2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

s2y

跟你们报告一下我的情况！
我之前（差不多一个月前）瘦到47kg...天啊！没想到叻！
可是我在这期间有少许放 ...
sweetheart 发表于 23-8-2011 07:25 AM

sweetheart，你很厉害耶。。。短短时间减了1kg。。。

我真的是被你讲中了，现在是我的停滞期。。体重下0.5kg,然后又上回0.5kg。。。
哇！！！快撑不下去了。。。
上个星期天去吃Korean BBQ ribs，吃了过后真的满怀罪恶感。。。
体重立刻增加，把我给急死了。这两天就乖乖不敢乱吃了。。。

我要乖乖，不要再乱来了。。。

sweetheart

sweetheart，你很厉害耶。。。短短时间减了1kg。。。

我真的是被你讲中了，现在是我的停滞期。。体重 ...
s2y 发表于 2011-8-23 08:59 PM

没办法！之前的47kg在跟我‘招手’...我要努力！
加油！没关系的！慢慢来吧！

chez_birdie

嗯。。用燕麦来健康瘦身真的很好
我现在早餐喝马玉山会加一两汤匙来增加饱足感外
午餐我就吃燕麦调味包加烫蔬菜
肚子开始扁下去咯

s2y

嗯。。用燕麦来健康瘦身真的很好
我现在早餐喝马玉山会加一两汤匙来增加饱足感外
午餐我就吃燕麦调味包加 ...
chez_birdie 发表于 24-8-2011 02:41 PM

喝马玉山？？？马玉山不是牌子来的吗？？？

你是喝这个牌子的什么咚咚？？？

chez_birdie

喝马玉山？？？马玉山不是牌子来的吗？？？

你是喝这个牌子的什么咚咚？？？
s2y 发表于 24-8-2011 03:36 PM

    是啊，这牌子有很多种口味的冲泡饮料
黑芝麻，紫山药，玉山擂茶，抹茶，黑豆浆等等

我现在比较常喝杯汤系列，超爱芋头口味的

洋葱2011

请问你们讲的燕麦+香蕉,
是燕麦和香蕉参在一起吗？还是分开的？

sweetheart

请问你们讲的燕麦+香蕉,
是燕麦和香蕉参在一起吗？还是分开的？
洋葱2011 发表于 2011-8-25 05:45 PM

分开的

sweetheart

嗯。。用燕麦来健康瘦身真的很好
我现在早餐喝马玉山会加一两汤匙来增加饱足感外
午餐我就吃燕麦调味包加 ...
chez_birdie 发表于 2011-8-24 02:41 PM

有空要去买马玉山来试试看！为什么要加调味包？？

sweetheart

我吃着的就是QUAKER OAT SHAPE CONTROL。。。呵呵。。。



今天已经是燕麦减肥的第15天。。。
惭 ...
s2y 发表于 2011-8-10 08:58 PM

瘦到怎样了！

myhomer11202020

谢谢分享。。

s2y

瘦到怎样了！
sweetheart 发表于 29-8-2011 07:55 PM

救命~~~~~~~
恶魔天天来引诱我！！！！！！
一连几天都在犯罪，怎么办？？？
体重又上回了~~~

雪人宝宝

回复 1# sweetheart

楼主我爬完你的帖了~其实燕麦减肥又便宜又健康，
总比买减肥药健康，比吃代餐便宜~
我未孕时都是60多kg了，从来没试过4字尾5字头哈哈~
要生的时候90kg自己也吓到！可是外表看起来不会很肥，因为我怀得很斯文~
产后很奇怪一段日子没什么胃口体重一度下到60多kg,没有刻意剪~
很多人都说我瘦得快~可是得意起来又吃吃吃~现在70多。。。
我要试试你的方法~可不可以一天三餐都吃燕麦？
新年快到了~希望到时可以穿美美的衣服出门！

sweetheart

救命~~~~~~~
恶魔天天来引诱我！！！！！！
一连几天都在犯罪，怎么办？？？
体重又上回了~~~
s2y 发表于 2011-8-29 09:07 PM

把身边的恶魔赶走吧！不然要瘦下真的很难！

sweetheart

回复  sweetheart

楼主我爬完你的帖了~其实燕麦减肥又便宜又健康，
总比买减肥药健康，比吃代餐便宜~
...
雪人宝宝 发表于 2011-8-30 11:28 AM

谢谢你那么努力的爬我的楼！真的很感谢你！对啊！减肥药代餐都是不切实际的减肥产品！

嗯，其实我不是很赞同餐餐吃麦片的！因为很不健康，营养不均衡！

我有一个印度来的同事，以前是肥仔来的！他是餐餐都吃麦片！也不知道吃多久！哇，一阵子就瘦得很好看！
他是餐餐麦片，吃得食物都是无油无糖的！
如果你要快速的瘦下来！你就试试一个星期餐餐麦片！看看可以瘦多少！
可是你一定要注意营养！
我的建议：（一个星期不吃油炸食物）
早餐：麦片（shape control）+豆奶（无糖）+水煮蛋（一颗）
午餐：麦片（蓝袋装）+蔬菜+菇类=煮成粥
下午茶：尽量选择少糖无油的食物
晚餐：麦片（红袋装）+水果


