【吉隆坡人跑步交流贴】今天你跑步了吗？欢迎进来了解跑步的好处 :)

chaucky

原帖由 KoBaYaShI 于 9-11-2008 17:57 发表


哎哟~
看来作么~你也是有机会看到的啦~
真不想象我们见面那天..

看適合你穿來運動嗎

chaucky

原帖由 我不是_X-Men_ 于 9-11-2008 18:00 发表
在想等下要表去跑= =

现在下雨了。

明天我休息..今天跑了比賽..蠻多斜坡

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 9-11-2008 08:33 PM 发表


那么自己要早睡咯

我最早也是12点

chaucky

原帖由 孵鸡仔 于 9-11-2008 19:21 发表


我不会去啊... 我刚从槟城跑路下来的
我只懂kinrara那边去bkt jalil....燃后接下来要怎么走就不懂了...

哦...你去到bukit jalil lrt就可以看到了

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 9-11-2008 20:36 发表
我最早也是12点

剛好咯..12點睡6點起身..我也是那樣 不過我傍晚跑比較多..

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 9-11-2008 08:37 PM 发表


剛好咯..12點睡6點起身..我也是那樣 不過我傍晚跑比較多..

6点起床?????MI

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 9-11-2008 20:41 发表
6点起床?????MI

起不到就是你自己的問題咯..沒人幫到你

地狱天屎

=.=我又没说是别人的问题啦..

KoBaYaShI

原帖由 chaucky 于 9-11-2008 08:34 PM 发表


所以就是要給她證明咯...你一講不需要就沒話講咯

所以每次问题都没解决~
都是他们讲完~
我最不爽的地方~

KoBaYaShI

原帖由 chaucky 于 9-11-2008 08:35 PM 发表


看適合你穿來運動嗎

我的直觉告诉我
你认为我是因为款式买东西
不是看功能买的...
对不对~

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 9-11-2008 20:49 发表
=.=我又没说是别人的问题啦..

所以.你喜歡就好

chaucky

原帖由 KoBaYaShI 于 9-11-2008 20:58 发表


我的直觉告诉我
你认为我是因为款式买东西
不是看功能买的...
对不对~

我不知道你要什么東西..所以你自己知道

KoBaYaShI

原帖由 chaucky 于 10-11-2008 12:04 AM 发表


我不知道你要什么東西..所以你自己知道

开始语无伦次啦~
哈哈.........

钱拿到手了~
看几时得空罢了~

chaucky

今天休息咯...希望明天跑個輕松的

地狱天屎

今天有跑步

chaucky

加油   我今天也跑了

chaucky

Chaucky的輕松練習KLCC PARK的6.5km的报告

日期：2008年11月11日，星期二
时间：7.00am
地点 : KLCC PARK
项目：練習跑
距离：6.5km 5個圈

今早就和朋友去練個輕松跑..也是我第二次跑klcc park的公園..比賽越來越接近..我就當作輕松一下..陪朋友跑下..到達目的地的時候也拍了些公園的美景






結果跑出來的時間還算不錯吧
[size=180%][size=100%]第一圈 9分鐘00秒
第二圈 8分鐘50秒
第三圈 8分鐘20秒
第四圈 7分鐘50秒
第五圈 6分鐘23秒

前4圈陪慢慢跑的只是最后一個圈加速跑..不過也一個圈比一個圈快

順便分享一下跑步的地方

地狱天屎

我都是慢跑的..快跑怕我心脏负荷不来

chaucky

剛回來..大家還好嗎？

eric_looi

maluri 的公园礼拜傍晚有人在那跑吗？？我每个礼拜都在哪跑的。。。