马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

venuscool

kelvin_yap 发表于 9-3-2013 02:21 AM
你好，请问您是心理医生吗？
我心里上有些问题，我也知道问题的存在，
其实我很想去看心里医生但：~

你的问题算是很多人的疑惑。
我想问问各位，当你们听到心理治疗，你的第一个想法是什么？
一些人说是疯子看的。一些人说是有问题的人看得。。。等等。
这些，都是大众错误的观念。
而这个错误的观念，使到了很多需要心理治疗者，错过了最佳的治疗时间。

我想说一句，只要是人，总会遇到问题。
一些问题，跨得过，没事。
一些问题，跨不过，就会在心理留下痕迹。
人是信念的动物，越觉得自己跨不过的东西，都会一直想，然后现实中就一直出现来肯定自己这个不好的信念。
久而久之，形成了重复性的行为和信念。折磨自己。

这些人，是疯子吗？
当然不是。这些人都是普罗大众。都是你我。因为每一个人，都会遇到跨不过的时候。
跨不过时，选择咨询治疗，知道自己接下来应该怎么越来越好。
才是爱惜自己的方式。

venuscool

kelvin_yap 发表于 9-3-2013 02:21 AM
你好，请问您是心理医生吗？
我心里上有些问题，我也知道问题的存在，
其实我很想去看心里医生但：~

避免一个帖子太长，我将他分两个帖子回应。

来看心理治疗师，为何会怕？
怕，是人的自然反应来的。
当一个人，第一次去应征工作时，第一次跟心爱的人表白，第一次做一件自己不熟悉的事，都会有这种感觉。

因为我们习惯了安逸。突然要我们改变，身理与心理自然会给出这种讯号。来让我们有所准备。
见过我几次的顾客，每一次来见我时，都会好像来见朋友般。因为已经习惯了。
所以怕，是正常的。很多人因为怕，不敢踏出第一步，就等于不敢去应征工作，不敢约会，不敢跟心爱的人表白。不应征，就没工作。不约会，就没幸福。不见治疗师，那就继续在自己痛苦的状况中打滚。就这样而已。

我有一个顾客，也是买了很多的心理书籍。道理他都懂，但是他没有改变。为什么呢？
因为看书，是来给一个人增进知识，不是来改变一个人的。
我们都misuse了书本的功能。
我们请一位爱好打羽毛球者，买最厉害的羽毛球书来看，看完后他是否就会打羽毛球？

心理治疗，注重的，是实践。我让你知道为何你有这个情况。我给你改变的功课。当你做功课时，我带着你，随时知道你的进度。过后，你就会看到，在同样的情况，你应对的方式不同了。你的想法不同，信念不同了。而，你的行为，也不一样了。这才是一个成功治疗师会做的事情。

venuscool

紅豆果子 发表于 9-3-2013 11:49 AM
我想問問，要怎樣才不對聲音敏感？
我曾經以為這是好的，因為學音樂和語言方面有一定的好處
可是後來我發 ...

我想知道，你说你有幻听，你听到什么？

venuscool

无敌是寂寞 发表于 9-3-2013 11:36 AM
曾经的我，深同感受
加油!!

谢谢你对他的鼓励。

人的鼓励，都是心理营养。

让一个人更积极正面的成长。

venuscool

cindy2463 发表于 10-3-2013 07:06 PM
C 得到求死的理由

一个人想要死，是不需要理由的。

当你一直寻求人家让你死时，你需要的，其实只是人家对你的肯定和认同。

你长期生长在一个不受肯定认同的家庭里。内心极度的空虚和痛苦。

但人，是有想要生存的本能的。这就是你到现在，虽然痛苦，但还没死的原因。

你的情况，我有跟另外一个治疗师聊过了。她是创价学会的，也拥有跟你一样的遭遇。她靠他自己，跟之前的心理治疗，走出来了。

如果你愿意接受治疗，她愿意帮助你。

路，是自己走出来的。就只有让自己身心富足了，才能在创价的道理上继续奋斗啊。

紅豆果子

venuscool 发表于 11-3-2013 10:27 AM
我想知道，你说你有幻听，你听到什么？

聽到別人說話。可是附近沒人。
什麽都有，嗯。。有點奇怪。
不過最近好像情況好了很多。

venuscool

紅豆果子 发表于 11-3-2013 03:30 PM
聽到別人說話。可是附近沒人。
什麽都有，嗯。。有點奇怪。
不過最近好像情況好了很多。

Ok. 可以从两方面来看，

一，如果在那个时候，你没有任何的心理困扰的话，那就是你的耳朵变灵敏了。这个世界上有很多声音人类是听不到的。但并不代表不存在。你的耳朵只是灵敏到听到更远的声音或是其他声音。我本身有修行，我也会听到一些声音。不在意就没事。

