25-Oct-09 Mizuno Wave 10KM Run (圆满结束)

小捍

拿running vest and bib的时间：
Bukit Aman carpark
Sunday, 11 October 2009 -- 9.00am to 10.00am
Sunday, 18 October 2009 -- 9.30am to 10.30am

Universiti Putra Malaysia, Serdang
Saturday, 24/10/09 -- 10am to 5.00pm

路路路易斯

原帖由 iamhau 于 1-10-2009 06:59 PM 发表



最近忙得已不知道几时比赛...几时截止日期了
好的就用CASEY-NEO 号码，谢谢你CASEY-NEO & lau_sai ，衣服我会留给你。

iamhau
请联络我领取casey neo的号码.
我这星期天(11/10)会到b.aman一趟领取. 请电话联络~谢谢.

豪少爷

原帖由 路路路易斯 于 5-10-2009 03:51 PM 发表


iamhau
请联络我领取casey neo的号码.
我这星期天(11/10)会到b.aman一趟领取. 请电话联络~谢谢.

要不要当天一起练习～然后再拿bib 和vest..

iamwen

原帖由 豪少爷 于 5-10-2009 05:50 PM 发表


要不要当天一起练习～然后再拿bib 和vest..

能帮我再拿bib 和vest?我这星期日去跑centro run

彗星

原帖由 Hoh 于 2-10-2009 12:58 AM 发表
我已经帮自己和慧星报名了

呵呵，欢迎来到这个大家庭。当天只能做你们的拉拉队了。

HOH，你不要忘记练跑，至少5KM


要去这边报道
http://cforum6.cari.com.my/viewthread.php?tid=1437039&extra=page%3D1&page=1

坏男孩

原帖由 彗星 于 5-10-2009 09:30 PM 发表

呵呵，欢迎来到这个大家庭。当天只能做你们的拉拉队了。

HOH，你不要忘记练跑，至少5KM


要去这边报道
http://cforum6.cari.com.my/viewthread.php?tid=1437039&extra=page%3D1&page=1

你受伤了吗？

豪少爷

原帖由 iamwen 于 5-10-2009 06:02 PM 发表

能帮我再拿bib 和vest?我这星期日去跑centro run

当然可以啦～可是receipt在你那边哦～

iamwen

原帖由 豪少爷 于 5-10-2009 09:41 PM 发表


当然可以啦～可是receipt在你那边哦～

我星期四有出外,先看看pacesetter office有没有的拿先.

小捍

原帖由 iamwen 于 6-10-2009 08:20 AM 发表

我星期四有出外,先看看pacesetter office有没有的拿先.

看了pm1.blogspot.com, pacesetter office没有distribution.

iamwen

原帖由 小捍 于 6-10-2009 11:02 AM 发表

看了pm1.blogspot.com, pacesetter office没有distribution.

如果他们准备好了,你上门拿他们也会给你的

路路路易斯

原帖由 iamwen 于 6-10-2009 01:32 PM 发表

如果他们准备好了,你上门拿他们也会给你的

我之前去那边报名的时候还有亲口问过
他们说这次pacesetter office没有得领取,会在B.aman carpark给
所以如果你星期四白跑一趟的话,不要怨我们

豪少,
星期天我不跟你们练习,不然你们要慢下来等我,我会不好意思.

lau_sai

原帖由 iamwen 于 6-10-2009 08:20 AM 发表

我星期四有出外,先看看pacesetter office有没有的拿先.

Mizuno Wave Run 2009 Race Kit Distribution
Friday, October 2nd, 2009
         
Runners, you may collect your running vest and bib at the following collection points:
   
Bukit Aman carpark
Sunday, 11 October 2009 -- 9.00am to 10.00am
Sunday, 18 October 2009 -- 9.30am to 10.30am
   
Universiti Putra Malaysia, Serdang
Saturday, 24/10/09 -- 10am to 5.00pm
   
Note: You MUST show your receipt to collect your Race Kit. Please note that there will be NO distribution in PACM office.





（一个中文）。。。。

iamwen

原帖由 路路路易斯 于 6-10-2009 02:50 PM 发表


我之前去那边报名的时候还有亲口问过
他们说这次pacesetter office没有得领取,会在B.aman carpark给
所以如果你星期四白跑一趟的话,不要怨我们

豪少,
星期天我不跟你们练习,不然你们要慢下来等我,我会不 ...

原来如此....因之前的比赛,我有去他们的office拿过....那我要找人帮我拿了

nayiq

原帖由 豪少爷 于 5-10-2009 09:41 PM 发表
当然可以啦～可是receipt在你那边哦～

豪少爷，Kent 的 receipt 是不是在你那边？如果星期日没有看到我们的话，可以帮他拿M size吗？谢谢。。。

豪少爷

原帖由 nayiq 于 7-10-2009 10:54 AM 发表


豪少爷，Kent 的 receipt 是不是在你那边？如果星期日没有看到我们的话，可以帮他拿M size吗？谢谢。。。

可以的～我这里有5个人的receipt，然后加埋文那边的～
我会暂时keep着～ok？练习遇到才给你们～不然就比赛当日咯～

iamhau

原帖由 路路路易斯 于 5-10-2009 03:51 PM 发表


iamhau
请联络我领取casey neo的号码.
我这星期天(11/10)会到b.aman一趟领取. 请电话联络~谢谢.

先谢谢你哦
你那天先帮我拿casey neo的号码，然后我再联络你，看几时可以向你拿

豪少爷

供大家参考～download from pacesetters 网站～

nayiq

原帖由 豪少爷 于 8-10-2009 12:29 PM 发表
供大家参考～download from pacesetters 网站～

好料，等他们的地图等了很久。哈哈。。。

饼干及面包

谢谢你的资料


大家要注意了，这个路线有很多上下坡，斜度蛮高的，也很长。
比如第一公里，是一个大斜坡，开始的时候可别那么早发力，很容易爆胎的。
之后是平地及一点斜坡，来到第3公里之后，在还未转进jalan maklumat的那边也有一个斜坡，但是不是很长。之后都是以平地为主，到persairan universiti。
过了第七公里，来到jalan alpha，然后转左，靠近第二宿舍及Kolej Tun Dr Ismail （KTDI)那边有个斜坡，蛮长的，有150m吧。之后就是下斜坡及平地到第8公里。
在要进入第九公里那边，也是一个斜坡，斜度不大，速度可以加快到第10公里。第十公里先来个大幅度的下斜坡，之后就是上坡了。。。。。。有30%的斜度，400m长吧。过了这里，终点就到了。
大家好好加油哦！

nayiq

哇，不错不错，谢谢你的分析，很有帮助。

jln maklumat，义山和persiaran那条路真的有够长，很不喜欢跑长长宽宽的路，抓不到速度。尤其是义山那条路两旁都是树，不知道有什么地标可以认的吗。最好是有distance marker，不然就够力咯。