开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

angellias

我也来报告，由11-5-2009的101.7kg开始减，到现在下了大约2kg多一点，是99.4kg！！！

鸿K89

16-5-09 星期6

早餐：
米粉
kuih 3个。。
milo

午餐：
运动   

晚餐：
酿豆腐。。好多个。。。
饭。。
菜

出去喝茶：：
milo ice  
糯米鸡   

鸿K89

原帖由 anson521 于 16-5-2009 08:37 PM 发表
haiz.........
没见到重。。。
还是维持74kg。。。。。。。。

慢慢来。。。先从吃开始吧。。。。慢慢减少

我一开始是这样的

鸿K89

yeah。。。一起怒；努力漏油吧。。。。。。。。。

鸿K89

原帖由 angellias 于 16-5-2009 09:55 PM 发表



哇恭喜你呀，真棒！！！！！（减肥期间，不敢请你吃蛋糕，只好送花）

感谢你 。。。。。

鸿K89

原帖由 angellias 于 16-5-2009 09:58 PM 发表
我也来报告，由11-5-2009的101.7kg开始减，到现在下了大约2kg多一点，是99.4kg！！！

哇噢。。。几天里面瘦2++。。。好强。。。。

有什么方法？？？

你的饮食是我做不到的

鸿K89

原帖由 angellias 于 16-5-2009 09:58 PM 发表
我也来报告，由11-5-2009的101.7kg开始减，到现在下了大约2kg多一点，是99.4kg！！！

哇噢。。。几天时间瘦了2++。。。。强


有什么方法？？？

你的饮食方法是我做不到的。。。。


在努力下去吧。。。。

艾俐儿

欢迎你的加入 ，祝你减肥成功！

艾俐儿

恭喜你，一星期就减了6kg。。。真是我们的典范

艾俐儿

不要放弃，下星期再继续吧！！

艾俐儿

下了3kg耶，不容易，我才下了1kg吧了。。

艾俐儿

其实破戒我时常都会，每一次都是吃了才后悔

艾俐儿

你也下了2个kg，减轻了的感觉是不是很好咧？

艾俐儿

17-5-09（星期日）

早：


大块面
炸绿豆糕
咖哩角
青色&黄色糕
咖啡


午：
Nasi Lemak

晚：
西多士
炒生面
薯条
炸虾丸
豆花
鸡扒（1小块）


我不要再这样了！！！！

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 17-5-2009 08:28 PM 编辑 ]

鸿K89

原帖由 艾俐儿 于 17-5-2009 11:46 AM 发表
恭喜你，一星期就减了6kg。。。真是我们的典范

我不是一星期瘦6kg++ 。。。。

2或3个星期吧。。。。

因为我之前不敢去秤。。。

xiaojing0_0

我觉得我真的吃得超少的, 可是体重却不下降.....

我好像遇到瓶颈了....

可是, 没关系!!! 我的目标是下星期的冠军!!!!!

等我啊!!!

鸿K89

要有信心。。

多一点运动。。因该可以你帮助你

鸿K89

17-5-09 星期7

早餐：
roti prata 3片。。。
饭半碗 。。。

午餐：
运动
一些蛋糕，和kuih。。hade made

晚餐：
饭1 1/2.。。鱼，菜，肉。。。。

因为高兴过头。。。不知不觉就

艾俐儿

是这样喔，我也是的 ，怎么没想到一星期怎么减到那么多呢
无论如何，你的总成绩那么靓丽，这星期的冠军宝座也是属于你的。。。

艾俐儿

好好好，我们的减肥路上又多个伙伴了。。。

[ 本帖最后由 艾俐儿 于 17-5-2009 08:38 PM 编辑 ]