|
|
发表于 2-4-2014 02:02 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 2-4-2014 01:46 PM 
也对，不过金马伦全上坡会比较吃力，5圈外环等于绕槟岛一圈，刚好80公里。
又5圈？两圈半就没人了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:04 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 2-4-2014 01:46 PM
也对，不过金马伦全上坡会比较吃力，5圈外环等于绕槟岛一圈，刚好80公里。
如果要拿来做金马伦训练，8圈？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:07 PM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 2-4-2014 02:04 PM
如果要拿来做金马伦训练，8圈？
大概是这样咯。.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:09 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:12 PM
|
显示全部楼层
heongng 发表于 2-4-2014 02:02 PM
又5圈？两圈半就没人了。
全部都没耐性，没能按着自己的节奏骑车，看到别人快就冲着上，给别人超也冲着上，一两圈已经漏风没力了。
俺最高纪录4圈。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:16 PM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 2-4-2014 02:09 PM
8圈，我会从早上骑到晚上
差不多咯，大娘上一次上金马伦也是从凌晨6点骑到下午3点。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:23 PM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 2-4-2014 02:09 PM
8圈，我会从早上骑到晚上
阿普讲五圈，你就要八圈你还敢说自己不是神脚。 变态
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 02:34 PM
来自手机
|
显示全部楼层
heongng 发表于 2-4-2014 02:02 PM
又5圈？两圈半就没人了。
认同,我到现在还没骑过3圈,最高纪录两大,一小. 算2.5圈. @tamiya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 04:31 PM
|
显示全部楼层
BotakGuan 发表于 2-4-2014 02:34 PM
认同,我到现在还没骑过3圈,最高纪录两大,一小. 算2.5圈. @tamiya
我只骑过一圈大的而已。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 05:52 PM
来自手机
|
显示全部楼层
tamiya 发表于 2-4-2014 04:31 PM
我只骑过一圈大的而已。。。
所以阿普可怕lo,可以骑4圈. 4圈,你我都有能力骑,但骑完2圈,速度降了,体力降了,就没心骑下去了. 如果下星期能和你们一起,暂时答应你们两圈先.记得带M size T shirt给我. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 06:09 PM
|
显示全部楼层
瓦特普 发表于 2-4-2014 02:16 PM
差不多咯，大娘上一次上金马伦也是从凌晨6点骑到下午3点。
算算一下，也是一样了咯！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2014 06:10 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-4-2014 05:26 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-4-2014 08:26 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 12:23 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 10:54 AM
|
显示全部楼层
tamiya 发表于 1-4-2014 09:24 PM 
10%的坡来回练习到最重的牙？？？
站着抽车4分钟？？？
我trainer train了半年多，现在才可以off saddle 抽车3分钟。。。那已经是极限。。。Minoura V130M，放到最重的magnet ratio，大crank 50齿加12齿飞轮。。。cadence在35-45rpm。。。
但是在on road只试过6%的坡道，抽车20秒左右，大概20m。。。已经喘半死。。。 本帖最后由 cj1768 于 9-4-2014 10:58 AM 编辑
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 11:06 AM
|
显示全部楼层
cj1768 发表于 9-4-2014 10:54 AM
我trainer train了半年多，现在才可以off saddle 抽车3分钟。。。那已经是极限。。。Minoura V130M，放 ...
站着抽车上Air Itam水坝和6Km距离上Gunung Jerai但速度不快算ok吗?
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 11:27 AM
|
显示全部楼层
sky_wei23 发表于 9-4-2014 11:06 AM
站着抽车上Air Itam水坝和6Km距离上Gunung Jerai但速度不快算ok吗?
Air Hitam水坝全程抽车？劲啊！我顶多一两个10m 的陡短坡而已。。。
Jerai没去过。。。我们上来Penang都是环岛多。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 02:10 PM
|
显示全部楼层
cj1768 发表于 9-4-2014 11:27 AM
Air Hitam水坝全程抽车？劲啊！我顶多一两个10m 的陡短坡而已。。。
Jerai没去过。。。我们上来Penang ...
抽车上水坝不难看速度有多快罢了，那边很多好脚都是那么练习的.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-4-2014 02:30 PM
|
显示全部楼层
sky_wei23 发表于 9-4-2014 02:10 PM
抽车上水坝不难看速度有多快罢了，那边很多好脚都是那么练习的
路段抽车还ok，全程就没办法。。。而且也不需要。。。只有部份超过10%的坡度需要抽车来带过。。。
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2791 
61
