小罗跑步日记

必能郎

可恶王子 发表于 18-1-2016 03:36 PM
也是啦～btw。。。今年的medal质感不错。。。

Pisang relay 2016

一圈多少km？nike run 四月啊
hatyai5月

可恶王子

必能郎 发表于 18-1-2016 03:46 PM
一圈多少km？nike run 四月啊
hatyai5月

Nike在kl啊~而且还没收到消息，就卖完slot了。。。

Hatyai还在考虑～毕竟现在那么恐怖。。。怕跑跑下脚不见掉一边

1圈4km *2圈

必能郎

可恶王子 发表于 20-1-2016 02:51 PM
Nike在kl啊~而且还没收到消息，就卖完slot了。。。

Hatyai还在考虑～毕竟现在那么恐怖。。。怕跑 ...

NikeKL我们前几天收到风
所以一早就pok在电脑和手机等候

hatyai的应该ok的，只是你所的我真的不能预测咯，拜多点神咯，哈哈哈哈

可恶王子

必能郎 发表于 20-1-2016 02:58 PM
NikeKL我们前几天收到风
所以一早就pok在电脑和手机等候

Nike的报名费很便宜…Nike衣咧～
Hatyai的应该不会参加了～工作很忙～能参加国内已经很幸福了

必能郎

可恶王子 发表于 20-1-2016 07:03 PM
Nike的报名费很便宜…Nike衣咧～
Hatyai的应该不会参加了～工作很忙～能参加国内已经很幸福了

就是贪他家的衣服就值回票价了

可恶王子

必能郎 发表于 21-1-2016 09:16 AM
就是贪他家的衣服就值回票价了

而且event衣还算是limited edition

必能郎

可恶王子 发表于 21-1-2016 11:57 AM
而且event衣还算是limited edition

you got the point!

windowstories

必能郎 发表于 21-1-2016 12:55 PM
you got the point!

i got the point as well...只可惜

必能郎

windowstories 发表于 21-1-2016 02:29 PM
i got the point as well...只可惜

早早不将的pasal

必能郎

windowstories 发表于 21-1-2016 02:29 PM
i got the point as well...只可惜

早早不讲的pasal

windowstories

必能郎 发表于 21-1-2016 02:31 PM
早早不讲的pasal

就是 。。知错了

可恶王子

必能郎 发表于 21-1-2016 12:55 PM
you got the point!

希望有人release slot～～哈哈哈。。。
我也想跑这个event

可恶王子

windowstories 发表于 21-1-2016 02:51 PM
就是 。。知错了

不只是你没得跑～不要那么伤心
我还不知道开放报名，他就卖完了

必能郎

可恶王子 发表于 22-1-2016 10:59 AM
希望有人release slot～～哈哈哈。。。
我也想跑这个event

慢慢等，很有。。。可能。。。等到明年

可恶王子

必能郎 发表于 22-1-2016 11:36 AM
慢慢等，很有。。。可能。。。等到明年

你很坏蛋
虽然是不可能会放掉～
不过我还是很期待会有人放掉

w-chean

可恶王子 发表于 22-1-2016 11:50 AM
你很坏蛋
虽然是不可能会放掉～
不过我还是很期待会有人放掉

应该没有人会放。。

可恶王子

w-chean 发表于 22-1-2016 12:00 PM
应该没有人会放。。

我也这么觉得

可恶王子

很久没进来更新一下
接下来的event多到懒惰记日期
USM SOM Night Run 5km-感觉不错就玩玩一下。报名费也不贵。support一下咯。

Urban Triathlon-没想到那么快就进铁人。。。比较担心在脚车。。。游泳和跑步算我老本行。。。没在怕der

Garmin Half Marathon-2016第一个半马。。。计划玩pb set1:30

Kerian-还是脚车等gg

SP Half Marathon-个人很注重家乡这个event去年拿到不错成绩，今年放眼pb 1:30

Penang Ultra:今年先玩50km，老子字典不带DNF，明年环岛，后年100km啦

SCKLM-还没开放，不过今年肯定会跑全马。瞄准sub4。。。

PBIM-全马，还是枪头瞄准sub4不要跟pacer跑。。。跟手表跑就好

嗯。。。是时候恢复训练了，明天来个LSD 30km。。。控制5:30～6:00pace

pml_318

可恶王子 发表于 13-3-2016 12:43 AM
很久没进来更新一下
接下来的event多到懒惰记日期
USM SOM Night Run 5km-感觉不错就玩玩一下。报名费也不贵。support一下咯。

Urban Triathlon-没想到那么快就进铁人。。。比较担心在脚车。。。游泳和跑步算我老本行。。。没在怕der

Garmin Half Marathon-2016第一个半马。。。计划玩pb set1:30

Kerian-还是脚车等gg

SP Half Marathon-个人很注重家乡这个event去年拿到不错成绩，今年放眼pb 1:30

Penang Ultra:今年先玩50km，老子字典不带DNF，明年环岛，后年100km啦

SCKLM-还没开放，不过今年肯定会跑全马。瞄准sub4。。。

PBIM-全马，还是枪头瞄准sub4不要跟pacer跑。。。跟手表跑就好

嗯。。。是时候恢复训练了，明天来个LSD 30km。。。控制5:30～6:00pace

怎么目标差这么远
半马 1:30 @ 4:15
全马 4:00 @ 5:40

必能郎

可恶王子 发表于 13-3-2016 12:43 AM
很久没进来更新一下
接下来的event多到懒惰记日期
USM SOM Night Run 5km-感觉不错就玩玩一下。报名费也不贵。support一下咯。

Urban Triathlon-没想到那么快就进铁人。。。比较担心在脚车。。。游泳和跑步算我老本行。。。没在怕der

Garmin Half Marathon-2016第一个半马。。。计划玩pb set1:30

Kerian-还是脚车等gg

SP Half Marathon-个人很注重家乡这个event去年拿到不错成绩，今年放眼pb 1:30

Penang Ultra:今年先玩50km，老子字典不带DNF，明年环岛，后年100km啦

SCKLM-还没开放，不过今年肯定会跑全马。瞄准sub4。。。

PBIM-全马，还是枪头瞄准sub4不要跟pacer跑。。。跟手表跑就好

嗯。。。是时候恢复训练了，明天来个LSD 30km。。。控制5:30～6:00pace

神人
快拜