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楼主: casey_neo

15-Nov-09 Tanjung 10KM (槟岛)圆满结束

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发表于 14-11-2009 01:44 PM | 显示全部楼层

回复 99# casey_neo 的帖子

两个人夹攻???恐怖。。。
明天不好太靠近你们。。。
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发表于 14-11-2009 03:52 PM | 显示全部楼层
原帖由 casey_neo 于 14-11-2009 12:53 PM 发表
报告:t-shirt 和bib no. 已经拿了,明天记得找ljlq拿噢~

再次谢谢ljlq的拔刀相助,减轻了我千斤压力, 好让我专心追赶家乡鸡。。。



明天十一人的命在我手里
如果明早我“劳塞”
后果不敢设想
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发表于 14-11-2009 03:52 PM | 显示全部楼层
原帖由 KFC0809 于 14-11-2009 01:44 PM 发表
两个人夹攻???恐怖。。。
明天不好太靠近你们。。。


你别怕,我连你的“烟”都嗅不到
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发表于 14-11-2009 04:44 PM | 显示全部楼层

回复 103# ljlq 的帖子

你的文法很强一下。。。
这里的人中文都很Geng的。。。
用的词语一流!!!有“暗喻”的感觉。。。。。。

你老塞也是要来!
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 楼主| 发表于 14-11-2009 10:00 PM | 显示全部楼层
各位参加明天Tanjung Run的跑步者加油噢~  
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 楼主| 发表于 14-11-2009 10:02 PM | 显示全部楼层
原帖由 KFC0809 于 14-11-2009 04:44 PM 发表
你的文法很强一下。。。
这里的人中文都很Geng的。。。
用的词语一流!!!有“暗喻”的感觉。。。。。。

你老塞也是要来!



你也不赖,蛮喜欢酸味的。。。
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发表于 14-11-2009 10:05 PM | 显示全部楼层
原帖由 casey_neo 于 14-11-2009 10:02 PM 发表



你也不赖,蛮喜欢酸味的。。。


对了刚刚买了Power Gel来试试,怎样吃法?
要开跑的时候吃,还是在家里吃了才去?
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 楼主| 发表于 14-11-2009 10:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 ljlq 于 14-11-2009 10:05 PM 发表

对了刚刚买了Power Gel来试试,怎样吃法?
要开跑的时候吃,还是在家里吃了才去?


我也不会嘞,没吃过,去年PBIM的,我还收着。。。
但好像power gel 是在比赛途中吃的,power bar 是在赛前吃的。。。
还是等高手进来解答或去爬帖吧。。。
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发表于 14-11-2009 10:40 PM | 显示全部楼层
大家加油!
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发表于 14-11-2009 11:08 PM | 显示全部楼层
槟城团...
加油...加油...加油...
不要太PIAH...要PIAH的话...等下个星期才和我们一起PIAH...
PBIM...PBIM...PBIM...KL团要杀到来了...:@ 哈哈...
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发表于 15-11-2009 12:03 AM | 显示全部楼层
原帖由 scchan27 于 14-11-2009 11:08 PM 发表
槟城团...
加油...加油...加油...
不要太PIAH...要PIAH的话...等下个星期才和我们一起PIAH...
PBIM...PBIM...PBIM...KL团要杀到来了...:@ 哈哈...


对~各位跑者明天比赛加油~当PBIM前练习~
别弄伤就好了~等我们来到一起pia够够力的~
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发表于 15-11-2009 09:40 AM | 显示全部楼层
原帖由 ljlq 于 14-11-2009 10:05 PM 发表


对了刚刚买了Power Gel来试试,怎样吃法?
要开跑的时候吃,还是在家里吃了才去?


这个东西,是设计于赛跑的时候服用的,比如在水站的时候跟开水一起服用。如果跑超过15km,可以拿来试一试。少过15km的话,收起来在进行LSD的时候用。
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发表于 15-11-2009 01:17 PM | 显示全部楼层
比赛终于完了, 大家跑得很高兴! 干得很好!给自己爱的鼓励掌声!
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发表于 15-11-2009 01:42 PM | 显示全部楼层

回复 113# genzy 的帖子

竟然比你慢Post帖子。。。:@
今天好像拍了很多照片。。。
恭喜队长开张。。。旗开得胜!!!
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发表于 15-11-2009 03:57 PM | 显示全部楼层
原帖由 饼干及面包 于 15-11-2009 09:40 AM 发表


这个东西,是设计于赛跑的时候服用的,比如在水站的时候跟开水一起服用。如果跑超过15km,可以拿来试一试。少过15km的话,收起来在进行LSD的时候用。


什么是LSD??
请问是这个么??
谢谢

LSD
Lysergic Acid Diethylamide(麦角酸二乙基酰胺)
  1938年瑞士化学家艾伯特·霍夫曼利用黑麦麦角中所含的麦角胺、麦角新碱,首次合成了麦角酸二乙基酰胺(Lysergids,简称LSD)。这是一种无色无嗅无味的液体,属于半合成的生物碱类物质。
  LSD是已知药力最强的迷幻剂,极易为人体所吸收。吸毒者服用该药30--60分钟后就出现心跳加速,血压升高,瞳孔放大等反应,2—3小时左右产生幻视、幻听和幻觉,对周围的声音、颜色、气味及其它事物的敏感性畸型增大,对事物的判断力和对自己的控制力下降或消失。此时,在生理上常伴有眩晕、头痛及恶心呕吐等症状。
  LSD要在肝内代谢,通过肠道排出体外。当药效消失、迷幻期结束后,吸毒者往往会感到严重的忧郁,有些人还会出现幻觉重现的现象。对这种现象的恐惧性反应有时会导致自杀行为。LSD会使服用者产生顽固的心理依赖性,长期服用也会出现药物耐受性以致服用量不断加大。
  长期或大量服用LSD除了使记忆力受到损害,并出现抽象思维障碍外,还有相当严重的毒副作用,会大量杀伤细胞中的染色体,携带着遗传基因的染色体被大量破坏将导致孕妇的流产或婴儿的先天性畸型。

http://tieba.baidu.com/f?kz=206558831
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发表于 15-11-2009 04:04 PM | 显示全部楼层

回复 115# ljlq 的帖子

LSD = Long Slow Distance (慢长跑)
http://en.wikipedia.org/wiki/Long_Slow_Distance
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发表于 15-11-2009 04:53 PM | 显示全部楼层

回复 115# ljlq 的帖子

你很够力。。。。。。乱乱把东西Paste上来。。。

Tanjung Run啊。。。有几度差点被脚车撞到。。。
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发表于 15-11-2009 09:12 PM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 16-11-2009 09:35 AM | 显示全部楼层
昨天Tanjung Run的成绩是61分钟。。。有点小遗憾不能跑进60分钟, 但却完成我第一目标, 跑完全场。。。

上半程跑得有点保守,不敢加速,下次比赛一定找一些速度快我两三分钟的一起pace。。。
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发表于 16-11-2009 11:02 AM | 显示全部楼层
原帖由 alena54680 于 13-11-2009 06:42 PM 发表
算了所有活跃的cari runners,我承认我的脚最短。。。


长度不是问题,只要high frequency也可以跑得很快

很可惜你昨天没来。。。不然有参赛者披着cari布条上台领women's open的奖的话,这样的开张就更有意义了
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