跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

squareeight

你又懂菠萝体力好。。哈哈。。小心得罪那些体力更好的。。

YTLE

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 01:50 PM 发表
NEW BALANCE的腰包 的腰包没酱贵。。我帮你问问看。。因为pacesetters 会员买会便宜点的。但那个红色的就好像很贵，我再问问看。。因为上次听讲要过两百

其实你们认真的看，　这些水带，是没有扣的，它们 ...

红色那腰包应该是SAUCONY牌子的. 网上卖英磅25.
麻烦你问价钱了.谢谢!

chaucky

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 13:50 发表
NEW BALANCE的腰包 的腰包没酱贵。。我帮你问问看。。因为pacesetters 会员买会便宜点的。但那个红色的就好像很贵，我再问问看。。因为上次听讲要过两百

其实你们认真的看，　这些水带，是没有扣的，它们 ...

如果没有跑太快的话。。我觉得跑15km都应该不用水

chaucky

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 13:52 发表
"但是每5Km都有水的啊？"

不一定的。。有些主办当局很‘差水’的。。哈哈。
但bukit aman 如果跑double hills 十公里肯定没有，也没地方买，但其实跑十公里没有水也不用紧吧，回来才喝，但如果二十就最好 ...

有中过咯。。。penang的很差。。没有水的。。我觉得klim还是最好的。。。但是他们给100 plus。。。=。=。。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 13:54 发表
"你会抽筋,因为你没练好就去比赛...."

是咯。。不关喝牛奶事的，就算喝milo, 你没连好也是抽筋的。
加油。！！！

喝兴奋pil

chaucky

原帖由 squareeight 于 28-11-2007 13:56 发表
你又懂菠萝体力好。。哈哈。。小心得罪那些体力更好的。。

看他5km 24分钟就知道

squareeight

真的很多‘高手’！！！

caremeat

原帖由 chaucky 于 28-11-2007 03:25 PM 发表


如果没有跑太快的话。。我觉得跑15km都应该不用水

10公里以下我倒是没有什么意见，但是要持续跑上一个小时或10公里以上的话，建议最好还是补充水分较好，避免身体脱水嘛……

chaucky

原帖由 caremeat 于 30-11-2007 16:09 发表


10公里以下我倒是没有什么意见，但是要持续跑上一个小时或10公里以上的话，建议最好还是补充水分较好，避免身体脱水嘛……

跑前喝多点水。。

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 30-11-2007 05:20 PM 发表


跑前喝多点水。。

我比较喜欢 放点水。。  其实是跑不动。。 。 。   哈哈哈

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 17:33 发表 我比较喜欢 放点水。。  其实是跑不动。。 。 。   哈哈哈

那么多水。。。慢慢放

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 30-11-2007 05:46 PM 发表
那么多水。。。慢慢放

然后让后面的人 滑到。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 19:01 发表

然后让后面的人 滑到。。

很好很好。。今天去打打篮球。。觉得体力好回很多了。。比前1-2个月好料

squareeight

原帖由 caremeat 于 30-11-2007 04:09 PM 发表


10公里以下我倒是没有什么意见，但是要持续跑上一个小时或10公里以上的话，建议最好还是补充水分较好，避免身体脱水嘛……

对，一定要喝，但不要喝太多啦。。脱水麻烦就大了。。分分钟死人的。。

squareeight

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 07:01 PM 发表

然后让后面的人 滑到。。

很坏的心态。。哈哈。。。

anglelus

请问要在什么的情况下说是"脱水"呢？？

chaucky

原帖由 anglelus 于 5-12-2007 12:06 发表
请问要在什么的情况下说是"脱水"呢？？

觉得身体好热

caremeat

原帖由 chaucky 于 5-12-2007 03:57 PM 发表


觉得身体好热

表误人子弟啦……

资料来源：维基百科，自由的百科全书
在医学方面，脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

anglelus

原帖由 caremeat 于 5-12-2007 04:15 PM 发表


表误人子弟啦……

资料来源：维基百科，自由的百科全书
在医学方面，脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液 ...

也就是说我们不管喝了多少水分都好像没有喝到那样？？？

caremeat

原帖由 anglelus 于 5-12-2007 04:51 PM 发表

也就是说我们不管喝了多少水分都好像没有喝到那样？？？

只有没及时补充水分才会脱水。请参考下列的解释。

资料来源：中华医疗保健网
在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗，散发体温。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而补液不足，将导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温、甚至危及生命。此类事件在从事户外活动的工人、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者，更容易发生。