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发表于 1-3-2011 08:10 AM
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我的腿还蛮壮的，你确定手腕瘦就是骨架小？
SkyDriver 发表于 28-2-2011 11:44 PM 
我是骨架小~~ |
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发表于 1-3-2011 08:12 AM
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lz多虑了。。我也是一样
牛奶大侠 发表于 1-3-2011 12:13 AM
跟我一样？那你的身材是怎样的？ |
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发表于 1-3-2011 08:13 AM
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我跟你一样...拇指可以盖住中指的指甲...手腕小
没什么的...
KaySea 发表于 28-2-2011 11:50 PM
看起来就会很怪啊！因为在健身里，手腕和脚踝是练不到的~~ |
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发表于 4-3-2011 12:45 AM
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发表于 4-3-2011 06:17 PM
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我是属于大骨骼的一类
昇财 发表于 4-3-2011 12:45 AM
大骨骼？那就恭喜你咯！我要都没有~ |
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发表于 4-3-2011 06:19 PM
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发表于 4-3-2011 06:41 PM
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大骨骼？那就恭喜你咯！我要都没有~
Damn 发表于 4-3-2011 06:17 PM 
有好有不好咯，一样东西总有利与弊的。 |
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发表于 4-3-2011 07:12 PM
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看起来就会很怪啊！因为在健身里，手腕和脚踝是练不到的~~
Damn 发表于 1-3-2011 08:13 AM 
当然练到啊...........手腕和脚腕的小肌块蛮多，不过还是可以练啊 |
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发表于 4-3-2011 09:09 PM
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发表于 4-3-2011 09:11 PM
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发表于 4-3-2011 09:24 PM
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简大~怎么练？你可以提供一些图片或影片吗？我只是练forearm而已，都练不到手腕, 更不用说脚踝了！
Damn 发表于 4-3-2011 09:09 PM
手腕的长肌肉是连接的.............只是你没去注意它罢了
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发表于 4-3-2011 09:37 PM
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小？请问图片是你本人吗？怎样都看不出你的是小的！
Damn 发表于 4-3-2011 09:11 PM
yeap,是我。
你看我的手腕就知道了。 |
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发表于 5-3-2011 11:29 AM
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yeap,是我。
你看我的手腕就知道了。
yunsiew4ever 发表于 4-3-2011 09:37 PM
我的天啊！你好壮！请问你的三围是？身高体重呢？请问你遇到瓶颈时怎么办？（瓶颈=体重再也没增加一段日子了） |
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发表于 5-3-2011 11:35 AM
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发表于 5-3-2011 01:18 PM
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这个方法，我拿轻的话， 肌肉不会感觉酸，拿重的话，肌肉会酸，但手腕很痛~话说回来，简大，你骨架不小 ...
Damn 发表于 5-3-2011 11:35 AM
没去研究这个，对我来说身体和风水都是一样的，十年一个转，
基因，骨架或者是身体温度的属性，有些人是肥底，很容易肥，
但当他维持了十年的瘦之后，这个底还是属于肥底吗？？？？？
我头发是卷毛的，但当我维持了几年的直发后，我的头发还是属于卷毛吗？？？
环境和心态会改变一个人，除了思想之外，还包括了身体， |
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发表于 5-3-2011 02:32 PM
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没去研究这个，对我来说身体和风水都是一样的，十年一个转，
基因，骨架或者是身体温度的属性 ...
天浪星-简 发表于 5-3-2011 01:18 PM
我是属于和李宗伟同类的！但我看他的小腿都很多肌肉..简大，十个健身的有九个都不练下半身的..我是例外的那个..但我练将近九个月了，腿还是没什么进步到..你有什么很有效的影片或图片提供吗？ |
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发表于 5-3-2011 02:52 PM
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我是属于和李宗伟同类的！但我看他的小腿都很多肌肉..简大，十个健身的有九个都不练下半身的..我是例外的 ...
Damn 发表于 5-3-2011 02:32 PM
十个健身有十个都是练腿的，你有看过健美比赛有不练腿的选手吗？？？
健身有分类
玩，练，拼
玩健身的只能归纳在得空运动一下，
练健身的归纳为生活习惯和追求，
职业健身的归纳为生命和一切，
所以你说的不练下半身只能归纳在玩健身.............
你有去专注腿的感觉？？有加重吗？？有换技巧吗？？？ |
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发表于 5-3-2011 03:39 PM
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十个健身有十个都是练腿的，你有看过健美比赛有不练腿的选手吗？？？
健身有分类
玩 ...
天浪星-简 发表于 5-3-2011 02:52 PM
我是属于练的..有加重..我每次练其它的部位后，隔天都会有酸痛的感觉，唯独脚 ..不会有酸痛的感觉~ |
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发表于 6-3-2011 07:44 AM
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我的天啊！你好壮！请问你的三围是？身高体重呢？请问你遇到瓶颈时怎么办？（瓶颈=体重再也没增加一段日子 ...
Damn 发表于 5-3-2011 11:29 AM
39,30,37,不知道有沒有上升，那時前幾個星期量的，不過最近在維持，而沒有特別想增重。
沒有想過瓶頸問題，因爲健身已經是我生活一部分，所以不管如何，都會舉重 |
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发表于 6-3-2011 11:00 AM
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我只是练forearm而已，都练不到手腕, 更不用说脚踝了！
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