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发表于 27-2-2014 02:51 PM
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发表于 2-3-2014 06:54 PM
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传兴 发表于 27-2-2014 02:09 PM 
自从健身后，不再玩Game了，电脑现在什么Game都没有~
自从健身后，不再打篮球了，黑黑的皮肤渐渐的变白了~ ...
自从健身后,人缘更好了。。。问题是男女都来。。。
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发表于 3-3-2014 10:13 PM
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quan880801 发表于 2-3-2014 06:54 PM
自从健身后,人缘更好了。。。问题是男女都来。。。
 在GYM冲凉时,记得要注意上面哦,可能会有两粒大大颗的眼睛享受的看住你....哈哈~
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发表于 27-3-2014 11:29 PM
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为了让自己保住体态，希望可以精壮一点，但不要太壮那种 |
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发表于 28-3-2014 11:46 AM
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jimmyney 发表于 12-1-2014 09:38 AM
想當初10年前,到健身房就很白目,教練教導什麽就做什麽.慢慢半年后有濃厚的興趣,就這樣開始參與一些馬來西亞 ...
那可以认你做师傅吗？
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发表于 30-3-2014 11:24 AM
来自手机
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本来去健身都是我一直想去的愿望，但是一直没有伴，直到有一个朋友参加celebrate fitness ，跟他几次去几次玩玩下。环境很好，美女又多。但是会员费很贵，又没有per entry fee.就没有去了。不过他也是去了大约半年没有人陪就cancel了。然后我上一年被上司说建议我健身，因为我太瘦了。然后发现家附近有个健身室很便宜，最重要是走路也到。就一个人胆粗粗的去了。不知不觉就健身到现在。很多衣服现在都穿不下了。 |
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发表于 3-4-2014 04:03 PM
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letbreak 发表于 30-3-2014 11:24 AM
本来去健身都是我一直想去的愿望，但是一直没有伴，直到有一个朋友参加celebrate fitness ，跟他几次去几次 ...
我是刚刚开始，可是我的一个大问题是我很害羞，每次想在晚上去的时候都会想到健身房很多人！！我患上了人群恐惧症！！！
请问有没有办法解除这种病？
到现在我都很少在WEEKDAY去，都选择WEEKEND。。。我想变得有自信。。。不知可否大哥大姐帮帮忙？？
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发表于 3-4-2014 09:51 PM
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skiers 发表于 3-4-2014 04:03 PM
我是刚刚开始，可是我的一个大问题是我很害羞，每次想在晚上去的时候都会想到健身房很多人！！我患上了人 ...
其实第一次去害羞是很正常的。建议你可以找个朋友一起去啊。记得找机会交一两个里面健身的朋友，去了几次你就会习惯了健身房的环境，就算没有朋友的陪伴你以后也可以一个人去了。
其实我也是很害羞的人，第一次自己去的时候。我也不懂在里面做什么，又没有教练。只是站在一旁观察他们怎样举重。也拿较轻的dumbell来举。当然有一些人会在休息的时候看看身旁的东西，所以有新人以为他们在笑他们，其实是错觉来的。还有其实你不用害怕人家会一直盯着你看，如果你有留意的话，他们看镜子的自己都来不及了，谁要看你？其实他们要看也只会看比自己身材更美的人啦。
简单来说，要自信的话，拍自己现在的身材的照片，试试去大约半年，再拍以后的照片。你会发现你变得更自信！加油！
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发表于 4-4-2014 10:42 AM
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letbreak 发表于 3-4-2014 09:51 PM
其实第一次去害羞是很正常的。建议你可以找个朋友一起去啊。记得找机会交一两个里面健身的朋友，去了几次 ...
谢谢你哦~LZ~ 但是怎样找里面健身朋友？？看到他们我也不知道怎么开口聊天？还是。。。自己走过去介绍自己？ |
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发表于 4-4-2014 03:09 PM
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我是受captian american 影响哈哈.gif) |
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发表于 4-4-2014 06:41 PM
来自手机
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skiers 发表于 4-4-2014 10:42 AM
谢谢你哦~LZ~ 但是怎样找里面健身朋友？？看到他们我也不知道怎么开口聊天？还是。。。自己走过去介绍自己 ...
其实也不用特地去找的。你可以观察一些身材很好的人，趁他们空闲的时候可以过去问问他，说可以问你一些问题吗？我是新手，要注意什么。。类似的问题。当然，不要找哪一些生人莫近那一种。也不要找哪一些正在拼命做哪一种，因为他们比较不喜欢人家打扰。下次再去的时候，就算是点头之交了。或者也可以找身材和你差不多但是看起来有练过一段时间的。 |
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发表于 10-4-2014 12:32 PM
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skiers 发表于 3-4-2014 04:03 PM
我是刚刚开始，可是我的一个大问题是我很害羞，每次想在晚上去的时候都会想到健身房很多人！！我患上了人 ...
我也是有人群恐惧症吧
太多人会让我不知所措。但是每次都敢敢的去做，除了健身也是锻炼自己的胆量吧
如果你怕，建议你戴耳机，听自己喜欢的歌曲，或者快节奏的那种，你就比较没那么害怕
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发表于 10-4-2014 03:38 PM
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daimon 发表于 10-4-2014 12:32 PM
我也是有人群恐惧症吧
太多人会让我不知所措。但是每次都敢敢的去做，除了健身也是锻炼自己的胆量吧
听听音乐会不会人家觉得你很骄傲？？呵呵。。。
我可能会拿你这个idea~ 
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发表于 10-4-2014 04:10 PM
来自手机
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skiers 发表于 10-4-2014 03:38 PM
听听音乐会不会人家觉得你很骄傲？？呵呵。。。
我可能会拿你这个idea~
这个方法也不错，你自己问题其实是出于自己本身。你想太多和太在意别人的看法。只要你踏出第一步，你会发现以前的顾虑其实是多余的。再仔细的想想，你的身材会让人家觉得你自己很骄傲吗？ 不要再找借口了。死就死咯! 給胆你!!!加油哦！ |
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发表于 10-4-2014 04:32 PM
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发表于 10-4-2014 04:42 PM
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为了啊FIT！ |
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发表于 11-4-2014 04:18 PM
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开始去健身时是因为被人叫“肥H”，现在慢慢已经成为习惯也成为生活中的一部分了.... |
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发表于 11-4-2014 06:52 PM
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mike0602 发表于 11-4-2014 04:18 PM
开始去健身时是因为被人叫“肥H”，现在慢慢已经成为习惯也成为生活中的一部分了....
跟我一样，不过很久没人酱叫我了 （暗爽）
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发表于 12-6-2014 11:54 AM
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为健康，和维持健壮的身体和体力。
一路来都有keep着运动，跑步的习惯的，直到去年尾才加入。。。
因为公园跑步，时常要看天气。。。天气不好的话，就不能跑步了。。。（最近天气又时好时坏的，但公园跑步还是最适合的）
决定加入gym,这样就不必再看天气运动了。
gym里有哪些class,上那些class就比较不会闷。。。
有keep着运动的人，会健康点，也比较不容易生病。运动才是最有效的antibiotic.... |
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发表于 28-6-2014 01:22 AM
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健身的原因是 整容很贵又有风险,
所以练点身材加点分。。 |
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