【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

子陵 · 发表于 10-12-2008 06:29 PM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 05:51 PM 发表

哈哈...我可能没跑..应付考试..不然就轻松的跑个5或10km..看iamwen要不要..你们有人要练吗？

我想去跑个10km的，在melakoff之前给心里有个底

看你有去吗
没有的话，我可能会去permaisuri或bukit jalil了

chaucky · 发表于 10-12-2008 06:32 PM

原帖由子陵于 10-12-2008 18:29 发表

我想去跑个10km的，在melakoff之前给心里有个底
看你有去吗
没有的话，我可能会去permaisuri或bukit jalil了

如果你要我可以去的..到时候我和iamwen一起过去..你也可以先到我家先等他一起过去跑

可是怕当天没人带你路而已..

子陵 · 发表于 10-12-2008 06:36 PM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 06:32 PM 发表

如果你要我可以去的..到时候我和iamwen一起过去..你也可以先到我家先等他一起过去跑
可是怕当天没人带你路而已..

哈哈~ 就是咯
所以再看看怎样先

chaucky · 发表于 10-12-2008 06:37 PM

原帖由子陵于 10-12-2008 18:36 发表

哈哈~ 就是咯
所以再看看怎样先

看看其他的回应..你明天跟我跑吗？我在想明天跑 track 还是permaisuri

scchan27 · 发表于 10-12-2008 09:30 PM

这个星期日想练20KM...

接近GE30KM的时间还有一个月的时间...

很快很快就到了....

若不练的话...我看会爆胎....

还是勤劳点比较好...

在加上没有跑过30KM...最多也是25KM吧了....

iamwen · 发表于 10-12-2008 09:31 PM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 05:51 PM 发表

哈哈...我可能没跑..应付考试..不然就轻松的跑个5或10km..看iamwen要不要..你们有人要练吗？

我confirm跑double hill 10km

chaucky · 发表于 10-12-2008 09:54 PM

原帖由 iamwen 于 10-12-2008 21:31 发表

我confirm跑double hill 10km

要不要尝试20km

iamwen · 发表于 10-12-2008 10:03 PM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 09:54 PM 发表

要不要尝试20km

来吧!反正也要为GE备战

chaucky · 发表于 10-12-2008 10:08 PM

原帖由 iamwen 于 10-12-2008 22:03 发表

来吧!反正也要为GE备战

那么就20km吧

我就当作一个星期一天长距离

scchan27 · 发表于 10-12-2008 10:13 PM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 10:08 PM 发表

那么就20km吧我就当作一个星期一天长距离

好事来的练20KM....

chaucky · 发表于 10-12-2008 11:00 PM

原帖由 scchan27 于 10-12-2008 22:13 发表

好事来的练20KM....

慢跑20km

iamwen · 发表于 11-12-2008 09:10 AM

原帖由 chaucky 于 10-12-2008 11:00 PM 发表

慢跑20km

一定要慢跑.今早跑15km也很难顶了

我的配速还是不好,这星期日要跟你的配速.

chaucky · 发表于 11-12-2008 12:05 PM

原帖由 iamwen 于 11-12-2008 09:10 发表

一定要慢跑.今早跑15km也很难顶了我的配速还是不好,这星期日要跟你的配速.

哈哈

你一定跑太快了

我也不知道我可不可以..好久没跑20km

iamwen · 发表于 11-12-2008 12:49 PM

原帖由 chaucky 于 11-12-2008 12:05 PM 发表

哈哈你一定跑太快了我也不知道我可不可以..好久没跑20km

应该是硌

今早跑到一半手表突然怀掉,不懂跑了多少时间,如果对家里的钟,该有1小时26分.后面4km跑得真辛苦

chaucky · 发表于 11-12-2008 01:03 PM

原帖由 iamwen 于 11-12-2008 12:49 发表

应该是硌今早跑到一半手表突然怀掉,不懂跑了多少时间,如果对家里的钟,该有1小时26分.后面4km跑得真辛苦

当然辛苦咯..你以5分钟尾的速度来跑

iamwen · 发表于 11-12-2008 03:46 PM

原帖由 chaucky 于 11-12-2008 01:03 PM 发表

当然辛苦咯..你以5分钟尾的速度来跑

所以我说我的配速还是不好

chaucky · 发表于 11-12-2008 04:13 PM

原帖由 iamwen 于 11-12-2008 15:46 发表

所以我说我的配速还是不好

没办法..跑的快的人是那样的

iamwen · 发表于 11-12-2008 04:41 PM

原帖由 chaucky 于 11-12-2008 04:13 PM 发表

没办法..跑的快的人是那样的

不是跑的快,是赶时间上班

下次要跑长就4.30am起身咯

chaucky · 发表于 11-12-2008 05:09 PM

原帖由 iamwen 于 11-12-2008 16:41 发表

不是跑的快,是赶时间上班下次要跑长就4.30am起身咯

你跑完15km不会累吗？

iamwen · 发表于 11-12-2008 05:44 PM

原帖由 chaucky 于 11-12-2008 05:09 PM 发表

你跑完15km不会累吗？

过程是很累无力的,但跑完后很精神哦

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