女生健身区

bellechen

tiandao 发表于 25-8-2013 09:40 AM
告诉你一个好消息！等你回来之后再告诉你！

请说     

bellechen

michellelove 发表于 24-8-2013 10:14 PM
女生也能做重訓是嗎？

你想重训么 ？  ：）

michellelove

bellechen 发表于 25-8-2013 10:01 AM
你想重训么 ？  ：）

还蛮想的，但第一步都还没开始

cher

Rosemount 发表于 24-8-2013 08:31 PM
降晚才workout，晚上睡得下咩？
我曾经每天晚上9点上treadmill，结果越跑越兴奋... 夜夜失眠...残下..

每个人不一样吧，我试过12点开始treadmill 45分钟，一点半就可以睡了

tiandao

bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说

我被炒鱿鱼了，不过我早就不想干了！这份工真的是肚懒，里面的工人个个都不合作、搞对抗、这个坏那个坏、薪水少、环境差、地方又窄、拿你一点点工钱做到死、客人又经常投诉！可是他们都置之不理，工人来了又走来了又走。

bubu1010

天浪星-简 发表于 24-8-2013 10:57 PM
运动的人，代谢会比一般人快，
身体恢复也比较快，不奇怪的，

接下去我试试多补充蛋白质，尤其是workout之后，希望体重不会再下降
我每2星期回hometown一次，前几天回hometown，大家都问我怎么又瘦了
所以我才警觉起来

tiandao

bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说

现在我有时间做运动了

tiandao

bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说

星期日有去哪儿玩吗？

bellechen

michellelove 发表于 25-8-2013 10:49 AM
还蛮想的，但第一步都还没开始

呵呵,没关系啊你可以慢慢一步一步开始哦
可以到youtube 参考

bellechen

tiandao 发表于 25-8-2013 01:52 PM
星期日有去哪儿玩吗？

家庭聚餐：）

tiandao

bellechen 发表于 25-8-2013 04:13 PM
家庭聚餐：）

你练的是哪一种瑜伽？

tiandao

bellechen 发表于 25-8-2013 04:13 PM
家庭聚餐：）

瑜伽会难练吗？

yquin1985

tiandao 发表于 25-8-2013 06:47 PM
瑜伽会难练吗？

瑜伽很好

开始会比较困难

keep着上yoga
就不会困难了

yquin1985

michellelove 发表于 24-8-2013 09:13 PM
我知道要堅持的，但沒有伴還真的有點無聊＞-＜

哈哈哈

我 也是一个人去gym room
去到那边你会认识朋友的

我不喜欢等这个等那个，所以一个人去gym room也就习惯了

反而在那边可以认识到其他的人

wei_0417

bellechen 发表于 24-8-2013 11:15 AM
那你得多训练平衡力道哟, 加油呢
成功了就传上照片展现你的美体力道

謝謝你，會繼續加油的
希望明年新年前可以成功

tiandao

yquin1985 发表于 25-8-2013 06:57 PM
瑜伽很好

开始会比较困难

我做的是gyms但又没有上健身房，想要找个喜欢健身的女朋友都难，因为上健身房要钱，不过如果不花钱上健身房就遇不到志趣的异性朋友。

quan880801

michellelove 发表于 25-8-2013 10:49 AM
还蛮想的，但第一步都还没开始

明天可以开始了！去读一些资料。。。

http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer.html

去参考吧。。。

其他女生也可以看看。。

quan880801

wei_0417 发表于 25-8-2013 07:29 PM
謝謝你，會繼續加油的
希望明年新年前可以成功

还有5个月时间！

darius_tan

路过看到, 我时常去的健身房很多女生~ 怎么说女生不运动呢 @@

天浪星-简

bubu1010 发表于 25-8-2013 12:19 PM
接下去我试试多补充蛋白质，尤其是workout之后，希望体重不会再下降
我每2星期回hometown一次，前几天回 ...

如果自己有察觉，那就应该注意一下了，
除了蛋白质，脂肪分量也需要注意一下，
其实脂肪不是越少越好的，脂肪也有一定的需要分量，
要不然身体会出现很多毛病 .....