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发表于 30-11-2008 06:01 PM
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发表于 30-11-2008 07:12 PM
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发表于 30-11-2008 07:23 PM
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原帖由 平旦 于 30-11-2008 07:12 PM 发表 
刚刚去跑十圈回来...
顺便去 Pasar Malam 买了一堆吃的回来... ^^...
十一个人... 很大班人一下... 可惜我睡不醒... >_
你们两个真的．．．:@
罚你们两个下个星期请吃．．． |
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发表于 30-11-2008 07:36 PM
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原帖由 scchan27 于 30-11-2008 07:23 PM 发表 
你们两个真的．．．:@
罚你们两个下个星期请吃．．．
我下个星期天应该是在太平湖跑步... ^^...
不好意思...
你叫兽王请你吃... ^^... |
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发表于 30-11-2008 08:06 PM
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下星期我回马六甲游泳去~
谢谢S8今天的陪伴~~~
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路路路易斯30/11/08星期天Bukit Aman 7KM Run报告
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之前因为深觉自己的程度还很菜鸟
所以一直都不敢去Bukit Aman跟KL跑步团一起
再加上自己路痴的程度.... 应该是完全认不到路的....
幸亏S8和Doris很亲切的邀约
才会有机会参加星期天的KL跑步团练习
早上5点就醒来,平常是喝A牌麦片,因为A牌喝完了今天喝B牌
5点半收到S8的早晨简讯,那时我已经穿好鞋要去拿车
一路没车很快就抵达Bukit Aman停车场看见Chan和他朋友早早已抵达
还看见素未谋面的YTLE就泊在我前面
没多久Humor+DkNy,Chaucky+iamwen+朋友,MYFM81,S8也相继抵达
做下热身就开跑了
S8边跑边跟我聊天,聊到我整个气喘啊哈~我真的超差~~~~
跑没多久我想起前几天看见S8的报告说她之前跑步喝错东西肚子痛的事情
聊了一下,我还就真的也肚子痛了起来....
是从来也没有这样的感觉过.....还冒冷汗脚软软那种........奇怪
吓了一下S8叫我坐着休息一下
几个跑友经过我们还以好奇的眼光看了一下....很不好意思....哈哈哈....
休息了下喝了点水,OK好很多就继续跑~~~
跑跑下比较顺了一点,聊天也没刚开始那样喘
就这样慢慢跑((真的很慢那种))跑7KM的路线
一路上看见Chaucky+iamwen两个好像Twins酱并肩跑
然后在路口遇见Humor+DkNy和Chan
后来到野猴子出没处后面一点我跟S8开始讲MR.捞赛的坏话~
讲讲笑笑看见MYFM81,三人就慢慢边跑边聊天跑回去~~~
这是我除了去比赛之外练习跑最长的一次了...
因为平常只跑大概2KM,7KM对我的程度来讲已经很长了...哈哈
之中肚子痛那次停下来有几分钟,然后全程还停了大概三次
不过我有逼自己不能停太久,希望有点进步到啦....
不过挺开心跑到后面跟S8聊到兴起的时候有忘记自己在跑步的感觉
啊哈哈哈哈哈~~~女人.......
