马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

kaisam

举个例子 ：

命运是有自己造的，不是有天所造的。

要改也是要自己区改。

如何改 ? 由自己的心去改 ？心如何改  ？

1. 把不好念头改掉。
2. 不好坏习惯改掉。
3. 把所有的烦恼放下。

这是基本的方法， 大家可以作为参考。

谢谢。   

low1910

venuscool 发表于 20-9-2012 04:17 PM
我看到了你的爱，你很爱你的父母。你希望他们一直都健在。
而，我也看到了你对于家的在乎。你明白到，就 ...

对。你说的对。你很厉害。真的。我心里很害怕但是我没办法克服及帮到自己。我一直以为父母会活着。我很难想象父母不在时，我该用什么理由在让自己活着。我家那天发生了一些正式让兄弟姐妹感情破裂的事之后，我们大家都很清楚的知道兄弟姐妹已经分裂了，这种分裂，无论做任何事都改变不了的，所以我对兄弟姐妹这种感情也看清楚了，不在挽留和做任何事。我爸那天和我说了一些他希望父母不在时，我可以代替他们做的事后，心情没办法平静也生病了很久，心里忧郁的没办法控制。我知道我现在已经没办法做到任何事，因为生老病死是我没办法控制的。但是，我怎么办？以前忧郁一阵子后我会用其他事物来让自己不这么忧郁，但是现在，怎么办？做任何事都。。。。。怎么办？？

藍天CJ

venuscool 发表于 19-9-2012 08:40 AM
我明白你的失落。你是一个有思想的人，你也懂事。所以你才会问我。

你的父母保护你，就是不要让你吃 ...

今晚我做了决定，决定去面对，决定去解决，
虽然心中感到很害怕，但逃避不是解决的方法，我深知这点，
所以现在才硬着头皮去接受这一切，该面对的就面对。
心里真的很害怕...

venuscool

藍天CJ 发表于 21-9-2012 09:37 PM
今晚我做了决定，决定去面对，决定去解决，
虽然心中感到很害怕，但逃避不是解决的方法，我深知这点，
...

我明白你内心里的害怕。因为，我也是过来人。

所以我强烈建议你，记得，面对，是一步一步。

面对了，然后一步一步的去解决问题。学习成长。

我欣赏你的勇气，我看到了你要做出改变的决心。

我相信，你一定可以。

venuscool

low1910 发表于 21-9-2012 09:05 AM
对。你说的对。你很厉害。真的。我心里很害怕但是我没办法克服及帮到自己。我一直以为父母会活着。我很难 ...

那我明白你的心情了。你说得对，生老病死是没法控制的。

与其陷在父母去世后的害怕情绪里。那倒不如问一问自己，在父母还没去世前，自己可以做些什么？

当然，如果这么样的害怕心情一直持续。那就代表了你和你的父母在生的分离过程还没完成。那我建议你尽快寻求治疗。因为，这是人生很重要的process. 也是你以后独立生存的关键。

venuscool

jecksent 发表于 20-9-2012 10:50 PM
其實一個人是不是如他所說的只是文字,
真正要知道唯有見面才能下結論.

文字。是一个管道。

是一个可以跨越地区，跨越时间的管道。

一个通过文字把自己心情写下来的人，可以在不同时间，在不同的地方，只要打开电脑，就能看到。

这个帖子，也是一个管道。

一个可以让大多数对心理学，心理治疗不了解的人，进来询问，或是，发泄困扰在他们身上已久的情绪和不满。

只是，这个帖子，就只是一个管道。

真正的心理痊愈，一定要通过面谈治疗。因为不同人，治疗方法，当然也不同。

但，这个帖子的重要性，在想要寻求心理治疗者，与治疗师之间，建立了一个桥梁。

让想要寻求协助者，知道他们并不孤单。只要他们愿意面对自己的问题，事情，总有解决的方法。

venuscool

kaisam 发表于 20-9-2012 11:26 PM
聖經說他是宇宙真理,
道德經也有人說是宇宙真理,
佛經,佛陀的教導是宇宙真理.

只要不随着时间，空间改变的。

就是宇宙真理。

Yes You Are Right.

刚刚看到李欣频的一段话，与你分享

《所有有相反词的，都不是永恒为真。例如：自他，男女，爱恨，离合，生死，总诚和背叛，身体与灵魂，黑夜与白天，神圣与罪恶。。。。。。都是虚幻可变的，也就没有必要“分辨” 与 “坚持”，更不需要为其一，而与另一方对抗。因为在现在的二元对立之上，还有一个合一的层次。》

kaisam

venuscool 发表于 22-9-2012 11:26 PM
只要不随着时间，空间改变的。

就是宇宙真理。

我也赞成， 因为对立也不算是真理。

谢谢分享。

谢谢。   

low1910

venuscool 发表于 22-9-2012 10:49 PM
那我明白你的心情了。你说得对，生老病死是没法控制的。

与其陷在父母去世后的害怕情绪里。那倒不如 ...

谢谢你。我妈说她的病没那么严重。控制饮食就可以了。这些我知道。但是我也知道我心里害怕失去父母。现在我还可以向平常一样工作生活，只是常发恶梦，常三四点就起身不能睡，没精神，心里不能平静而已。没什么的。我相信久了就会没事的。只要我妈我爸还活着，没事的。谢谢。

venuscool

low1910 发表于 25-9-2012 09:32 AM
谢谢你。我妈说她的病没那么严重。控制饮食就可以了。这些我知道。但是我也知道我心里害怕失去父母。现在 ...

