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73kg to 56kg的Body,还有15.8啊! (减了1.2kg=71.8kg)
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发表于 22-4-2006 02:22 AM
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原帖由 Boboo 于 22-4-2006 02:02 AM 发表
我老公是关丹人,但是快是霹雳人囖!哈哈!
他嫁给你啊？
原帖由 Boboo 于 22-4-2006 02:15 AM 发表
我也想多吃点啊!但是不可以呀!
为什么啊？？ |
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楼主 |
发表于 22-4-2006 02:43 AM
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原帖由 jasonyan 于 22-4-2006 02:22 AM 发表
他嫁给你啊？
我嫁给他,但每次他呆在我那多过他那...
为什么啊？？
减肥啊!那里可以吃那么多?? |
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楼主 |
发表于 22-4-2006 03:54 AM
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21 四月 2006
早餐 - 麦片 + 底脂牛奶 + 十立葡萄干
午餐 - 辣鸡片+洋葱,介兰菜,小饭
晚餐 - 一碗青豆 + 囖卜 + 豆付 + 东菇 + 木耳 + 虾 + 马令暑酸汤
小吃: 苹果,一片(同事生日,辛好她是vegetarian,买无蛋蛋糕),一立choc
睡觉前 - 底脂牛奶 + soya lecithin(帮助便便)
cross trainer 20分钟,别的运动10分钟
[ 本帖最后由 Boboo 于 22-4-2006 05:46 AM 编辑 ] |
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发表于 22-4-2006 03:19 PM
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原帖由 Boboo 于 22-4-2006 03:54 AM 发表
21 四月 2006
早餐 - 麦片 + 底脂牛奶 + 十立葡萄干
午餐 - 辣鸡片+洋葱,介兰菜,小饭
晚餐 - 一碗青豆 + 囖卜 + 豆付 + 东菇 + 木耳 + 虾 + 马令暑酸汤
小吃: 苹果,一片(同事生日,辛好她是vegetarian,买无蛋 ...
还好。。晚餐好象多了少少 |
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发表于 22-4-2006 04:14 PM
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原帖由 Boboo 于 21-4-2006 02:40 PM 发表
我们是05年5月start的...
很慢哦!11月-12月没减,因为回去了,看到我们喜欢的就吃.......
我们都是吃我现在在的...
我煮都没放油,晚饭必是在6:30之前...
运动,少吃淀分质,优其是在晚上...
thank you你的 ...
只要有心减是不怕慢的。。因为我会用更长的时间才能达到目标。祝你们成功 |
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楼主 |
发表于 22-4-2006 08:41 PM
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今天去买菜...买了很多,有好的,也有不好的...
好的...买了两棵木瓜,苹果,香焦,鱼,很多菜(有囖卜,豆牙,青瓜,大青椒,等等...)
不是很好的...4大包crisps... |
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楼主 |
发表于 22-4-2006 08:45 PM
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原帖由 jasonyan 于 22-4-2006 03:19 PM 发表
还好。。晚餐好象多了少少
是囖!星期五嘛!明天不用上班,就有很多时间和心情去做东西吃囖!....很后悔了.. |
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楼主 |
发表于 22-4-2006 08:49 PM
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发表于 23-4-2006 01:47 AM
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楼主 |
发表于 23-4-2006 02:12 AM
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22 四月 2006
早餐 - 麦cereal + 底脂牛奶
午餐 - 鱼 + 沙拉菜 +底脂 tortilla wrap
晚餐 - 囖卜 + 马令暑 +苹果 + 葡萄干 + 蛋 + 黍米沙拉
小吃: 4立汤圆, 橙水
睡觉前 - 底脂牛奶 + soya lecithin(帮助便便)
cross trainer 20分钟 |
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楼主 |
发表于 23-4-2006 02:16 AM
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原帖由 jasonyan 于 23-4-2006 01:47 AM 发表
为什么呢？
有空就会想多多花样... |
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发表于 23-4-2006 08:43 AM
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原帖由 Boboo 于 22-4-2006 08:49 PM 发表
不用怕!还有我们陪你啦!
但我不想陪你酱久噢!你也不陪要我,我们在终点等
我一定要达到目标噢!
好的。。那就终点见咯！！ |
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发表于 23-4-2006 01:47 PM
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原帖由 Boboo 于 23-4-2006 02:16 AM 发表
有空就会想多多花样...
想想看。。会肥。。还敢吃吗？？ |
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楼主 |
发表于 23-4-2006 05:46 PM
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原帖由 jasonyan 于 23-4-2006 01:47 PM 发表
想想看。。会肥。。还敢吃吗？？
吃的时候不会,吃了之后就后悔莫及了 |
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发表于 23-4-2006 09:57 PM
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原帖由 Boboo 于 23-4-2006 05:46 PM 发表
吃的时候不会,吃了之后就后悔莫及了
哈哈..我也是醬..看到很想吃它 |
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楼主 |
发表于 24-4-2006 03:00 AM
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23 四月 2006
早餐 - 富建面, 苹果, 半杯橙水
午餐 - 韩国面, 半杯橙水
晚餐 - 小半碗(马令暑 + 葡萄干 + 蛋 + 黍米沙拉), 两口糯米鸡
小吃 - 暑片
睡觉前 - 底脂牛奶 + soya lecithin
20分钟运动 |
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发表于 24-4-2006 03:07 AM
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卡卡总是觉得如果BOBOO 可以不吃CRISP 更好，盐分很高，不好！ BOBOO 在英国那里啊？ |
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发表于 24-4-2006 03:13 AM
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发表于 24-4-2006 03:21 AM
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卡卡在SHEFFIELD。。。 我之前很爱吃PRINGLE 的，现在都不吃了。。。 最好不要买，一买就好象怕它坏那样，一次吃完它，肥死我！
卡卡的爱爱有时也是很爱买CRISP，害到我一起吃。。。 而且，吃了过后，又会吃很多食物。。。 卡卡有种很怪的心态，就是反正都吃了，就一天把它吃完，第二天才减咯。。。 所以，老是失败！ |
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楼主 |
发表于 24-4-2006 03:41 AM
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原帖由 Cawaii 于 24-4-2006 03:21 AM 发表
卡卡在SHEFFIELD。。。 我之前很爱吃PRINGLE 的，现在都不吃了。。。 最好不要买，一买就好象怕它坏那样，一次吃完它，肥死我！
卡卡的爱爱有时也是很爱买CRISP，害到我一起吃。。。 而且，吃了过后，又会吃很 ...
我们俩都很爱"Kettle Chips' sea salt & balmatic vinegar那个....吃了一片又一片...
我已经叫他明天拿完去他工司...不要让我看到... |
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