佳礼瑜珈专区

我28号最后一天在KL教,会回去PG.很不舍的
7月会到香港去修读为期一年的TTC,LVL 1和2,
其实上课只是一个月,一年的时间是PTACTICAL TRAINING,
所以一年PRACTICAL TRANING后才可以取得国际文凭.
其实文凭对我来说是其次,这次的举办TTC的老师是ANA FORREST,
我仰慕已久的YOGA老师,难得她这次来ASIA举办TTC,我真的不想
错过.ANA FORREST自创了自己独得的FORREST YOGA,只有他亲身
教导的学生才能成为CERTIFIED FORREST YOGA TEACHER,
我看过她在BOSTON的DEMO和关于她很多的ARTICLE得确是一为很棒
的YOGA老师.很期待那天快快到来....
我会继续和大家分享我的新的YOGA JOURNEY....
分享我学习YOGA的点滴....

天边的云

加油噢。。希望有天能成为你的学生。。

至尊寶

今天開始教關於體位法調整的知識 才發現原來幫學生做調整或者一些加強streching的動作時候
身為老師那個是很累得 除了在身體上的出力外 也要學會看學生的身體

Nash

原帖由 至尊寶 于 18-6-2007 03:06 PM 发表
Pranayama 是指呼吸法 但不是我們指的breath(呼吸)

meditation 應該是指思考或者沉思/冥想之類的

至尊寶 ~~~~现丑现丑

Meditation 是自疗, 可以透过冥想达到自疗，平复情绪，身心愉快。

Asana 可以说是动态的冥想，所以每当我们做一个posture的时候，
      都会听到老师用awareness这个字，就是告诉你要聆听自己的身
      体状况，达到身心合一.

[ 本帖最后由 Nash 于 24-6-2007 06:32 PM 编辑 ]

Nash

原帖由 至尊寶 于 31-10-2006 07:55 PM 发表

或者不是骂 而是比较"激动"的纠正学生
因为有些人说不听的 叫他不要这样做 会受伤
他还是会这样做 一个不小心受伤了 老师也要负责任

错的姿势 老师一讲再讲 可是我身边那个人
还是一样一直在 ...

有一次我在jazzmine的课堂里发生一些小插曲，
就是完成整个flow之后，大家是必须进入corpse pose的，
但是一些人会以为，wuuu~~~上完了，闪～～～
jazzmine说了一句话让我印象深刻：
请问你有赶时间吗？就算是赶时间，也请你一定要给自己三分钟进入final relaxation，如果没有在这段时间好好休息，刚才的练习等于白费，而且对身体不好，身体不是我的，是你的，请你好好爱惜它！
我之后跟jazzmine说，你好酷哦～～～

天边的云

什么是power yoga?

至尊寶

原帖由 Nash 于 24-6-2007 06:06 PM 发表


有一次我在jazzmine的课堂里发生一些小插曲，
就是完成整个flow之后，大家是必须进入corpse pose的，
但是一些人会以为，wuuu~~~上完了，闪～～～
jazzmine说了一句话让我印象深刻：
请问你有赶时间吗？ ...

我有時候也會想一次兩次不要做大休息就走人
因爲有些趕時間 但是我也看過一個文章說做完瑜伽后的大休息是非常重要
不然之前的東西都白做了 而且他還強調做瑜伽體位法時候 其實最重要的 並不但只是要做什麽很厲害的動作 或者也別只是拼命去拉筋
真正最重要的體位法 卻就是大休息

因爲很多人都覺得大休息不過就類似一些稍息的動作而已 而忽略了這一個環節
認爲躺著沒有意思 他們不懂大休息對身體的重要性

星期三見 再跟你分享一些我在TTC學到的東西

Nash

原帖由 Joeyee 于 22-6-2007 12:45 PM 发表
我28号最后一天在KL教,会回去PG.很不舍的
7月会到香港去修读为期一年的TTC,LVL 1和2,
其实上课只是一个月,一年的时间是PTACTICAL TRAINING,
所以一年PRACTICAL TRANING后才可以取得国际文凭.
其实文凭对 ...

现在网络发达，我们还要跟你好好学习呢！

原帖由 天边的云 于 24-6-2007 06:20 PM 发表
什么是power yoga?

power yoga源至西方国家近年才开始慢慢流行在亚洲.
是一种动态yoga.专注于core strength training, arm strength
and leg strength training.
It is realistically a combination of a series of yoga postures
with yogilates concept & focusing on engaging the particular
muscle group repetitively to strengthen the muscle.
It is the same as vinyasa flow class except every movements
is more powerful, fast pace & dynamic & a lot of push-ups .

原帖由 Nash 于 24-6-2007 06:35 PM 发表
现在网络发达，我们还要跟你好好学习呢！

I'm willing to share all the things i've with all
of you & will upload more photos on this trhead in the future...\
All the best to your yoga practice!

原帖由 至尊寶 于 24-6-2007 06:29 PM 发表

我有時候也會想一次兩次不要做大休息就走人
因爲有些趕時間 但是我也看過一個文章說做完瑜伽后的大休息是非常重要
不然之前的東西都白做了 而且他還強調做瑜伽體位法時候 其實最重要的 並不但只是要做什麽很 ...

