时间不是问题，终于7字头了

我是是坏人

我再APIIT读，都是formal的。。习惯了就好，不用一直选衣服上课

不方便是没穿formal就不能进去。 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 04:42 PM

以前我college也是穿formal的，出来工作也是穿formal。超方便的。读APIIT你可以考虑搭LRT去啊，然后有巴士载送。我表弟现在都是这样。走路也不错啊，我之前工作时，上班回家都会选择走路。运动嘛。一天都要走45分钟哦。

其实你可以考虑做gym啊，我之前减肥时也是骑fitness bike + 步行。过了一段时间+上健身（锻炼全身）。效果很好。现在没有做cardio了。只是在健身@@...

koolorochi

11 JANUARY 2010
早餐：面包两片+南瓜酱+小片鸡蛋糕（220 kcal）

午餐：干捞板面+白萝卜汤，teh o limao ais（750 kcal）
下午茶：小片鸡蛋糕+nesvita 3 合 1 麦片饮料（150kcal）
晚餐：家常便饭（青菜，莲藕，炸蟹丸，菜圃煎蛋）（800kcal）
宵夜：未知
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输入：1920 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球双打（2粒钟）（750kcal）
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输出：2702 kcal
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日记：打完羽球回来累死了。。

koolorochi

以前我college也是穿formal的，出来工作也是穿formal。超方便的。读APIIT你可以考虑搭LRT去啊，然后有巴士载 ...
我是是坏人 发表于 11-1-2010 06:27 PM

我也是这么觉得，反正以后也是要穿formal的。
只是穿formal真的不适合出汗的。。


我最讨厌就是等巴士了。上课前还要走0.5km去lrt站，然后又要等lrt来，又要挤。去到bukit jalil又要等apiit的巴士来，又要挤。放学时又要等apiit巴士，又要挤，去到lrtstation又要等，又要挤。。所以如果可以，我都不要做lrt去。。

其实走路不是问题，流汗才是问题，要我全身汗臭臭去上课我做不到。。而且又是要拿labtop，走去lrt的被抢风险很高下。。

做gym我是不会去的。因为要钱，还有我嫌麻烦（要驾车，找parking，塞车）。
所以我还是在家跑步算了。。

我是是坏人

我也是这么觉得，反正以后也是要穿formal的。
只是穿formal真的不适合出汗的。。


我最讨厌就是等巴士了。上课前还要走0.5km去lrt站，然后又要等lrt来，又要挤。去到bukit jalil又要等apiit的巴士来，又要挤。放学时又要等apiit巴士，又要挤，去到lrtstation又要等，又要挤。。所以如果可以，我都不要做lrt去。。

其实走路不是问题，流汗才是问题，要我全身汗臭臭去上课我做不到。。而且又是要拿labtop，走去lrt的被抢风险很高下。。

做gym我是不会去的。因为要钱，还有我嫌麻烦（要驾车，找parking，塞车）。
所以我还是在家跑步算了。。
koolorochi 发表于 11-1-2010 08:24 PM

哦。我领教过人挤人，虽然我是KL人，但是我也是很怕的。erm...可能我不太会流汗。平时走路或不太激烈的运动都不会流汗。
我没有去gym的。我是买了一些器材在家gym。最方便的是哑铃。有了一套哑铃就可以锻炼全身了。

koolorochi

哦。我领教过人挤人，虽然我是KL人，但是我也是很怕的。erm...可能我不太会流汗。平时走路或不太激烈的运 ...
我是是坏人 发表于 11-1-2010 08:29 PM

是罗。。以前中学就是搭巴士和lrt，挤到我怕，有时多人还下不到车。。
我天生是容易出汗的。。一点点就出汗了。。所以我尽可能都不要出汗（除了运动时间）。


我家里有个跑步机。也有个哑铃。
只是哑铃我比较懒，练手臂而已。。

减肥女王

回复 1345# koolorochi
挤挤挤，塞塞塞。。
这就是城市。。。

koolorochi

回复  koolorochi
挤挤挤，塞塞塞。。
这就是城市。。。
减肥女王 发表于 11-1-2010 10:43 PM

城市多么无聊啊。。塞塞塞挤挤挤。。
尤其是马来西亚的公共交通。。如果像日本这么有效率和准时就好罗（但是日本也挤得很恐怖下）

减肥女王

城市多么无聊啊。。塞塞塞挤挤挤。。
尤其是马来西亚的公共交通。。如果像日本这么有效率和准时就好 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 11:24 PM

城市的节奏就是酱。。快快快拼拼拼。。
什莫都要和人抢。。跟人争。。

那时我回怡保，真的不想回来jb...
我的家乡是怡保kampung tawas..
那里真的很kampung ....那里的人就是早上做工，晚上休息。。
他们很喜欢一家人出来喝茶，吃饭，一大班大人坐在家门前聊天。。一大班小孩在玩。。
晚上10左右就睡了。。。
不像这里酱。。把门锁的紧紧地，越多铁花越好。。还要养狗，装alarm...才甘愿。。

