Reset我的減肥計劃繼續keep fighting（#230樓有瘦身後個人照）

Nicole.fay84

回复 140# kian811210


    你不是本地人？我还以为你是道地南马人。我相信这次你“告老还乡” 一定吓坏很多人， 包括之前不鸟你的女生。。。

kian811210

回复  kian811210


    你不是本地人？我还以为你是道地南马人。我相信这次你“告老还乡”; ...
发表于 11-12-2011 11:56 AM

    哈，我老家還在南馬，麻坡而已 。也沒像你說的那麼誇張，只是聚會比較多些

hyppo123

我會的，就剩下最後10kg了，之前的99kg也是這樣花了了半年熬過來的，如果這樣再減不下去，真的是無 ...
kian811210 发表于 11-12-2011 11:16 AM

你的目标不是74KG吗? 剩4KG罢了啊. 怎么会10KG?

加油! 最近我都把你当成我的假想敌. 加油!!!!

kian811210

你的目标不是74KG吗? 剩4KG罢了啊. 怎么会10KG?

加油! 最近我都把你当成我的假想敌. 加油!!!!
hyppo123 发表于 12-12-2011 02:55 PM

    哈，感謝你把我當假想敵。我目前還是在79.8kg,要到74kg好像還要5.8kg吧。昨天被好友勸戒我該去健身了，還在考慮中。

kian811210

12/12/2011（上夜班）
早餐：全麥麵包兩片+2片煎蛋
午餐：無（睡覺）
晚餐：橙2粒+蘋果1粒+寶寶魚豆2包
半夜：蘋果1粒+mamee1包
運動：無

hyppo123

哈，感謝你把我當假想敵。我目前還是在79.8kg,要到74kg好像還要5.8kg吧。昨天被好友勸戒我該去健 ...
kian811210 发表于 12-12-2011 07:54 PM

   我没那个时间勒。而且我家附近又没有GYM ROOM。 如果你家附近有，又方便的话就可以考虑考虑。FITNESS CENTRE比较多东西玩。不会闷。

kian811210

13/12/2011（上夜班）
早餐：椰漿飯
午餐：無（睡覺）
晚餐：Nasi Goreng kampung+橙2粒
半夜：蘋果1顆+milo1杯
運動：仰臥起坐1set 12分和舉啞鈴1set 10分

Nicole.fay84

回复 142# kian811210


    聚会多机会也就跟着多. 祝你早日脱离单身...

kian811210

回复  kian811210


    聚会多机会也就跟着多. 祝你早日脱离单身...
Nicole.fay84 发表于 14-12-2011 03:03 PM

但願如此，緣分沒到還真不能強求呢

14/12/2011
早餐：炒老鼠粉+3片五香+油條
午餐：肉骨茶+豆腐肉碎+蒸魚+豆苗（同事請客）
晚餐：清湯米粉
運動：無

kian811210

15/12/2011（感覺有點吃過頭了）
早餐：muchy餅乾2包+Alene
午餐：咖哩魚頭+飯
晚餐：McD prosperty burger set
運動：6am 跑步45分

hyppo123

KIAN 看来这几天我们多吃很多哦。我完全失控！！！！ 有空去看我的餐单。

Nicole.fay84

15/12/2011（感覺有點吃過頭了）
早餐：muchy餅乾2包+Alene
午餐：咖哩魚頭+飯
晚餐：McD prospe ...
kian811210 发表于 15-12-2011 05:37 PM

   

今天好像是星期五了哦~ 成绩表呢?

kian811210

回复 152# Nicole.fay84


   呃，本想说这周偷偷放弃贴成绩表的，但是还是贴吧
这是今早量的，但是下周我真的会死的很难看，接下来这几天还有应酬，真不知道怎样推呢



16/12/2011
早餐：板面+kopi
午餐：陪堂妹进小新修电话，Teriyaki chicken meal set,她请的
晚餐：咖喱山猪肉饭
运动：6am:慢跑50分，快走30分
             仰卧起坐1set

hyppo123

回复 153# kian811210
有进步哦！而且还是一大步我现在好压力啊！

kian811210

回复  kian811210
有进步哦！而且还是一大步我现在好压力啊！
hyppo123 发表于 16-12-2011 09:04 PM

   还不是拜你所赐的，你让我燃烧了一阵子，之后我又松懈了。今天的菜单也是有点over了

kian811210

17/12/2011
早餐：米粉汤+kopi C kosong
午餐：韓國餐
晚餐：日式自助餐
运动：步行15分，跑步1小时（从50分追加多10分）

hyppo123

17/12/2011
早餐：米粉汤+kopi C kosong
午餐：
晚餐：
运动：步行15分，跑步1小时（从50分追加多10分） ...
kian811210 发表于 17-12-2011 09:41 AM

这么拼？？？？？ 不要勒

Nicole.fay84

回复 153# kian811210


    哇~ 成绩不错哟！

有人压力咯。。。

kian811210

回复  kian811210


    哇~ 成绩不错哟！

有人压力咯。。。
Nicole.fay84 发表于 17-12-2011 06:14 PM

    回复 157# hyppo123


    看看我午餐和晚餐吧，你們應該清楚早上為甚麼我要拼了吧

hyppo123

回复  kian811210


    哇~ 成绩不错哟！

有人压力咯。。。
Nicole.fay84 发表于 17-12-2011 06:14 PM

   就是罗。对手好拼啊