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《大龙骑迹》～台灣騎跡凯旋归来！（照片已上载）
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楼主 |
发表于 18-8-2012 12:43 PM
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sky_wei23 发表于 18-8-2012 12:27 PM 
真的是很杀，人家听到都要怕三分
今天早上去环岛，骑了112Km脚要断了！
 天空威！好料！
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发表于 18-8-2012 12:44 PM
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PENANG咖啡王 发表于 18-8-2012 12:40 PM
很多技术问题真的是需要神脚赐教的！
也要天才咖啡领悟力强才学到啊.gif)
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楼主 |
发表于 18-8-2012 12:47 PM
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dreamkl 发表于 18-8-2012 12:44 PM
也要天才咖啡领悟力强才学到啊
 咖灰迟钝.........................学东西慢！
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发表于 18-8-2012 12:52 PM
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PENANG咖啡王 发表于 18-8-2012 12:47 PM
咖灰迟钝.........................学东西慢！
咖啡太会易容术了 ，咖啡好坏.gif)
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发表于 18-8-2012 02:13 PM
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PENANG咖啡王 发表于 18-8-2012 10:44 AM
感言！
最近有一些机会和二娘，割那里，木头和天空威前后3次一起上地毯，从第一次到第三次都有不同的感 ...
「原来呼吸方面咖灰犯了严重错误，」
怎么错法，可分享吗？
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发表于 18-8-2012 03:06 PM
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mixie 发表于 18-8-2012 02:13 PM
「原来呼吸方面咖灰犯了严重错误，」
怎么错法，可分享吗？
咖啡只吸不呼 
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发表于 18-8-2012 03:07 PM
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PENANG咖啡王 发表于 18-8-2012 12:39 PM
以后你的baby我帮他取名！
给男还是给女的？ 
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发表于 18-8-2012 08:19 PM
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PENANG咖啡王 发表于 18-8-2012 12:39 PM
以后你的baby我帮他取名！
我孩子害羞,5个月了还不知道是男还是女
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发表于 18-8-2012 08:39 PM
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mixie 发表于 18-8-2012 02:13 PM
「原来呼吸方面咖灰犯了严重错误，」
怎么错法，可分享吗？
吸一口大大口的气聚在丹田然后分四次吐每四小时吐一次，吃饱后才吐。。。
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发表于 18-8-2012 08:45 PM
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发表于 18-8-2012 09:01 PM
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oung1973 发表于 18-8-2012 08:39 PM
吸一口大大口的气聚在丹田然后分四次吐每四小时吐一次，吃饱后才吐。。。
那样僵尸不是闻不到咖啡咯。。。
Btw,我呼吸是不跟踏频的。只是用肚子深呼吸。不知对吗。
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发表于 18-8-2012 09:26 PM
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mixie 发表于 18-8-2012 09:01 PM
那样僵尸不是闻不到咖啡咯。。。
Btw,我呼吸是不跟踏频的。只是用肚子深呼吸。不知对吗。
我的呼吸有跟踏频，吞吐的节奏就跟自己当时的本身的需氧量一直不停地调整。。。
在呼与吸气之间尽量把焦点放在吐气尽量把肺里的气吐完，吐的越多吸自然就会越多。。。
肚子呼吸才是正确，可是我是习惯用胸部呼吸，现在正在练习用肚子。。。。
本帖最后由 oung1973 于 19-8-2012 01:41 AM 编辑
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楼主 |
发表于 19-8-2012 01:44 AM
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sky_wei23 发表于 18-8-2012 08:19 PM
我孩子害羞,5个月了还不知道是男还是女
.gif) 就叫：天空仔女！
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楼主 |
发表于 19-8-2012 01:46 AM
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mixie 发表于 18-8-2012 02:13 PM
「原来呼吸方面咖灰犯了严重错误，」
怎么错法，可分享吗？
嘴巴和鼻子吸了，用屁股呼出来！
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楼主 |
发表于 20-8-2012 07:15 PM
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.gif) 咖灰今天在手语哥的教导下终于用1小时18分钟的时间推到五显，水坝那段路用了32分钟！
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发表于 20-8-2012 07:23 PM
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恭喜，咖啡已经不是以前的咖啡了，现在是新巴克咖啡了。 |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 07:26 PM
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瓦特普 发表于 20-8-2012 07:23 PM
恭喜，咖啡已经不是以前的咖啡了，现在是新巴克咖啡了。
.gif) 是星巴克咖灰
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发表于 20-8-2012 07:28 PM
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oung1973 发表于 18-8-2012 08:39 PM
吸一口大大口的气聚在丹田然后分四次吐每四小时吐一次，吃饱后才吐。。。
哈哈哈！ 笑瓜咖灰！
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发表于 20-8-2012 08:37 PM
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哈哈，我比你早两天，我是在星期六早上。
我也是第一次。不错的路程。我用了1小时10分钟。和木头版主讲的时间一模一样。30分钟水坝，20分钟hilton，20分钟五显。我只休息一次。
恭喜。 |
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楼主 |
发表于 20-8-2012 11:20 PM
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bennywt 发表于 20-8-2012 08:37 PM
哈哈，我比你早两天，我是在星期六早上。
我也是第一次。不错的路程。我用了1小时10分钟。和木头版主讲的 ...
神脚！.gif) 咖灰休息最少20次！
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