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请问这里有几多位，已经是42KM马拉松参赛者了(全程用跑而完成的那个)？
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发表于 3-12-2014 08:37 AM
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win20282002 发表于 2-12-2014 02:44 PM 
我心愿跑一次全馬已達, 接下來要說還有目標的話,
應該是會參加一次 Tower Run, 以及一次 12小時 Walkat ...
你是指Penang International 12hrs Walkathon 那个吗？
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发表于 3-12-2014 08:37 AM
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必能郎 发表于 3-12-2014 08:35 AM
那你的半马实在太好了！
anyway PBIM是under distance的。。
对的，PBIM的半马不到21k，所以估计跑完也是约2：04这样吧。
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发表于 3-12-2014 08:47 AM
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闪亮亮的水晶晶 发表于 3-12-2014 08:37 AM
对的，PBIM的半马不到21k，所以估计跑完也是约2：04这样吧。
我看那些记录，是under distance 将近1公里~
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发表于 3-12-2014 11:06 AM
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发表于 4-12-2014 07:27 AM
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必能郎 发表于 3-12-2014 08:47 AM
我看那些记录，是under distance 将近1公里~
750m左右吧
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发表于 4-12-2014 09:01 AM
来自手机
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最长只跑过一个不到半马的pbim。。。接下来会训练全马,希望能有4:30:00的成绩,不知道能有可能吗? |
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发表于 4-12-2014 10:54 AM
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必能郎 发表于 3-12-2014 08:37 AM
你是指Penang International 12hrs Walkathon 那个吗？
是的, 類似那種...
本來芙蓉在12月有一場的, 只是想到檳全馬後不知會否要很長時間恢復狀態, 且當時一早已報了11月30號的NM Galaxy 4th Series 10公里,
擔心腳一下太重運動量會受不了, 所以把目標訂在明年了.
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发表于 4-12-2014 11:03 AM
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发表于 4-12-2014 02:09 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 10:54 AM
是的, 類似那種...
本來芙蓉在12月有一場的, 只是想到檳全馬後不知會否要很長時間恢復狀態, 且當時一早已 ...
我走了12hrs walkathon回来1个礼拜走路痛到半死。。。不过是1个经验来的，一定要去
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发表于 4-12-2014 02:11 PM
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闪亮亮的水晶晶 发表于 4-12-2014 07:27 AM
750m左右吧
半马是21.1公里
anyway再次恭喜！
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发表于 4-12-2014 02:11 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 11:03 AM
全馬就長了一些, 大概200meter ++
对，多出200米~ |
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发表于 4-12-2014 02:15 PM
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发表于 4-12-2014 02:16 PM
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必能郎 发表于 4-12-2014 02:11 PM
对，多出200米~
對當時幾乎就此跪倒不能再走的我,
2meter我也嫌長了
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发表于 4-12-2014 02:20 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 02:16 PM
對當時幾乎就此跪倒不能再走的我,
2meter我也嫌長了
我在40公里开始继续跑，之前从32走到38，看到最后一个5hr pacer要cut我了，就开始冲到重点，还好没事~
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发表于 4-12-2014 02:21 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 02:15 PM
對的, 我就是想要體驗一下Walkathon.
我擔心的反而不是腳痛問題(相信跑全馬更痛)
是很多人都在走，不担心吧，只不过真的是有人睡的，在路旁，路上，车里，草场，都在睡~
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发表于 4-12-2014 02:35 PM
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必能郎 发表于 4-12-2014 02:20 PM
我在40公里开始继续跑，之前从32走到38，看到最后一个5hr pacer要cut我了，就开始冲到重点，还好没事~
...
我在過了半場轉回頭的第一個水站就要求冰塊(竟說沒有了, 只剩某位救護員手上那半包已溶成水的冷水 )
腳板很痛, 脫鞋休息一會兒, 勉強穿回去再繼續跑跑又走走.
大概30多公里吧, 遇到有救護隊還有相當的冰和冷水, 他們也很熱心幫我敷冰和往腿射冷水.
當時天開始亮了又晒了...目的地像是可以到又像無法在時限完成, 真是天人交戰...
無數次放棄念頭, 又無數次堅持多跑幾十一百步, 好不容易才越過那終點...可是看到那時間是7小時22分鐘...心想還是遲了.
回到車和朋友會合 (我另一朋友是報公開組, 我是報年長組, 他凌晨一點半開始, 我是兩點)
我說了我看到的時間我超過時限了, 他說沒有. 因為那時間是從他們一開始就計時了.
我手機的電池剛好沒了, 又無法知道自己當時共用多少時間. 之後開回手機看Map My Walk, 的確記錄到沒有超過7小時. 幸好之後當局公佈成績我的確在7小時內完成...
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发表于 4-12-2014 02:36 PM
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必能郎 发表于 4-12-2014 02:21 PM
是很多人都在走，不担心吧，只不过真的是有人睡的，在路旁，路上，车里，草场，都在睡~
如果因為太想睡而無法完成, 真是大笑話一個了
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发表于 4-12-2014 02:40 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 02:36 PM
如果因為太想睡而無法完成, 真是大笑話一個了
其实target是50km，我9个小时多过后就没有走了，因为已经够51km。。。 
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发表于 4-12-2014 02:40 PM
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win20282002 发表于 4-12-2014 02:35 PM
我在過了半場轉回頭的第一個水站就要求冰塊(竟說沒有了, 只剩某位救護員手上那半包已溶成水的冷水)
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我手机也是没电，应该是报里数到没电的。。
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发表于 4-12-2014 04:20 PM
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必能郎 发表于 4-12-2014 02:40 PM
其实target是50km，我9个小时多过后就没有走了，因为已经够51km。。。
9小時走50公里會很辛苦嗎?
是否像一般人走在路上的速度即可?
需要用快步走那種速度才能達成嗎?
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