔心

iamwen · 发表于 22-9-2008 08:55 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 21-9-2008 09:59 PM 发表
这楼的楼主,多谢今天认识你,又亲眼看见多一位CARI网友了!居然参加了21KM,就要下苦功去训练了!现在尽量自己先跑30分钟....尽量不要停就好了...要自己克服要停的念头....体能,是自己锻炼出来的....不是先天的...后天的 ...

我曾经在fitness的网站看过一句很有意义的标题 - "great body is established, not born"

iamwen · 发表于 22-9-2008 09:00 AM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 22:24 发表

我们委任我们的新秀Iamwen准备作战.....
但是要让他训练训练下先.....

原帖由 chaucky 于 21-9-2008 10:41 PM 发表

iamwen的低不錯。。他應該可以跑還要快

哗!被你们摆上台,压力很大咧

我还要训练很久才能追得上你们

iamwen · 发表于 22-9-2008 09:02 AM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 10:55 PM 发表

我也这么认为... 非凡非凡....
但是还是不要给他这么大压力先....
一步一步来吧....
我也是...

是咯,慢慢来比较好

kltan84 · 发表于 22-9-2008 10:30 AM

原帖由 iamwen 于 22-9-2008 09:02 AM 发表

是咯,慢慢来比较好

要加油哦！

chaucky · 发表于 22-9-2008 04:46 PM

原帖由 iamwen 于 22-9-2008 09:00 发表

哗!被你们摆上台,压力很大咧
我还要训练很久才能追得上你们

你太謙虛。。可能下個月就追上來了

tonic8080 · 发表于 23-9-2008 02:39 AM

哇, 原来iamwen是运动高手!

iamwen · 发表于 23-9-2008 03:36 PM

原帖由 tonic8080 于 23-9-2008 02:39 AM 发表
哇, 原来iamwen是运动高手!

不是啦!你被他们骗了

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