第二，在那个时候，你是有心理困扰的，那这些声音，应该就是你内心的声音。但既然你说最近好多了，那就往好的方面去想，就没事了。

shuying

楼主你好，我今天发生了一件事，心情有点乱。文章有点长，希望这段文字不会让你感到混乱。

在3年前我在学院受到导师恶言相向，那时候有了忧郁症的我十分敏感脆弱，更加受不了他们的行为之下而只好退学，往后有了重郁症。现在的我十分敏感，一句难听的话都会让我很难受。

三年以来的重郁状况减低了，唯独学院的事让我无法释怀，虽然说时间有让它淡化过，但这件事是伤害我最大的事情。所以我告诉我自己完全放下是不可能的。

上两个拜六我又再发起学院情节的噩梦，被逼醒过来带着不甘心和怨恨的逼自己入睡，突然间我心里传来一片声音，叫我跟他们讨回一切，向他们索偿伤害或是道歉。不忿之下我照做了，隔日写了一大堆不懂是投诉还是发泄的信息EMAIL给该院方。我的心告诉我若对方能给我一个交代或是解释，我或许能得到释怀，往后不会因提起那些事而产生怨恨。

毕竟是3年后的事院方是不会受理的，但我希望多少都该做点事好过什么都不做。

EMAIL后的一个星期对方没有答复，我再将同样文章SEND去FB的消息去，结果对方打来跟妈妈对话，希望她这星期五到那里讨论这件事，否则会寄出律师信控告。接着妈妈和我大吵，她骂为什么我过了那么久还放不下，我不断的说想得到释怀，被深深伤害的痛是不可能说放下就放下的。但她不断说是我放不下，还说人家是大公司会怎样怎样我们是斗不过的。

是我放不下吗？或许，可是我在写这封文章的时候心是平静的，在没有任何情绪之下写的。我能确定的是想得到满意答案来释怀所有怨怼，虽然说要对方给予合理回应或交代是荒谬的行为。

我也将这件事告诉爸爸，他也觉得是我放不下。他再补充说人去哪里都要受气的，被恶言相向只是小事一桩罢了。但这件事对我来说是很大的伤害，难道我只能接受？我活着只能被欺压而默默承受？

“这个世界就是这样”爸爸说了一句我最不想听的话。

我真的很委屈。在爸爸这番话后，我的厌世心加重了。我觉得原来他们只是一厢情愿的说我固执放不下，根本没有站在我的角度想过，再一次的，我对他们的信任度大大降低，我不想面对他们，也怪自己软弱无能注定被欺负而无力反抗。

venuscool

shuying 发表于 11-3-2013 09:03 PM
楼主你好，我今天发生了一件事，心情有点乱。文章有点长，希望这段文字不会让你感到混乱。

在3年前我在学 ...

请问，你想知道什么？

kelvin_yap

怎样才能知道自己有没有忧郁症?症状是怎样？
精神分裂和双重性格又是怎样的症状呢？
谢谢

venuscool

kelvin_yap 发表于 11-3-2013 10:37 PM
怎样才能知道自己有没有忧郁症?症状是怎样？
精神分裂和双重性格又是怎样的症状呢？
谢谢

我以简单的方法解释。

每一个人，都会忧郁，这是我们的自然情绪之一。但如果，一个人对于所忧郁的事情感觉非常痛苦，兼持续一段时间，大概两个星期以上，就是属于有忧郁症的症状了。


而精神分裂，其实真实的名称是思觉失调。你们比较明白的幻听，幻视，以及因为长期的忧郁，而造成的思绪错乱。

那双重性格，很简单，就是一个人有两个人格，这里所谓的人格不是性格。一个人可以有不同的性格，但大多数只有一个人格。人格的意思，其实是较接近于对自己身份的诠释。


再次重申，不是要来到这么样的阶段来才来寻求治疗。越早进行治疗，改变越快。对自己也越好。

kelvin_yap

谢谢回复，
还有是否一个人清楚知道自己发生什么事，
如怀疑自己以上的症状应该还不会很严重的是吗?

shuying

venuscool 发表于 11-3-2013 09:17 PM
请问，你想知道什么？

真的的是我执着放不下吗？还是未消除内心怨恨想把它发泄出来。

这么弱小的我被欺压伤害中只能默默承受和委屈吗？没有保护自己的能力更没有人会替我出面。

即使让我活得不愉快甚至厌世也要让自己接受它？是要我逆来顺受吗？

venuscool

kelvin_yap 发表于 12-3-2013 12:01 AM
谢谢回复，
还有是否一个人清楚知道自己发生什么事，
如怀疑自己以上的症状应该还不会很严重的是吗?