不懂我几时次才会过这种生活。。。

koolorochi

城市的节奏就是酱。。快快快拼拼拼。。
什莫都要和人抢。。跟人争。。

那时我回怡保，真的不想回来jb ...
减肥女王 发表于 12-1-2010 12:08 PM

kampung的治安的确会比较好。。

城市里，每天都要担心几时被人抢劫，几时被人砍杀，几时被人拐骗。。
他们乡下人的感情很好的，走到哪里都认识的，不像城市，隔壁邻居都不懂是谁。。
乡下地区我只去过segamat，空气已经好过这里很多了，可以感觉到空气的新鲜和干净。

有好有坏啦。。坏处是网速慢的够力，还有很少shopping mall可以看戏，购物的。。

koolorochi

12 JANUARY 2010
早餐：糯米鸡+辣椒酱（450 kcal）
午餐：家常便饭（青菜，5菜鱼丸，煎鸡蛋）（550 kcal），木瓜（50 kcal）
下午茶：IKO 麦片饼（110 kcal）
晚餐：家常便饭（青菜，芽姑，煎鱼，2番茄斋鱼）（800 kcal）
宵夜：2全麦面包+南瓜酱（100kcal）
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输入：2060 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑+快走（5.5km/h，45分钟）（600 kcal）
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输出：2552 kcal
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日记：
还是避免不了肌肉酸痛。。

减肥女王

12 JANUARY 2010
早餐：糯米鸡+辣椒酱（450 kcal）
午餐：家常便饭（青菜，5菜鱼丸，煎鸡蛋）（550 kcal） ...
koolorochi 发表于 12-1-2010 08:28 PM

肌肉酸痛。。。
是昨天打羽球的关系吗？

koolorochi

肌肉酸痛。。。
是昨天打羽球的关系吗？
减肥女王 发表于 12-1-2010 08:36 PM

没错
太久没有打了。。1个月没打就肌肉酸痛了。。

减肥女王

没错
太久没有打了。。1个月没打就肌肉酸痛了。。
koolorochi 发表于 12-1-2010 08:41 PM

呵呵，我会痛上4，5天的叻。。

star_sun

没错
太久没有打了。。1个月没打就肌肉酸痛了。。
koolorochi 发表于 12-1-2010 08:41 PM

打羽毛球是我最爱的活动之一

koolorochi

打羽毛球是我最爱的活动之一

star_sun 发表于 12-1-2010 09:03 PM

球类运动我也只是打羽球。。其它完全不行。。

羽球的缺点是羽球贵。。

star_sun

球类运动我也只是打羽球。。其它完全不行。。

羽球的缺点是羽球贵。。
koolorochi 发表于 12-1-2010 09:06 PM

哈哈也对啦，不过不是常常打应该没有问题~~~
只是渐渐没有朋友陪打，所以就没有打了，难道要对着墙壁来对打meh
其实凡是球类的我也想要尝试，除了足球 篮球就要看人，如果全部高高的，打不打也没关系，因为注定吃‘波饼’哈哈哈
所以很怕像你酱身高的男生

koolorochi

哈哈也对啦，不过不是常常打应该没有问题~~~
只是渐渐没有朋友陪打，所以就没有打了，难道要对着墙壁来对 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 09:09 PM

有时3缺一又不能打，有时想打可是又要顾着钱包的钱。。

除了羽球，其它一窍不通，篮球就最差了，带球都有问题。

我的身高很普通而已啦，不用怕

star_sun

有时3缺一又不能打，有时想打可是又要顾着钱包的钱。。

除了羽球，其它一窍不通，篮球就最差了，带球 ...
koolorochi 发表于 12-1-2010 09:14 PM

两个人也可以对打 不过没有酱热闹
你的身高=普通   
因为以前我有时候会和朋友一起打篮球（男女混合赛 ）只是我不用投球因为第1不够高所以丢不远再来会给男生打掉手上的球
可能太少打所以一点都没有增高的效果

koolorochi

两个人也可以对打 不过没有酱热闹
你的身高=普通   
因为以前我有时候会和朋友一起打篮球 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 09:18 PM

是罗。。两个人比较不热闹。。有时很无聊下。。还是双打比较好 。。
嘿嘿。。是普通身高

篮球。。。一窍不通。。可是我有个朋友时常打篮球也是不高的，可能遗传吧。。

~不留名~

k你的身高打篮球应该是从容的。我什么球都喜欢玩玩，不过鉴于速度和体能的问题，还是乒乓和羽球比较能发挥。篮球我和你的问题一样，带球有问题，投篮也蛮差的。我打篮球，就是靠够重来抢篮板球