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肥婆来减肥 ~~腿终于痊愈，可以开始运动了 *yipee* ^^
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楼主 |
发表于 20-11-2010 10:40 AM
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本帖最后由 花轮 于 22-11-2010 01:54 PM 编辑
20/11/2010
早餐：面包一个（250），蓝藻糙米麦片（150）= 400kcal
午餐：板面 (500kcal),nangka (100kcal)
晚餐：米粉两口，素鸡脚，东姑，木瓜 (400kcal)
宵夜：板面１／３，巧克力棒一条，potato chips (550kcal)
严重放肆。。卡路里高到~~~~~~~ 
total:1950kcal |
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发表于 20-11-2010 08:25 PM
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吃多了，就要勤力运动把它消耗了
花轮 发表于 20-11-2010 10:38 AM 
我现在的运动多数是上下楼梯 + 走上走下，还有可以的话我就站着，再摇摇手啊，摇摇身体咯。。。 |
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楼主 |
发表于 22-11-2010 02:01 PM
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我现在的运动多数是上下楼梯 + 走上走下，还有可以的话我就站着，再摇摇手啊，摇摇身体咯。。。
theresakls 发表于 20-11-2010 08:25 PM 
总好过没动  |
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楼主 |
发表于 22-11-2010 02:04 PM
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本帖最后由 花轮 于 23-11-2010 08:56 AM 编辑
22/11/2010
早餐：老人麦片粥，面两口（４００）
中途：iko饼一片（５５）
午餐：糙米饭３茶池，烫菜心，一点瘦肉（３５０）
晚餐：鸡肉一小块，面包一片＋一点咖哩，orange X1（３５０）
total:1155kcal |
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发表于 22-11-2010 04:13 PM
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总好过没动
花轮 发表于 22-11-2010 02:01 PM
对咯对咯。。。我也酱想。。。 |
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发表于 22-11-2010 04:24 PM
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可是平时你已经吃得很少了。。。这个周末小放肆就好咯。。。
回来后，再继续跟我们一起奋斗咯。。。
theresakls 发表于 19-11-2010 09:39 PM 
果然这个周末吃了不少。。。我回来了。。我要继续努力了。。。大家要好好地骂我、督促我哦。。。 |
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发表于 22-11-2010 04:28 PM
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果然这个周末吃了不少。。。我回来了。。我要继续努力了。。。大家要好好地骂我、督促我哦。。。
tulipyee 发表于 22-11-2010 04:24 PM
tulip,我们会的。。。haha |
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发表于 22-11-2010 04:51 PM
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tulip,我们会的。。。haha
theresakls 发表于 22-11-2010 04:28 PM
我报告了。。。。来骂我吧。。。。 |
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楼主 |
发表于 22-11-2010 05:11 PM
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发表于 22-11-2010 05:22 PM
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我报告了。。。。来骂我吧。。。。
tulipyee 发表于 22-11-2010 04:51 PM
看了。。。还好啦，不过分，都吃一点点，而且有运动耶。。。
Jungle trekking... 很累的耶。。。 |
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发表于 22-11-2010 05:24 PM
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上个周末我也放肆了
唯有 theresa 最乖而已
花轮 发表于 22-11-2010 05:11 PM
我有乖吗？可是我偷吃了很多耶。。。
好怕在十二月前来不及瘦下来叻。。。 |
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发表于 22-11-2010 08:29 PM
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看了。。。还好啦，不过分，都吃一点点，而且有运动耶。。。
Jungle trekking... 很累 ...
theresakls 发表于 22-11-2010 05:22 PM
哈哈哈。。可能还是对我自己太苛刻了。。。。 |
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发表于 22-11-2010 08:30 PM
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上个周末我也放肆了
唯有 theresa 最乖而已
花轮 发表于 22-11-2010 05:11 PM
哈哈。。。我们都不乖噢。。theresa最乖，所以她可以骂我们哦。。。 |
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发表于 22-11-2010 08:32 PM
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20/11/2010
早餐：面包一个（250），蓝藻糙米麦片（150）= 400kcal
午餐：板面 (500kcal),nangka (100k ...
花轮 发表于 20-11-2010 10:40 AM
哇。。。你果然不乖噢。。。。 |
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楼主 |
发表于 23-11-2010 08:58 AM
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我有乖吗？可是我偷吃了很多耶。。。
好怕在十二月前来不及瘦下来叻。。。
theresakls 发表于 22-11-2010 05:24 PM
跟我比，你哪偷吃不算什么 |
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楼主 |
发表于 23-11-2010 09:01 AM
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本帖最后由 花轮 于 23-11-2010 01:51 PM 编辑
哇。。。你果然不乖噢。。。。
tulipyee 发表于 22-11-2010 08:32 PM
是咯～～晚上看球，爸爸买一大堆食物零食回来。。
结果一边看，口也在一边咬的多过隐  |
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楼主 |
发表于 23-11-2010 09:03 AM
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本帖最后由 花轮 于 24-11-2010 08:21 AM 编辑
23/11/2010
早餐：老人麦片粥（３７５）中途：面包搽花生酱一片（１２５）
午餐：烫青菜，一点瘦肉，豆付一小块（３００）
晚餐：鸭肉两小块，豆包一个，青菜（400）
total:1200kcal |
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发表于 23-11-2010 04:11 PM
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哈哈哈。。可能还是对我自己太苛刻了。。。。
tulipyee 发表于 22-11-2010 08:29 PM
哈哈。。。那你就不要对自己太苛刻咯。。。 |
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发表于 23-11-2010 04:13 PM
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哈哈。。。我们都不乖噢。。theresa最乖，所以她可以骂我们哦。。。
tulipyee 发表于 22-11-2010 08:30 PM
不行啦。。。今天要轮到你们骂我啦。。。
我又偷吃了。。 |
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发表于 23-11-2010 04:14 PM
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跟我比，你哪偷吃不算什么
花轮 发表于 23-11-2010 08:58 AM
是吗。。。可是今天我吃了很多饼干和蛋糕。。。 |
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