小罗跑步日记

可恶王子

14/06/2015
Penang bridge half marathon

完成初半马！
星期六提早放工，吃了1人半分量外加一碗爪哇面当晚餐
八点晚上SP出发去Penang
Highway 的电子通告板都一直闪着第二大桥12am~11am封路消息～心情开始兴奋了起来
再多几个小时就要开始自己的初半马了！

星期日1：30莫名其妙的被朋友一个翻身弄醒～
经验告诉我～此时的我如果再回笼睡～很难保证我会乖乖的起床～
Bo bian只好起床吃饼干准备东西～科科

3：30am跟朋友从relau出发到第二大桥～
到会场外参观了一下流动厕所
走进会场时，好多厕所～所以又参观了一下～
去看看档口东西～餐厅已经有人在吃早餐了，应该是rela的人～（谢谢啦，辛苦你们了）突然下了雨～（os:wtf～）
领了雨衣～入闸～呃…说好的corral呢？还是算了～放了烟花…唠叨了一下…开跑！

从后面走到开跑点，花了我5分钟时间～（还遇到corral2的几位女天才停在中间wefie）到了起跑先才开始计时，边跑边闪人差点撞到突然慢下来走的人，流了很多汗很热！上了桥，很多人受不了闪人索性爬到emergency lane跑，差点也有那股冲动效仿，乖乖的我（）还是继续跟跑的lane～

保持呼吸节奏，pace介于5～6之间，菜了很多人，也跟几个较劲以不至于太闷，不懂到了多少km～科科应该是Kenya黑人老兄跟我并肩了！！不过，是在对面路擦肩过好快～过后也看到了Calvin Boon也在对面路～

500m u-turn前，一站不停，都靠自带的水～u-turn后的ws我知道每站都有isotonic drinks
Kia Shu的我回程每站都狂喝3杯（冷和热 revive,白开水），一路风景几乎是0～实在太闷了～只好跑路中间低头算路的分割线，相较温度起来，回程温度简直就是赞～一点也不累不喘不痛～人也变得稀少了～最后的ws照喝还顺便拿一拿冰块～try放在额头颈项头顶～赫赫～好冷爽～

即将要下桥了！看一看tom tom，1：56！啥？！告诉自己不可以搞砸了！还好有拿冰块降温～冲啊！快速冲过摄影师（谢谢，期待你们帮我拍美美），下桥的弯角也菜了很多人～到终点也顺便菜了一个加速的人～冲线1：59！我居然sub2，居然！从看不清楚的人手上领了milo revive drinking water～领了finisher tee, towel ,"HAIF "MARATHON medal
用嘴巴衔了一张raintown marathon传单，在餐厅休息了一下整理了东西。

拿了盘炒面…好吃但好辣拿了碗laksa好吃！路过一班帅哥美女，手上就多了1罐水，2根香蕉，2粒面包，吃了corn flakes～就已经饱了～朋友回来后，拍了拍顺便参观厕所，回家！

过去我没领教过但听闻过PBIM历届表现，本来这次的就不参加谢谢了。但，在cobra commander楼主的极力推荐下，我心动了！非常感谢他的坚持！这次的event 主办单位安排得非常专业！每个水站都附上厕所3间，distance board,激励跑者的banner，pacer 等等等非常充足！提供的早餐也非常足够美味！

在此向Cobra Commander楼主，主持人，绑着balloon的pacer，scout，st john，水站的工作人员，冰块站的工作人员，摄影师，厨师们，志愿者的帅哥美女～谢谢你们～让我在快乐的心情下完成初半马！感谢！

P/S:那些开跑时wefie的天才们，请慎重选择拍照时间地点，不然就报名时报最后面的corral～不然被人撞倒，被人踩人时不要在那边哭，怪主办单位，你们需要的是严厉的震撼教育！谢谢。

