开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

艾俐儿

以前我只是会搾番茄汁或萝卜汁吧了，还不知道原来可以掺着搾的
妈蜜燕麦片是蛮美味的。。。

艾俐儿

原来椰菜花也可弄汁的

哎呀！！！！你怎么破戒了呢！！
不要灰心，不要给自己太大压力。。。ok?

艾俐儿

好辛苦哦，要留校做功课...
但不要用食物来奖励自己啊...

艾俐儿

15-5-09(星期五)

早:
伊面
咖啡

午:
海绵蛋糕
Tuna鱼面包

下午茶:
苏打饼+巧克力酱

晚:
鸡肉+菜+豆芽
香蕉

艾俐儿

16-5-09（星期六）

早：

咖啡
糯米饭+咖哩鱼
咖啡芝士蛋糕

一个早上就吃那么高卡路里的食物...

午：
饭+肉
Cup Cake

晚：
麻花饼（很多）
Mamee

宵夜:

去外面吃饭。。。
瓦煲豆腐
酱蒸非洲鱼
排骨王
炒油菜
（没叫饭）

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 17-5-2009 11:42 AM 编辑 ]

艾俐儿

今天又有宴会了，所以。。。。

艾俐儿

教大家一些减肥小方法：

1. 肚子饿时可喝些水填满空腹感。

2. 吃油腻的菜肴时可用开水过一过油。

这两个方法很有效，我都在用着（有时 ）

xiaojing0_0

XIAOJING : 16/5/09 59KG                 
目标     :           48KG

参买我玩啦!!!

http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1612516

[ 本帖最后由 xiaojing0_0 于 16-5-2009 03:38 PM 编辑 ]

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 15-5-2009 08:37 PM 发表
好辛苦哦，要留校做功课...
但不要用食物来奖励自己啊...

已经奖励了。。。。

鸿K89

yaya。。。。一起漏油吧。。。哇哈哈哈哈哈

鸿K89

我刚去秤了体重。。。。
终于。。努力没有白费。。。

16-5-09 星期6

115++。。。。。变成。。109kg。。。漏了6++kg。。。 。。yeah

你们呢？？？？漏了多少？？？

anson521

haiz.........
没见到重。。。
还是维持74kg。。。。。。。。

caoyun

报告报告.... 五月一日到今天... 下了3kg

70kg ~ 67 kg

angellias

原帖由 艾俐儿 于 15-5-2009 08:20 PM 发表
这样的梦都有？？
我还比较正常，只是梦到吃美味的食物。。。

这两天我也有运动 ，全身也是酸酸的。。。
对！！我们一定能做到的。。。。先比个

就是就是！！你说我食欲也是不是太大了呢

身体酸酸的感觉一定很快消失，我们苦尽甘来阿！！！

恩恩恩，有你鼓励！！我定成功！！

angellias

原帖由 艾俐儿 于 15-5-2009 08:27 PM 发表
以前我只是会搾番茄汁或萝卜汁吧了，还不知道原来可以掺着搾的
妈蜜燕麦片是蛮美味的。。。

我很喜欢这个参那个，那个参这个打果汁的可以感觉不同的味道！！！

哎呀那个妈蜜麦片还有你的表情让我流口水啦

angellias

原帖由 艾俐儿 于 15-5-2009 08:32 PM 发表
原来椰菜花也可弄汁的

哎呀！！！！你怎么破戒了呢！！
不要灰心，不要给自己太大压力。。。ok?

谢谢俐儿，以后会在忍住点了！！

angellias

原帖由 xiaojing0_0 于 16-5-2009 03:34 PM 发表
XIAOJING : 16/5/09 59KG                 
目标     :           48KG

参买我玩啦!!!

http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1612516

欢迎！我们一定可以办到的

angellias

原帖由 鸿K89 于 16-5-2009 07:06 PM 发表
我刚去秤了体重。。。。
终于。。努力没有白费。。。

16-5-09 星期6

115++。。。。。变成。。109kg。。。漏了6++kg。。。 。。yeah

你们呢？？？？漏了多少？？？  

哇恭喜你呀，真棒！！！！！（减肥期间，不敢请你吃蛋糕，只好送花）

angellias

原帖由 anson521 于 16-5-2009 08:37 PM 发表
haiz.........
没见到重。。。
还是维持74kg。。。。。。。。

没关系，再接再厉！！你一定行！！

angellias

原帖由 caoyun 于 16-5-2009 09:04 PM 发表
报告报告.... 五月一日到今天... 下了3kg

70kg ~ 67 kg

哇，恭喜恭喜，破7了啊！！！！