每一天每一餐都要吃不同的食物
你可以选择：
1.麦片/红慥米
2.蛋=水煮蛋/生熟蛋/蒸蛋
3.菜=全部菜类（川烫，蒸）（不要清炒）
4.菇类=全部菇类
5.水果=全部水果（不要榴莲）


我的吃法：
早餐午餐下午茶照常吃！（尽量不要选择有油腻腻的食物）
晚餐才会选择麦片！因为吃麦片配的食物都不会有油！吃了1个小时后在睡觉也不会有罪恶感！
喝多点水哦！


期待你一个星期后的成绩！
记得回来报告好消息哦！

sweetheart

我本身很少吃动物内脏的...可是在2009验血报告显示我有4.++的低胆固醇！
2011年再次验血显示我的低胆固醇有明显下降...现在是3.++
一直以来知道麦片可以降低胆固醇可是没有想到真的做到了！
太好了！我会一直吃下去的...我甘心让桂格赚我的钱！
可以瘦又可以降低胆固醇！一箭双雕...

另外：
前几天在公司和别班的同事聊天！
无意中聊到我减肥的方法...
我告诉她我是吃麦片减肥的！
可是她回我一句她们班的人认为我是吃药和节食减肥的！
当时气到我！我直接回一句！我吃得比你们多餐，不信问问和我同班的人吧！
气死我！@￥#……￥×……%（

雪人宝宝

回复 159# sweetheart
之前我吃herbaxxxx又贵吃了又很饿。。。所以没吃了。。。
那些自称天然的减肥品尤其是胶囊的，再怎么说都是化学产品，我真不敢说它是100%天然的。。。

楼主~shape control是什么颜色袋子的？？
可是我刚刚买了红色袋子的耶。。。而且还是1KG的，所以我打算吃完这包在去量量看~
好的~我会多吃水果蔬菜来平衡~
无糖豆奶vsoy有的对吗？
我家不是很适合煮东西。。。而且我要做工，早出晚归。。。我是打算把麦片搬来office了哈哈~
下午茶喝oldtown咖啡可以吗？我很爱咖啡。。。
晚餐看你的食谱就ok~
哦~那吃麦片的话不用说过8不吃咯？？太好了~

我刚才已经吃了一餐~5匙+两根香蕉~可是香蕉不够熟所以略带酸。。。还是小根那些好吃~
等下去买一罐水蜜桃（我打算冲水去掉糖水）参在一起做晚餐~

雪人宝宝

我本身很少吃动物内脏的...可是在2009验血报告显示我有4.++的低胆固醇！
2011年再次验血显示我的低胆固醇有 ...
sweetheart 发表于 30-8-2011 01:59 PM

哈哈~不用气~日久她们就会知道了~
我根本不知道我的胆固醇指数是多少咧。。。

ChHc

燕麦的功效真的不小，本人也是亲身体验过。。。
我早餐和晚餐以燕麦来代替，午餐照常。。。吃了四个月多接 ...
sky123 发表于 29-6-2011 09:59 PM

    哇。。好羡慕哦。

我现在的体重啊~~80kg啊！！！！

之前曾经有50kg的我。之前因为和男朋友（现在已经是老公了）同居，我要吃什么他都买，从52kg飚到72kg,过后因为结婚而减肥到62kg，结婚快两年了。。。之前怀孕了后小产，体重飚到80kg。。。恐怖啊！！！

看来我真的要好好像你们学习了。

chantal

请问要怎么煮哦？是把五汤匙的麦片放在杯子里？然后加水？要加到几多阿？
还有我想喝ecobrown会有效？

sweetheart

回复  sweetheart
之前我吃herbaxxxx又贵吃了又很饿。。。所以没吃了。。。
那些自称天然的减肥品尤其是胶囊的，再怎么说都是化学产品，我真不敢说它是100%天然的。。。
楼主~shape control是什么颜色袋子的？？
可是我刚刚买了红色袋子的耶。。。而且还是1KG的，所以我打算吃完这包在去量量看~
好的~我会多吃水果蔬菜来平衡~
无糖豆奶vsoy有的对吗？
我家不是很适合煮东西。。。而且我要做工，早出晚归。。。我是打算把麦片搬来office了哈哈~
下午茶喝oldtown咖啡可以吗？我很爱咖啡。。。
晚餐看你的食谱就ok~
哦~那吃麦片的话不用说过8不吃咯？？太好了~

我刚才已经吃了一餐~5匙+两根香蕉~可是香蕉不够熟所以略带酸。。。还是小根那些好吃~
等下去买一罐水蜜桃（我打算冲水去掉糖水）参在一起做晚餐~
雪人宝宝 发表于 2011-8-30 04:29 PM

那些减肥产品每次都讲到自己的产品多好多好！还不是为了销售量！
shape control...你去前一那楼..我有上载过！
一包1kg的大概可以吃半个月吧！（如果只吃晚餐的话）
我喝的无糖豆奶是外面小摊子买的！买的时候告诉他不要加糖水！包装的有没有糖是其次！是不是真的豆奶才重要！
没得煮就没有办法咯！steam呢！
可以啦！不要逼的太紧！不然反效果！喝自己喜欢的饮料来给自己加油！不错哦！
要买较黄的香蕉比较甜！
如果你要吃水蜜桃不如吃新鲜的，是不是更好！