Let me know when you've finished your course...and share with us what u learned ya..
Good luck to you my friend.
Shall see you when i'm back.

至尊寶

我昨天心情非常不好 多两个星期就考试了
所以接下来的课堂都是针对我们的teaching skill做一些训练

然后昨天每个人要planning15分钟的class作为练习
结果我复习过了 也修改过了内容 也学习了要怎么去说
可是一轮到我 我竟然什么都说不出来
内容忘了一大堆 紧张到满身汗 说话越说越小声 还发抖
做到一半我忘记我的flow要怎么接下去 然后竟然低着头站着呆了几秒
15分钟的课堂也变成10分钟不到就草草结束了

做完后 我坐在位置上两脚一伸 一头栽下去(sitting full fold)
那种感觉就真的好像是想挖个洞钻进去 很丢脸 不想给人家看到我的样子很down
也不理会其他人继续跟着下一位做示范的人一起练习 只有我一个坐在一边
大概趴了15分钟左右 一直到下一位做完后

gil说暂停 我才把头抬起来
其实也不只是我一个 有一个女生还哭了 体位法我是没有问题
但是我们的问题就出在talking skill

在家练习时候是很顺的 但是一面对其他人就会害怕跟紧张
还有两个星期的时间而已

Nash

教学经验不够肯定会有这样的问题啊！
其实不只教学，如果我在开会其间有东西要说，
我也会出现口吃的问题，紧张，所以必须习惯人群，
心理建设上必须要有充足的准备，
还有就是如何应付学生们提出的问题。
如果你当教学是种分享，我想会有预想不到的效果。

请问有哪些瑜伽书本是比较适合自修用的？

你冷静点,给自己再多点信心..
一定可以做到的..不要沮丧了..加油.提起精神噢..

comingsoon2k

说话大声 ，可以增加信心
或许，和其他人一次练习flow demo，放开心情

加油，加油
你可以做到

[ 本帖最后由 comingsoon2k 于 3-7-2007 02:35 PM 编辑 ]

ice614

请问一下,nike 的yoga map 是没有bag或袋子装着的吗？ bag需要另外买？ 多少钱呢？

Carina

我有疑问。。

我跟一位到过印度训练的老师，学了半年多的yoga..
每次上课都有指定的动作要做，如：-
拜日式6 sets, sitting forward bend, camel, balancing, head stand, shoulder stand, bird etc..
最后来个大休息。。

上个星期三，新join一个yoga class..一位50+岁的老师。
一开始，是先坐着练呼吸法，然后腹部运动，再来，不完整的拜日式。
很奇怪，forward bend的时候，她要求我膝盖要弯曲（我的老师一直以来要求我们膝盖一定要直！），sitting forward bend也是。
然后，很多的动作，都是叫我别勉强。。（其实我能做到的）
1个半小时的课程，最后的那半小时，是休息，全部relax，没指定要躺。。
就看着她问每个学员，那里疼？她替我们一个个的拗。。
就这样结束了！我觉得她像在敷衍我。
课程结束后，我虚心向她请教说，我有点不习惯你的教法，跟我之前学的，完全不一样。。
她答：我不想你们这么辛苦，yoga是来relax，不是来受伤的。。
然后又说，她可以1个小时不停止的power yoga，可以玩很多花式等等。。又掀起衣服让我看她的脊椎骨，说她为了yoga付出的代价，不想我们跟她一样。。然后又说，她是一位50+岁的auntie了。
我 。。这到底什么意思？答非所问。

我想问，这位新老师，到底是那门路的yoga???
我如果再上她的课，我会不会“荒废”了我之前这么辛苦练回来的东西？？
之所以选择这位新老师（其实我不认识她），是因为这间centre离我家很近。
（我还是有跟旧老师上课，原本是每星期天，和星期四，我cancell掉星期四的class,来上这位新老师的）
我还要不要继续下去？？？
付了1个月的学费，和1个月的deposit，而且是声明了不能退还的。

[ 本帖最后由 Carina 于 9-7-2007 04:47 PM 编辑 ]

comingsoon2k

你那位新老师，担心学生受伤，class so relax 点。。啦
有些学生flexibility 不够，拉伤后会complain 老师loh。。。
老师也怕怕啦。。

有些老师喜欢教高难度，backbend ，arm balancing etc，，，
也有很多fans 喜欢上高难度的老师 的class。
出伸汗，学新posture才有成就感

carina，看你喜欢那一个teaching style，，啦

Carina

原帖由 comingsoon2k 于 6-7-2007 04:01 PM 发表
你那位新老师，担心学生受伤，class so relax 点。。啦
有些学生flexibility 不够，拉伤后会complain 老师loh。。。
老师也怕怕啦。。

她就是这个意思。。
但，有老师guard住，做不到，也没勉强的啊。。
我也试过拉伤，这是自己的事，能怪人家吗？

有些老师喜欢教高难度，backbend ，arm balancing etc，，，
也有很多fans 喜欢上高难度的老师 的class。
出伸汗，学新posture才有成就感

也不是属于高难度动作，而是，这不是yoga最基本的动作吗？
我就是太relax。。不过瘾。