只要你的父母还活着，那一定没事。

但有一天当你父母去世了，你觉得你会怎么样？

我只能深深的感叹，都已经看到问题了，却选择逃避问题。等到有一天，真的越来越严重时，要解决已不是这么容易了。

babyrin

不懂为何对于就读大学时期的记忆都处于一片空白印象模糊
。。。。。。。。。。。。。。。。。

venuscool

有一个人找一位老和尚倾诉心事，他对师父说：我放不下一些事，也放不下一些人。老和尚说：没有什么事和人是放不下的。

那个人说：可是我就偏偏放不下。

这时，老和尚叫他拿一个杯子，然后老和尚拿着一壶热水就往杯子里倒，一直倒到杯子满了，热水溢出杯子，那个人被热水烫着了，马上放手。

老和尚说：你看，这世界是没有什么事是放不下的。痛了，你就会放下。

from www.facebook.com/MYPsychalife

venuscool

人：镜子里的我，你可以对我笑吗？

镜子：哇！难度很高叻！我在镜子里，你是活生生的人。你要先笑，我才会笑啊。

（有研究显示，忧郁症病人看这个世界，是灰色的。但开心快乐的人，看这个世界，是五彩缤纷的。我们所看到的世界，人，身边的事物，所拥有的感受，想法，所有所有，都反映了，现在的自己）

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low1910

venuscool 发表于 25-9-2012 10:06 PM
只要你的父母还活着，那一定没事。

但有一天当你父母去世了，你觉得你会怎么样？

我想，我应该不会崩溃这么严重吧！不过，还是，谢谢你。

venuscool

low1910 发表于 3-10-2012 09:28 AM
我想，我应该不会崩溃这么严重吧！不过，还是，谢谢你。

记住，从现在起让自己学习独立，学习和父母亲分离，

是你的功课。

在你的想象里头，你当然认为不会。

我也希望不会。但未雨绸缪，还是要做些东西。

我治疗过很多个崩溃的个案，不是你们想像这么样轻松。

你现在可以做的是，

1。问一问自己，父母亲还健在时，你能做些什么？

2。问一问自己，母亲如果有一天离开了，你的心情会是如何？过后可以做些什么？

3。问一问自己，父亲如果有一天离开了，你的心情会是如何？过后可以做些什么？

4。你觉得你的父母亲对你有什么期望？你对你的父母亲又有什么期望？你对你自己，又有什么期望？

到最后，多让自己做独立的事情，告诉自己，你是可以一人独立的。如你从现在开始做，渐渐习惯了。那就ok了。

加油。我知道很多东西你不会明白为何我要叫你这么做。但这是一个为你好的功课。

low1910

venuscool 发表于 3-10-2012 11:31 AM
记住，从现在起让自己学习独立，学习和父母亲分离，

是你的功课。

1。问一问自己，父母亲还健在时，你能做些什么？
我现在几乎每个月最少回家一次，有空就打电话回家。自己节省但是回家可以请父母吃喜欢吃的东西。尽量不让他们担心自己和弟弟二哥。
2。问一问自己，母亲如果有一天离开了，你的心情会是如何？过后可以做些什么？
妈妈如果离开了，我想我会很难过，但是至少我还有一个父亲在。
3。问一问自己，父亲如果有一天离开了，你的心情会是如何？过后可以做些什么？
如果父母都不在了，我会很难过。我想会先不工作一阵子吧。
以前自杀死不去，脑子里很想死。但是后来看见父母年老了，不能让他们难过。但是父母不在后，我的人生生存的意义就没有了。反正我本来就是一个人。二哥弟弟有自己的家庭，他们会照顾自己的。我死也死的安心。
4。你觉得你的父母亲对你有什么期望？你对你的父母亲又有什么期望？你对你自己，又有什么期望？
我爸曾说过，他最放心不下的人是二哥和弟弟，他希望他们不再时，我可以看着他们，帮助他们。（ 因为他们不认识字，怕被其他兄弟姐妹骗他们的财产）
我！我说过，我没什么人生目标？我从小就不知道我生存在这世界的意义是什么？可以说几乎没有。所以，死，对我来说，是一种解脱。如果马来西亚有安乐死的话，我一定去报名。反正死活对我没意思！

venuscool

low1910 发表于 3-10-2012 01:39 PM
1。问一问自己，父母亲还健在时，你能做些什么？
我现在几乎每个月最少回家一次，有空就打电话回家。自己 ...

希望你可以从你所给的答案中看到为何我要你学习独立自主。

当然，生命是自己的选择。

你有权决定你的生命。

但如果让你的父母亲知道原来他们所生下来的孩子有这么样的一个心态，想法的话，

不懂他们会如何

venuscool

最近都在闭关打坐。愿大家一切安好。

babytankee

你好，请问焦虑症可以完全被根治吗？怎样才可以知道不会再复发累？复发时真的很恐怖！

Trader2011

当自己烦恼时， 了解还有更烦恼的人。。
就知道自己的问题是那么小。。。
钻牛角尖。。。

心动-想，不如行动-做&改。。