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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 4-6-2013 02:05 AM
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瘦子想健身怎么办？求助！！！
小弟178cm高，53kg重，健身新手。
想购买protein powder喝。。。可是不知该喝哪一种？
是不是该增重先？
请问是不是起初该喝mass gainer/weight gainer(是一样的东西吗？）过后才喝whey protein???
哪一个牌子比较好？
本帖最后由 EmilyHL 于 4-6-2013 02:20 AM 编辑
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楼主 |
发表于 4-6-2013 02:12 AM
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发表于 4-6-2013 02:58 AM
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小弟178cm高，53kg重，健身新手。
想购买protein powder喝。。。可是不知该喝哪一种？
是不是该增重先？
请问是不是起初该喝mass gainer/weight gainer(是一样的东西吗？）过后才喝whey protein???
哪一个牌子比较好？
（178 - 80）X 0.7 = 68.6 KG 是你最理想的体重。
你大概需要增重 15.6 KG。。。。。。
大概喝 1 set protein (3 罐最大size 的)， 加上锻炼，应该整半年，就能达到你想要的体重了！
要增重很容易而已。。。。。。7000 卡路里 （大卡）等于大概 1KG。。。。。
如果，你每天吸取超过你本身需要的卡路里数目的 2倍， 很快就能增重 ！
例如 ： 如果你身体目前是需要 1500 卡路里的话，你每天吸取 4500++ 的卡路里, 很快就能增重！
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发表于 4-6-2013 10:11 PM
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这里有哪位健身朋友是喝GNC牌子？
这里有哪位健身朋友是喝GNC牌子？？？
GNC牌子的mass gainer怎么样？评价如何？
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发表于 4-6-2013 11:06 PM
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曾经～～～蛮不错，效果也很好，只是价钱比较贵～～～ |
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发表于 5-6-2013 05:42 PM
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sony_ung 发表于 4-6-2013 11:06 PM 
曾经～～～蛮不错，效果也很好，只是价钱比较贵～～～
现在还有继续喝吗？喝什么牌子的了？ |
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发表于 5-6-2013 05:46 PM
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现在没喝了，已经换别的牌子了，GNC 好贵啊～～～
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发表于 5-6-2013 09:40 PM
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sony_ung 发表于 5-6-2013 05:46 PM
现在没喝了，已经换别的牌子了，GNC 好贵啊～～～
还记得在2011年买ON whey时。。。都要250左右。。。。现在贵到。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。KNS!!!! |
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楼主 |
发表于 5-6-2013 10:24 PM
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quan880801 发表于 5-6-2013 09:40 PM
还记得在2011年买ON whey时。。。都要250左右。。。。现在贵到。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...
三年前1个月吃rm300很够了，现在一个月6百 还得省省才行不然就得7 8百了
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发表于 5-6-2013 10:32 PM
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goblinkaka 发表于 5-6-2013 10:24 PM
三年前1个月吃rm300很够了，现在一个月6百 还得省省才行不然就得7 8百了
哇。。。。你真的很有！！！！
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发表于 6-6-2013 09:18 AM
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胸肌训练
goblinkaka 发表于 5-6-2013 10:24 PM
三年前1个月吃rm300很够了，现在一个月6百 还得省省才行不然就得7 8百了
七八百块钱除了ON whey你还吃什么？ |
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发表于 6-6-2013 09:50 AM
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GNC - 贵，and 不值得。
个人我不会动gnc 产品。 |
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楼主 |
发表于 6-6-2013 09:55 AM
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发表于 6-6-2013 09:18 PM
来自手机
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sony_ung 发表于 5-6-2013 05:46 PM
现在没喝了，已经换别的牌子了，GNC 好贵啊～～～
现在喝什么牌子了? |
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发表于 6-6-2013 09:19 PM
来自手机
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br3ak 发表于 6-6-2013 09:50 AM
GNC - 贵，and 不值得。
个人我不会动gnc 产品。
怎么说呢?效果不好吗?
大大,你目前喝什么牌子? |
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发表于 6-6-2013 10:05 PM
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FrancisSCY 发表于 6-6-2013 09:19 PM
怎么说呢?效果不好吗?
大大,你目前喝什么牌子?
gnc 贵和不值得。 我用 MHP
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发表于 6-6-2013 10:08 PM
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FrancisSCY 发表于 6-6-2013 09:19 PM
怎么说呢?效果不好吗?
大大,你目前喝什么牌子?
要的话介绍你一个个人认为不错， nutrition x ultimate。 找@quan880801
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发表于 6-6-2013 10:12 PM
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br3ak 发表于 6-6-2013 10:08 PM
要的话介绍你一个个人认为不错， nutrition x ultimate。 找@quan880801
谢谢break ..... .gif)
PM你吧LZ。。。。。
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发表于 6-6-2013 11:01 PM
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quan880801 发表于 6-6-2013 10:12 PM
谢谢break .....
PM你吧LZ。。。。。
你卖wey protein 多少钱？？？ |
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发表于 7-6-2013 09:17 AM
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ccc11611 发表于 6-6-2013 11:01 PM
你卖wey protein 多少钱？？？
PM 你了。。。。。
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