谢谢S8今天的陪伴,谢谢你那么贴心还带了瓶水给我~~~
后来大队去吃了早餐喂了蚊子,回Bukit Aman停车场报名过后
就各自回家~~~
谢谢大家~
P/S: 下次我会去加入星期天的跑步练习,如果没人带我的话,我可以去跑那天Doris带我跑的路线4KM两圈=8KM也不错呢~
07/12/08=回马六甲
14/12/08=1st Putra Jaya 12 Hours Walk
21/12/08=Malakof KL 12 KM Run
28/12/08=可以去练习~
===报告完毕===
[ 本帖最后由 路路路易斯 于 1-12-2008 12:21 AM 编辑 ] |
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发表于 1-12-2008 01:47 AM
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30/11/2008 Bukit Aman 7km Fun Run
今天是我在下个礼拜去新加坡跑全马的最后一个礼拜。所以来个轻松跑，所以把路路也叫来了。。。好像我很久没有跑十公里了，还有点不习惯跑太短，哈。但比赛都到了，所以今天的轻松跑是蛮开心的。
早上六点到达bukit aman car park. 原来我是最迟到的，今天很多人。uncle fai and peter, 还有chan 跟chauky各自带一个朋友来，加上新来报到的路路，久未露面的ytle, KL佳礼跑步团 的humor, myfm,iamwen,我，一共有十二个人。。有点可惜是doris, 平旦跟兽王六月，还有个回了家乡的慧欣没有出现。不然感觉更完美。。哈。（我有没漏人？）
大家聊了一下就开跑了。今天两个uncle 都很兴奋要跑二十。所以我们KL佳礼跑步团 十个人全部跑十公里的路。没有跟他们。
路路第一次来，所以她跑得比较吃力，我跟她慢慢在后面跑，给其他人抛在后头，哈。之后她肚子有点不舒服，我换路线，skip了doublehills,跑七公里的路。沿途跟路路慢跑还聊了很多，把所有的美景都介绍给她了，还讲了老塞一点坏话。（这个要给他老塞看）哈哈哈。。。
回来后还是第一次跟cari kaki一起吃早餐。之后我先回了。感谢humor帮我报名GE 20km. 今天要有个外面团体的活动是在天后宫拜拜，我冲凉后过去，顺便也为自己拜拜，希望下个礼拜的跑一切顺利。。。哈哈
加油。。新加坡倒数五天。。。。。 |
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发表于 1-12-2008 01:56 AM
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原帖由 路路路易斯 于 30-11-2008 08:06 PM 发表
下星期我回马六甲游泳去~
谢谢S8今天的陪伴~~~
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路路路易斯30/11/08星期天Bukit Aman 7KM Run报告
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P/S: 下次我会去加入星期天的跑步练习,如果没人带我的话,我可以去跑那天Doris带我跑的路线4KM两圈=8KM也不错呢~
07/12/08=回马六甲
14/12/08=1st Putra Jaya 12 Hours Walk
21/12/08=Malakof KL 12 KM Run
28/12/08=可以去练习~
===报告完毕===.
最好不要一个人， 别担心，我跑完新加坡回来后打算减量了，到时可以陪陪初跑者慢跑。到时你不寂寞罗。哈哈。
我十二月的时间：
07/12/08=新加坡
14/12/08=去马六甲
18-21/12/08=雪隆年少情全国生活营
（有谁参加这个吗？我到时过去帮忙，小小的协务，哈）
28/12/08=不知道在哪里风流了。。哈哈哈。 如果在KL,我们再见罗。 |
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楼主 |
发表于 1-12-2008 04:21 PM
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看到ytle最近都時常偷偷進來體育版 |
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发表于 2-12-2008 12:16 PM
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KL cari kaki:
请查看你们的电邮！寄了给你们。谢谢！ |
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发表于 2-12-2008 12:35 PM
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楼主 |
发表于 2-12-2008 02:17 PM
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收藏起來了...
提出..這個星期五可能和iamwen在permaisuri跑里面的山路..有興趣嗎？ |
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发表于 2-12-2008 02:48 PM
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楼主 |
发表于 2-12-2008 03:58 PM
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发表于 2-12-2008 05:31 PM
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原帖由 chaucky 于 2-12-2008 02:17 PM 发表
收藏起來了...
提出..這個星期五可能和iamwen在permaisuri跑里面的山路..有興趣嗎？
叫子陵也来跑 |
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楼主 |
发表于 2-12-2008 08:41 PM
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原帖由 iamwen 于 2-12-2008 17:31 发表 
叫子陵也来跑
看他幾時過來留言順便見識一下他的水準 |
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发表于 2-12-2008 09:27 PM
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原帖由 chaucky 于 2-12-2008 08:41 PM 发表 
看他幾時過來留言順便見識一下他的水準
你负责拉他来 |
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楼主 |
发表于 2-12-2008 10:31 PM
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发表于 3-12-2008 08:36 AM
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发表于 3-12-2008 09:45 AM
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楼主 |
发表于 3-12-2008 10:33 AM
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