当某人怀疑他有以上症状时，那代表他有以上症状的机会率是蛮大的。

但有一点的是，这个社会一直将心理问题疾病化，结果就变成了我们有很多心理疾病的名词。但这些，不需要太在意。

因为心理有状况，只有几个地方要注意的，

1.情绪是否不好？
2.家庭关系是否不和谐？
3.人际关系不好？
4.工作/功课压力太大？
5.对人生失去方向目标？

所以，心理治疗不会把顾客当做病人来看待。很多时候反而是顾客自己把自己当作病人来看待。

以上的五个状况，都是我们人生当中会遇到的问题。面对他，解决他，那就ok了。

venuscool

shuying 发表于 12-3-2013 08:52 AM
真的的是我执着放不下吗？还是未消除内心怨恨想把它发泄出来。

这么弱小的我被欺压伤害中只能默默承受 ...

我知道你的内心很痛苦。被伤害的感觉的确很不好受。既然问题已经出现，那我就来带你去看看你的状况，再看可以怎么样帮你。


你的问题，我这么样回答。

1.执着放不下和要把内在怨恨发泄出来，是一样的。同样的事情发生，对一些人来说，是伤害，但有可能对另外的一些人来说，是学习成长。不同的角度，就有不同的诠释。

2. 被伤害当然不能默默承受。所以当没有人替自己出头时是否就要放弃学习保护自己？

3. 这世上有太多的人活得不愉快了。但他们却有不同的对待方式。
    他们学习接受，融入这个社会
    他们抱怨，一辈子不开心
    他们明白，这只是成长的过程，成长总会遇到不同的学习。
    他们以正面的态度挑战，让自己的未来越来越好。

kelvin_yap

如果发现自己可能存在着两个人格
是不是以催眠来把其中一个人格给铲除掉是吗？

*催眠可以把一个人的性格给改变吗？
内心有一个我不喜欢的另一个人我的性格存在
我很努力的在压抑他怕有天我控制不到的一天。

~我会尽快的在一个月去你的诊所求助，但暂时我可以做什么吗？

venuscool

kelvin_yap 发表于 12-3-2013 01:01 PM
如果发现自己可能存在着两个人格
是不是以催眠来把其中一个人格给铲除掉是吗？

压抑内在的另一个自己，只会越来越严重。

他存在，一定有目的。

找找看他的目的是什么。

shuying

venuscool 发表于 12-3-2013 12:59 PM
我知道你的内心很痛苦。被伤害的感觉的确很不好受。既然问题已经出现，那我就来带你去看看你的状况，再 ...

学院的事情解决了，今天父母和他们谈过，对方表示对我的遭遇感到歉意。

但我还是忧郁了，对昨天父母的话真的感到痛心。虽然他们有道歉但我不接受，谁知道哪天发生同类似的事他们还会不会再这样说这那些话伤害我。

我到现在都不想和他们讲话，因为一想起来就想哭。我已经对周遭一切不带有任何信任了，真的还要我对他们不信任？

我不信任别人很容易，但要信任别人很难。

今天的心情真的很烦，低落又很难受，一直想发脾气。不知道是不是又引发忧郁症了。

venuscool

shuying 发表于 12-3-2013 09:24 PM
学院的事情解决了，今天父母和他们谈过，对方表示对我的遭遇感到歉意。

但我还是忧郁了，对昨天父母的 ...

信任，是人活在地球的心理营养。

你可以不信任别人。你只需问你自己，这个举动你会觉得开心吗？

在这件事情上，如果你的父母不出面跟他们谈，你觉得后果会如何？

我看到了你的父母在帮你的当儿，却遭到了他的孩子强烈的不信任感。

当然我明白，你也不想的。通常长期忧郁的人，的确很难控制自己在这一方面的情绪。

所以你要解决的，是你的忧郁，那你以后的生活，才会更好。

venuscool

当你坐在车子里，准备开车去一个目的地时，你的视线是看着前方还是后方？

如果你一直看着后方的话，你会到达你的目的地吗？

人生也是如此，一直看过去的人，永远看不到前方美好的机会，也实现不了自己希望的梦想。

所以，看看你今天在专注的东西，是什么？


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