【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky

原帖由 iamwen 于 3-12-2008 09:45 发表

我们很早跑的,你可以跑完才去游泳.星期五来跑吧
你选对了教练,我也是被chaucky训练出来的

對...和我們跑通常都很早的 這個星期日很多不在..我沒有訓練你只是刺激下你

子陵

原帖由 iamwen 于 3-12-2008 09:45 AM 发表

我们很早跑的,你可以跑完才去游泳.星期五来跑吧
你选对了教练,我也是被chaucky训练出来的

姜博？ 老料，不好哪么拼， 十年前可能还可以，不然 我怕等下我的脚断掉
都是慢慢来好点，拜四跑了，拜五去游泳咯

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 10:33 AM 发表

我那么里敢負責訓練你.. 我還是帶你跑圈先..等下你迷路了就不好
休息多幾天就沒事了
星期四看你幾點找我..我今天去健身

哪么我们就跑早上的咯。
多少点？你熟，你话事。
其实是去那里跑？
怎样meet你？
啊，跑之前要在家吃点东西吗？

chaucky

原帖由 子陵 于 3-12-2008 14:09 发表


姜博？ 老料，不好哪么拼， 十年前可能还可以，不然 我怕等下我的脚断掉
都是慢慢来好点，拜四跑了，拜五去游泳咯



哪么我们就跑早上的咯。
多少点？你熟，你话事。
其实是去那里跑？:rf ...

一樣地方吧..現在leisure mall那邊等吧..然后我帶你過去..大約6.45到leisure mall應該不錯了..7點跑到7點多應該不會很熱 看你本身吧..如果跑半小時應該不用吃什么..你可以喝點milo 或 吃點容易消化的食物比如香蕉

iamwen

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 06:19 PM 发表


一樣地方吧..現在leisure mall那邊等吧..然后我帶你過去..大約6.45到leisure mall應該不錯了..7點跑到7點多應該不會很熱 看你本身吧..如果跑半小時應該不用吃什么..你可以喝點milo 或 吃點容易消化的食物比如香 ...

祝你明早跑步愉快 记得留力和我星期五跑

chaucky

原帖由 iamwen 于 3-12-2008 18:33 发表

祝你明早跑步愉快 记得留力和我星期五跑

我今天休息了..沒健身..感覺腳不是很對勁..還是休息好

iamwen

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 07:01 PM 发表


我今天休息了..沒健身..感覺腳不是很對勁..還是休息好

我本来想明早跑,但想到星期五和六都有跑,还是听话点

子陵

原帖由 iamwen 于 3-12-2008 06:33 PM 发表

祝你明早跑步愉快 记得留力和我星期五跑

我怕爆胎而已，那里还会担心留力不留力的问题
星期五不可以啦， 膝盖不好，我怕运动过度
先习惯跑步先。

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 06:19 PM 发表
一樣地方吧..現在leisure mall那邊等吧..然后我帶你過去..大約6.45到leisure mall應該不錯了..7點跑到7點多應該不會很熱 看你本身吧..如果跑半小時應該不用吃什么..你可以喝點milo 或 吃點容易消化的食物比如香 ...

ok, 那明天见。 还是同样地方等你咯.
newway对面。

chaucky

原帖由 子陵 于 3-12-2008 20:58 发表


我怕爆胎而已，那里还会担心留力不留力的问题
星期五不可以啦， 膝盖不好，我怕运动过度
先习惯跑步先。



ok, 那明天见。 还是同样地方等你咯.
newway对面。

明天記得弄醒我
我也怕..今天腳有些不聽話所以乖乖休息了 昨天跑了長途的

chaucky

有谁要尝试 亚索 800m   可以下次去kampung pandan 尝试  我打算下个星期过去

iamwen

原帖由 chaucky 于 5-12-2008 09:52 AM 发表
有谁要尝试 亚索 800m   可以下次去kampung pandan 尝试  我打算下个星期过去

是星期日吗?

chaucky

原帖由 iamwen 于 5-12-2008 10:09 发表

是星期日吗?

其实这个星期日去尝试也可以..明天打算休息..不然我怕我等下明天一早又过去跑了

squareeight

团友， 你们这个礼拜也要加油哟！！！

chaucky

我要休息   脚痛脚痛

子陵

原帖由 chaucky 于 5-12-2008 04:15 PM 发表
我要休息   脚痛脚痛

我那天跟你跑完，大腿还痛到现在
不过游了水后，情况好点，肌肉松很多了
明天休息一天。
12km，我看我是拿苦来辛的料
我看我会2小时多才走完。
主办单位应该还没有走吧？

[ 本帖最后由 子陵 于 5-12-2008 04:31 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 子陵 于 5-12-2008 16:29 发表


我那天跟你跑完，大腿还痛到现在
不过游了水后，情况好点，肌肉松很多了
明天休息一天。
12km，我看我是拿苦来辛的料
我看我会2小时多才走完。
主办单位应该还没有走吧？

我是knee..我知道什么问题了..已经要休息1个星期以上的 所以还是乖乖去健身..wen 这个星期日我去健身好了不然就休息..知道脚问题..休息是重要的
12km一定可以的 加油 不用2小时啦

chaucky

在其他贴看到labis讲到有没有cari的跑步服..大家有没有兴趣做 cari 跑步团 tshirt出来   可是很难穿来跑步而已

iamwen

原帖由 chaucky 于 5-12-2008 04:39 PM 发表


我是knee..我知道什么问题了..已经要休息1个星期以上的 所以还是乖乖去健身..wen 这个星期日我去健身好了不然就休息..知道脚问题..休息是重要的
12km一定可以的 加油 不用2小时啦

我星期日也要休息下 陪陪女朋友

iamwen

原帖由 chaucky 于 5-12-2008 04:55 PM 发表
在其他贴看到labis讲到有没有cari的跑步服..大家有没有兴趣做 cari 跑步团 tshirt出来   可是很难穿来跑步而已

我是赞成的

squareeight

原帖由 chaucky 于 5-12-2008 04:55 PM 发表
在其他贴看到labis讲到有没有cari的跑步服..大家有没有兴趣做 cari 跑步团 tshirt出来   可是很难穿来跑步而已

这个我会反对，因为我很低调的。你们自己穿

chaucky

原帖由 iamwen 于 5-12-2008 17:19 发表

我星期日也要休息下 陪陪女朋友

哈哈..大家休息..下个星期我也可能休息..考试时期