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跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......
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发表于 7-12-2007 08:21 PM
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跑马路边就只能保持速度及算时间了..当然你也得预算你酱的速度和时间能跑几远.... |
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发表于 7-12-2007 08:32 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 7-12-2007 20:19 发表
跑马路边很爽..因为在公园一直跑圈会很闷,跑出外面就是跑直路,不会那么闷.....
我都还不是很会算。。哈哈。。 |
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发表于 7-12-2007 08:42 PM
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原帖由 chaucky 于 7-12-2007 08:32 PM 发表
我都还不是很会算。。哈哈。。
很容易的..比如你算你自己保持一个速度,你跑1小时在公园能跑几KM,然后你出到大马路你就照着你的速度去跑1小时或1小时半.....就大约知道KM了.... |
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发表于 7-12-2007 08:47 PM
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发表于 7-12-2007 09:09 PM
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发表于 7-12-2007 09:15 PM
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发表于 7-12-2007 09:23 PM
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发表于 7-12-2007 09:31 PM
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发表于 8-12-2007 06:43 AM
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发表于 8-12-2007 08:57 AM
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哈哈。。刚去bukit aman跑了大约6-7Km...应该是6.5km。。蛮快。。跑进33分钟 |
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发表于 8-12-2007 11:27 AM
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原帖由 chaucky 于 8-12-2007 08:57 AM 发表
哈哈。。刚去bukit aman跑了大约6-7Km...应该是6.5km。。蛮快。。跑进33分钟
哦..象样了哦..... |
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发表于 8-12-2007 03:36 PM
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发表于 8-12-2007 06:27 PM
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发表于 8-12-2007 06:28 PM
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发表于 8-12-2007 07:34 PM
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今天又再跑马路边的路,跑1个小时的"雨中跑"..... |
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发表于 8-12-2007 07:36 PM
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发表于 8-12-2007 07:58 PM
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原帖由 chaucky 于 8-12-2007 08:57 AM 发表
哈哈。。刚去bukit aman跑了大约6-7Km...应该是6.5km。。蛮快。。跑进33分钟
明天一早我要去BUKIT AMAN 闭关修练 |
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发表于 8-12-2007 08:15 PM
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原帖由 姓朱的人 于 8-12-2007 07:58 PM 发表
明天一早我要去BUKIT AMAN 闭关修练
你明天在BUKIT AMAN 练习跑多少K? |
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发表于 8-12-2007 08:18 PM
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原帖由 YTLE 于 8-12-2007 08:15 PM 发表
你明天在BUKIT AMAN 练习跑多少K?
我会跑20KM,你自己会来了对不 |
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发表于 8-12-2007 08:25 PM
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