佳礼瑜珈专区

bearbearyoong

我想問看,為什麼每次練習手臂的時候,手臂會抖,腳,腳會抖,肚子,肚子會抖的,有時還很厲害.我才上了5堂課,我上的的element. 謝謝大家的協助.  
上完yogo class 要多久才可以進食,因為我大多數時放了工才過去的,有沒有吃東西,每次練完了都很餓.希望各位帥哥美女可以幫我告訴我這方面的知識.謝謝.

[ 本帖最后由 bearbearyoong 于 24-5-2007 05:48 PM 编辑 ]

原帖由 bearbearyoong 于 24-5-2007 05:36 PM 发表
我想問看,為什麼每次練習手臂的時候,手臂會抖,腳,腳會抖,肚子,肚子會抖的,有時還很厲害.我才上了5堂課,我上的的element. 謝謝大家的協助.  
上完yogo class 要多久才可以進食,因為我大多數時放了工才過去的,有 ...

肌肉不够力, muscle gives not enough support to the bone
所以就会出现抖的情况,练习久了肌肉比较有力时会慢慢消失.
上完课马上就可以进食.

原帖由 wilbert_jolin 于 21-5-2007 07:16 PM 发表
好久没有来这里泡了。
各位专家又练到什么高难度花式了吗？

当了老师后自己也没太多的时间练习,没什么进步到.
正考虑迟些拿一两个星期休假到外地去游学,learn new skills.
充实自己一下.

原帖由 cing83 于 19-5-2007 12:54 PM 发表
没有人回答我的？？？？？

你的问题呢?

天边的云

我想问啊，做chaw pose后，(大概酱写的吧)头有些晕，不过问题不大。。正常的吗?还是姿势错了?

至尊寶

原帖由 天边的云 于 24-5-2007 10:15 PM 发表
我想问啊，做chaw pose后，(大概酱写的吧)头有些晕，不过问题不大。。正常的吗?还是姿势错了?

应该是“child” pose

bearbearyoong

原帖由 Joeyee 于 24-5-2007 09:39 PM 发表


肌肉不够力, muscle gives not enough support to the bone
所以就会出现抖的情况,练习久了肌肉比较有力时会慢慢消失.
上完课马上就可以进食.

謝謝你哦joeyee 如我還有什麼問題在請教你啦.你是yoga zone 的老師嗎?

comingsoon2k

hi，请問,每次練tree post 和warrior ３時候,腳站不稳？,如何 重心定稳？？.謝謝个为大大的指点。。。。

至尊寶

原帖由 <i>comingsoon2k</i> 于 25-5-2007 11:21 AM 发表<br />
hi，请問,每次練tree post 和warrior ３時候,腳站不稳？,如何 重心定稳？？.謝謝个为大大的指点。。。。

<br />
控制好你的abdoimnal (我英文不太会写 是指肚子的力量)
脚板三个点要稳稳的踩在地上 (脚拇指 脚尾指 脚踵地下三个点)

切记!不要用脚趾去撑 要放松脚趾 脚趾是没有用力的
多看看自己的脚趾 体会一下

comingsoon2k

hi，謝謝你阿宝，站的感觉比较好。。haha，要try 3分种 limit
阿宝 的ttc 好吗。。。几时有pose photo？？？？
好久没看你贴照片了。hehe

cing83

我想请问你们。。。
当我们在练yoga时，是用腹部呼吸法还是自然呼吸法？？？

至尊寶

自然呼吸法 比較舒服  也不會那麽累
這是我自己的感覺

至尊寶

原帖由 comingsoon2k 于 26-5-2007 11:23 AM 发表
hi，謝謝你阿宝，站的感觉比较好。。haha，要try 3分种 limit
阿宝 的ttc 好吗。。。几时有pose photo？？？？
好久没看你贴照片了。hehe

很少拍照啦 不想showoff 哈哈
我今天才第一天TTC哦 感覺有點壓力

第一天就被老師點上去示範教sun salution

還有一大本的課本要復習

至尊寶

今天 這一刻 我坐在這裡 開始要朝自己的夢想前進
心裏充滿了興奮以及壓力還有不安 自己正要前往一個自己從來沒有想過的人生階段
如今 我實實在在的在這裡了 但是我知道這只是一個起步....

學習的時間不算長 這段時間 因爲它 我學到了很多 也改變了很多
因爲學到新的技巧而開心 也因爲不小心受傷而沮喪  
但是什麽動力讓我沒有因此而氣餒 我想主要是因爲我對它那份熱衷的心
打從心理 就好像愛自己那樣愛著它 讓它成爲我的身體 我的生命 成爲我....自己
成爲生活不可或缺的伴侶

對於未來 現在我還有些模糊 儘管現在的我 還不成熟
但是我相信 它可以幫助我 提升我自己 每一天不停的充實著我 陪我成長
直到有一天 帶領我走到目的地

它是　－　[瑜伽]


歡迎來到Yoga Zone Academy中文班瑜伽導師培訓課程...

近来的我没有花太多的时间在练习。。所以，进步的很慢。。
只是，普通的一个星期上两天课。。
如果，天天练习会快看到效果，可是，时间不太够用。。有时候只是挪少少时间来练习一下。。


很羡慕那些可以天天练习的人。。

thkee

当我是28 years old, 我参加了我的1st 瑜伽 class。在那时间, 它想要"杀"我。我连弯腰去前面手要碰地都还不能。。。
在3次以后, 我能做(1 个星期1 次)
现在, 我love 瑜伽。
And, (1个星期2次)
Sorry my mandarin not so good.

emei_t

想问问各位，puchong新开的yoga zone会好吗？

thkee

saw all 贴 ...
page 1 to page 51
haha

thkee

没人在吗？
一个人好无了。。。

原帖由 thkee 于 31-5-2007 02:41 PM 发表
没人在吗？
一个人好无了。。。

My hanyi pinyin is not working again
I've been a bit tight up with my teaching schedule lately
hence getting less time to come online.
I will try my best to come onto this forum when I'm free.
By the way, I will be conducting a workshop on the 10th June
in YC Puchong in conjuction with the celebration of Father's Day,
its free for all who would like to try the class.
All you need to do is to get your father along with you.
It's gonna be an interesting class with special focus on
strengthening the lower back .Its gona be fun as I'm planning to
have some partner postures for those who come in pair.
I have tried some partner yoga in my previous class and the students
really liked it,that's y im planning to put in more varieties &
different approach in my class to make it as fun as possible.
I'm going to go now as i got class at 7am tomorrow, hv to go
get some sleep now .
Keep this page going & I will try my best to drop a few liners
when im free.
Good luck & be easy with your yoga practise. Love it & feel it
and you will find the beauty of yoga in within.
Namaste.