《☆黄脸婆变身记☆》甩了12kg，还有8kg要下

ycp84

mint_frost 发表于 7-11-2013 04:23 PM
昨天看电视学的减肥餐。。早餐或晚餐都可以吃这个。。
材料：1粒苹果/梨子（磨成丝），1罐优格，2汤匙生燕 ...

不错啊,味道如何?Yogurt是PLaiN的吗?燕麦生生吃会不会很难咬?

mint_frost

ycp84 发表于 7-11-2013 05:51 PM
不错啊,味道如何?Yogurt是PLaiN的吗?燕麦生生吃会不会很难咬?

味道就酸酸甜甜的，吃多会很腻。
燕麦生吃不会很难咬咯，跟yogurt一起吞下去就是了，呵呵。。
嗯，对，yogurt是plain的。
我要去买肉桂粉看会不会比较好吃。。。

mint_frost

今天：62.0  

昨天吃的：

早餐：燕麦+苹果丝+优格
中午：运动
午餐：巧克力 （太忙忘了吃午餐）
晚餐：扁豆汤，炒矮瓜，空心粉
宵夜：薄饼，巧克力球

mint_frost

今天：61.8kg

早餐：燕麦苹果丝优格
中午：运动
午餐：2碗汤，空心粉
晚餐：扁豆汤，巧克力
晚：运动

mint_frost

今天：61.2kg

昨天吃的：

早餐： 面包，水煮蛋 ，茶
中午： 运动
傍晚：牛奶，意大利面，炒蛋一点
晚：运动
晚：巧克力，茶

hapyfaty

加油加油 ～ 为了目标奋斗！

mint_frost

hapyfaty 发表于 11-11-2013 10:20 AM
加油加油 ～ 为了目标奋斗！

谢谢哦~ 我一直期待破60，可以update新照上来。。

mint_frost

今天：61.9kg

昨天是假日有出街，破戒了一下，呵呵

mint_frost

今天：61.5kg


早餐： 燕麦，水煮蛋
中午： 运动
午餐： 饼干，牛奶
晚餐： 烤面包，茶
晚间： 运动

ycp84

还有1,5KG就破6了,要加油啊。。。

mint_frost

ycp84 发表于 13-11-2013 06:29 PM
还有1,5KG就破6了,要加油啊。。。

是啊，这个礼拜要冲刺～～～
你呢怎样了？

ycp84

mint_frost 发表于 13-11-2013 07:20 PM
是啊，这个礼拜要冲刺～～～
你呢怎样了？

我开始慢了,不过今天告诉自己要朝46KG进攻。。。今天的体重48,9。就是要下3KG那么多啊,怪自己那时候下到47时不坚持下去。现在又要从新减那么多。。。每每到了晚上就嘴巴开始痒,真是该死

mint_frost

ycp84 发表于 13-11-2013 11:54 PM
我开始慢了,不过今天告诉自己要朝46KG进攻。。。今天的体重48,9。就是要下3KG那么多啊,怪自己那时候下到4 ...

我也不是那样，晚上吃东西，白天做的运动都白费了似的。。

mint_frost

今天： 61.7kg

昨天吃的:

早餐：燕麦，水煮蛋，茶
中午：运动
点心：diet饼干，牛奶
午餐：意大利面，nescafe
傍晚：运动
晚餐：牛肉，汤
夜晚：看戏吃饼干

ycp84

mint_frost 发表于 14-11-2013 08:07 PM
今天： 61.7kg

昨天吃的:

就是咯,好像以为自己做了运动就有免死金牌酱。。该打该打
哇!第一次看到你吃那么多东西叻

mint_frost

ycp84 发表于 15-11-2013 12:26 AM
就是咯,好像以为自己做了运动就有免死金牌酱。。该打该打
哇!第一次看到你吃那么多东西叻

快要入冬了，天气很冷人会比较饿哦。。。

wendyyong

你們有餅乾的習慣嗎？我超愛吃餅乾，更愛抱著cereal當零食吃，750g的一大盒我可以2-3天吃光光，感覺很肥啊！怎麼辦TT

mint_frost

wendyyong 发表于 16-11-2013 04:00 AM
你們有餅乾的習慣嗎？我超愛吃餅乾，更愛抱著cereal當零食吃，750g的一大盒我可以2-3天吃光光，感覺很肥啊！ ...

我也是超喜欢啊～巧克力饼干什么的。。
我最近买了很多diet饼干，含有杂果和谷类的，
发现参牛奶一起吃实在超美味，结果我一吃就忍不住吃了两包～～
虽然是diet饼比较少油份，但是吃了两包热量也会很高～～唉～
还是不去买，不去碰比较好。。。。

lovingyou123

你真的好棒哦！！！

mint_frost

lovingyou123 发表于 16-11-2013 10:47 PM
你真的好棒哦！！！

谢谢哦～可最近我有些放肆了呢～要集中精神了