必能郎

可恶王子 发表于 15-6-2015 11:32 AM
14/06/2015
Penang bridge half marathon

恭喜顺利完赛
你在开跑前有挤进去corral area吗？我只站在外面，开跑后我们才爬进去~ Orz

可恶王子

必能郎 发表于 15-6-2015 04:17 PM
恭喜顺利完赛
你在开跑前有挤进去corral area吗？我只站在外面，开跑后我们才爬进去~ Orz

根本找不到我corral在哪里
找到一个地方可以爬进去就随便塞进去了～

必能郎

可恶王子 发表于 15-6-2015 05:42 PM
根本找不到我corral在哪里
找到一个地方可以爬进去就随便塞进去了～

一样咯
闲掉罢了

可恶王子

必能郎 发表于 16-6-2015 03:31 PM
一样咯
闲掉罢了

他们没有设定一个通道进入开跑区～
不过，真的不错了～
只是部分天才参赛者没有受到教育而已～
如果他们合作一点的话，可以避免阻塞受伤等等不必要的麻烦～

可恶王子

明天不要跑了
换游泳玩玩

跑完了初半马成功立下自己的目标后～
我居然中毒报了11月全马初马！我疯了！
收到confirmation mail时，我才惊～我在做什么

今年的赛事～
SP HALF
SCKLM HALF
PBIM FULL（aim sub 5好了）

今年就这样好了～不可以再参加了

jogawei

楼主，明年去外国跑
日本

可恶王子

jogawei 发表于 24-6-2015 02:20 PM
楼主，明年去外国跑
日本

我也想
但是明年可能去台湾

可恶王子

原谅我的久违日记
很久没上来
报告miss 掉的event

SP Half Marathon-1:40 排名20
很意外～不过确实跑得很好（自认 ）

SCKLM Half Marathon~
Thankyou Indonesia

Hari Sukan Malaysia 大桥 30km
第一次跑21以上。。。就连lsd都没跑
得到了教训～奶头被衣服磨破
爆胎完赛时间3：0x
还算不错！

Btw～我人已经离开Sungai Petani
现在人在槟城Paya Terubong～
我的天！我可以完全练山路了！
经历了可恨的烟霾！现在终于散了（弹开不要回来）
是时候开始准备大桥全马了！昨天也败了双Ghost 8回来～希望可以来得及跟新鞋好好交往Ghost 7鞋底已经被我消耗得7788了～

加油！

必能郎

所以现在人是长期住在这里吗
我住farlim，有空可以一起跑

可恶王子

必能郎 发表于 29-10-2015 11:47 AM
所以现在人是长期住在这里吗
我住farlim，有空可以一起跑

哈哈哈～目前是在paya terubong～短期内不会离开这里～你在farlim哪里跑？初到贵地多多指教

必能郎

可恶王子 发表于 30-10-2015 06:18 PM
哈哈哈～目前是在paya terubong～短期内不会离开这里～你在farlim哪里跑？初到贵地多多指教

哦，我是在all season那边附近
你多数会在哪里跑呢？

可恶王子

必能郎 发表于 2-11-2015 09:01 AM
哦，我是在all season那边附近
你多数会在哪里跑呢？

我在tingkat paya terubong那边跑山

必能郎

可恶王子 发表于 4-11-2015 12:42 PM
我在tingkat paya terubong那边跑山

那邊有一個湖的，對嗎？
還不錯，不過不是很靠近我家

可恶王子

必能郎 发表于 4-11-2015 12:53 PM
那邊有一個湖的，對嗎？
還不錯，不過不是很靠近我家

我没有看到湖～哈哈哈。。。
找个时间一起去跑dam

必能郎

好啊。亞依淡湖的rolling很刺激

可恶王子

必能郎 发表于 5-11-2015 11:15 AM
好啊。亞依淡湖的rolling很刺激

那个是水坝吧？哈哈哈～我只去过，没跑过哦～

必能郎

可恶王子 发表于 10-11-2015 05:43 PM
那个是水坝吧？哈哈哈～我只去过，没跑过哦～

对对对
是水坝！
12月有水坝跑，可以去参加

可恶王子

必能郎 发表于 11-11-2015 01:52 PM
对对对
是水坝！
12月有水坝跑，可以去参加

好哦～可以给我比赛资料吗？谢谢～
话说，今早跟housemate跑去farlim那边的操场～
遇到有人遗弃狗狗，而且才几个月大而已！火大！
经过商量，还是放不下心，把它带回家照顾了～
Btw，早上farlim很好跑！

必能郎

可恶王子 发表于 12-11-2015 05:03 PM
好哦～可以给我比赛资料吗？谢谢～
话说，今早跟housemate跑去farlim那边的操场～
遇到有人遗弃狗狗， ...

farlim好跑咩？
早上很多车叻