跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

jie84

原帖由 chaucky 于 27-11-2007 02:11 AM 发表


我知道我怎么时常都抽筋。。可能喝不够牛奶

我觉得不怎么可能....

jie84

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 24-11-2007 02:10 PM 发表

每个星期大概50km左右

就用一双鞋来跑?
也没可能,太快了....
可能脚步有问题......

来自亚庇的成

原帖由 jie84 于 27-11-2007 11:57 AM 发表

我觉得不怎么可能....

我都讲了..没练好就去比赛.....

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 jie84 于 27-11-2007 12:02 PM 发表
就用一双鞋来跑?
也没可能,太快了....
可能脚步有问题......

我很努力跑的.....

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 12:14 PM 发表
我都讲了..没练好就去比赛.....

有可能“做”太多

来自亚庇的成

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 27-11-2007 02:36 PM 发表

有可能“做”太多

练到很好的话,不管做什么了都不影响的..问POLO就知了

YTLE

到低是做什么呢???

来自亚庇的成

原帖由 YTLE 于 27-11-2007 02:55 PM 发表
到低是做什么呢???

我也很想知哦....

xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 03:04 PM 发表


我也很想知哦....

对咯对咯。。。  做什么的。。。

来自亚庇的成

原帖由 xiaoyuer82 于 27-11-2007 03:09 PM 发表

对咯对咯。。。  做什么的。。。

问刀兄..他是我们的老大..有问题就问他,他经验丰富

chaucky

原帖由 YTLE 于 27-11-2007 07:01 发表




平常训练20K 或 30K 那里有人给水你喝呢？？？

自己放在半路中

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 27-11-2007 08:34 发表

是牛奶。。。 还是另一种的。。。

你坏坏

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 09:08 发表


你会抽筋,因为你没练好就去比赛....

可能把

chaucky

原帖由 jie84 于 27-11-2007 11:57 发表

我觉得不怎么可能....

噢噢。。哈哈。。。今天又没跑到

chaucky

原帖由 jie84 于 27-11-2007 12:02 发表

就用一双鞋来跑?
也没可能,太快了....
可能脚步有问题......

应该不会吧？我的鞋子跑了600-700km都没还好啊

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 14:47 发表


练到很好的话,不管做什么了都不影响的..问POLO就知了

你们这帮人

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 27-11-2007 15:23 发表


问刀兄..他是我们的老大..有问题就问他,他经验丰富

他体力最好

squareeight

NEW BALANCE的腰包 的腰包没酱贵。。我帮你问问看。。因为pacesetters 会员买会便宜点的。但那个红色的就好像很贵，我再问问看。。因为上次听讲要过两百

其实你们认真的看，　这些水带，是没有扣的，它们是用来‘粘’的。所以可能教适合。　但也是看个人啦。我还是用手拿（如果跑二十或三十）好了。哈。

还有，　如果你们讲Bukit aman 那边的话，如果你们没有带水，去到十公里处（令一条路，只有跑二十或三十才有经过的），那边有个油站，可以买水的，　只是问题是，怕你们跑到一半突然很口渴，如果没水很危险。。　谢谢。

squareeight

"但是每5Km都有水的啊？"

不一定的。。有些主办当局很‘差水’的。。哈哈。
但bukit aman 如果跑double hills 十公里肯定没有，也没地方买，但其实跑十公里没有水也不用紧吧，回来才喝，但如果二十就最好有咯。

squareeight

"你会抽筋,因为你没练好就去比赛...."

是咯。。不关喝牛奶事的，就算喝milo, 你没连好也是抽筋的。
加油。！！！