【轟菌】健身器材交流

E.zone

jason_81 发表于 25-1-2017 04:34 PM
@B咖 ，你健身几久了啊？哪一种练法？深蹲，硬拉和卧推最重去到多少？体重大约多少啊？
你买架子的目的是要在家里练什么的啊？

自己需要什麼都不知道   
不知道怎麼建議。。。

對了，槓鈴你買那一家
淘寶好像沒有看到POWER BAR
多數是歐桿跟混合槓鈴
等裝修好就去詢問看看
好像有一家有舉辦過 怪物比賽？
（照片放 金剛爸比當評審？）

B咖

E.zone 发表于 25-1-2017 06:06 PM
問個弱弱的問題
有沒有去過健身房
你平時練什麼

以前跟朋友去过几次，但都是走马看花而已，根本没有研究过…
但看了mobile01后就着魔了

jason_81

B咖 发表于 25-1-2017 05:37 PM
我是新手，深蹲硬拉卧推完全没做过。
体重大概七八十吧！没量过。
目的就想练壮，大只一点，因为太瘦了。
健身还有分别的吗？
请多关照

呃，你没有真正练过深蹲硬拉卧推，那么你怎么知道这架子适不适合你啊？买这架子后没用的话只是占位子而已哦。。。比如说，我买架子是为了在家里练深蹲，卧推，推举和划船。硬拉打算周末到健身房做的。假如你要练综合性的，单单架子可能不够，需要更多器材。那么买架子在家就没有意义了。。。
我还是建议你到健身房练一练先，了解你真正需要什么先吧。。。

E.zone

B咖 发表于 25-1-2017 08:31 PM
以前跟朋友去过几次，但都是走马看花而已，根本没有研究过…
但看了mobile01后就着魔了

一步到位的T適合你   
只是SGD5XXX而已

B咖

E.zone 发表于 25-1-2017 09:40 PM
一步到位的T適合你   
只是SGD5XXX而已

那$是问题啊~

E.zone

B咖 发表于 26-1-2017 07:00 AM
那$是问题啊~

power rack一套加杠铃等，搞到来最便宜都要RM5000

B咖

E.zone 发表于 26-1-2017 09:33 AM
power rack一套加杠铃等，搞到来最便宜都要RM5000

你讲的T应该是TITAN M1吧~如果是马币RM5000没问题，但新币的话就是大问题了
POWER RACK加杠铃，椅子和杠片一套RM5000还买得起…

E.zone

B咖 发表于 26-1-2017 11:02 AM
你讲的T应该是TITAN M1吧~如果是马币RM5000没问题，但新币的话就是大问题了  
POWER RACK加杠铃，椅子和杠片一套RM5000还买得起…

毒你
ELEKIO 槓鈴系列

B咖

外国的就不要看了，运输费就可以买很多器材了…life fitness的杠片如何？

E.zone

B咖 发表于 29-1-2017 03:41 PM
外国的就不要看了，运输费就可以买很多器材了…life fitness的杠片如何？

不必太貴運輸費
本地買的
只是。。。。
最便宜一套12X KG RM5800++....
而且，ELEKIO是專業級
你去看看轟菌面書看看就知道
非好料不毒

E.zone

B咖 发表于 29-1-2017 03:41 PM
外国的就不要看了，运输费就可以买很多器材了…life fitness的杠片如何？

這樣說，買那個不如買
ROGUE老鼠貨
只是你槓鈴要配什麼   
好的槓鈴讓你輕輕鬆鬆多蹲10KG
壞的。。。。
讓你入醫院

B咖

E.zone 发表于 29-1-2017 07:01 PM
這樣說，買那個不如買
ROGUE老鼠貨
只是你槓鈴要配什麼   
好的槓鈴讓你輕輕鬆鬆多蹲10KG
壞的。。。。
讓你入醫院

台湾Rogue的我那时想买的但运输费的问题所以算了…到底是买KG还是LB比较划算？杠铃最难买，所以就要请教你们这些前辈了…马来西亚25KG的一对要RM1280，10KG要RM600，值得吗？

B咖

E.zone 发表于 29-1-2017 06:56 PM
不必太貴運輸費
本地買的
只是。。。。
最便宜一套12X KG RM5800++....  
而且，ELEKIO是專業級  
你去看看轟菌面書看看就知道  
非好料不毒

一下个买这重量也暂时用不到，我才新手，买了这一套，龙门架杠铃椅子都没钱买了，超过预算了………

gnne84

B咖 发表于 29-1-2017 08:47 PM
一下个买这重量也暂时用不到，我才新手，买了这一套，龙门架杠铃椅子都没钱买了，超过预算了………

强烈建议去健身房练个短时间。。。才决定你需不需要买。。。不要一味人建议买就买。。

B咖

gnne84 发表于 29-1-2017 10:42 PM
强烈建议去健身房练个短时间。。。才决定你需不需要买。。。不要一味人建议买就买。。

请问你们都是柔佛人吗？

jason_81

B咖 发表于 29-1-2017 08:37 PM
台湾Rogue的我那时想买的但运输费的问题所以算了…到底是买KG还是LB比较划算？杠铃最难买，所以就要请教你们这些前辈了…马来西亚25KG的一对要RM1280，10KG要RM600，值得吗？

不知道要怎么说你了。。。健身房中的杠铃片，造就了多少大只佬。那些杠铃片都是中国货，RM1280 能够买超过 250kg了。你还问25kg一对 RM1280值得吗？

既然你是新手，买一条最便宜的杠铃就好了啊。。。去外面 gym 看看，每一家都是用便宜杠铃的，人家卧推 125kg 深蹲 200kg 都没问题。你深蹲超过 200kg了？不然你担心什么啊？假如基础不打好，动作不标准的话，用什么杠铃都一样会受伤啦。。。

你是要买健身器材还是要买装饰品啊？

B咖

jason_81 发表于 29-1-2017 11:42 PM
不知道要怎么说你了。。。健身房中的杠铃片，造就了多少大只佬。那些杠铃片都是中国货，RM1280 能够买超过 250kg了。你还问25kg一对 RM1280值得吗？  

既然你是新手，买一条最便宜的杠铃就好了啊。。。去外 ...

谢谢你的指导，我的观念的确有点偏离正轨了…

jason_81

B咖 发表于 29-1-2017 11:56 PM
谢谢你的指导，我的观念的确有点偏离正轨了…

说真的，既然你不是健身房的老鸟，那么你可能不是很肯定自己需要的是什么东西。随便买后只是丢在一边占位子而已。。。

我记得在十年前就买了一个卧推架，小孔杠铃和一整堆的小孔铃片。结果这些东西都是丢在租出去的屋子，没有拿来用的。到最后真正需要时，我还是需要买过架子和大孔杠铃与铁片。我不想你犯同样的错误。。。去真正的练一下，真正的了解你需要的是什么，才觉得是否真的需要买。其实在家里练是很沉闷，没有退动力的。如果不是没有办法，还是去 gym 比较好。。。

E.zone

鋼片
-弱弱的說一句
KG LB都是一樣的
20KG 對於 44/45LB
（只是LB看單邊比較快知道現在多少KG）

-而且，有沒有必要這樣重
是看自己練什麼
健美 健身 CROSSFIT可能沒有必要這樣大
（心肺 身材）100KG應該夠用多多聲
（而且，健美 健身多數靠其他機器 啞鈴
槓鈴只是其中一環而已）
健力就可能要一直添加

-不是說，一定要大牌
只是某些大牌 比較準+-10G 重量分配的好
（臺灣館長以及水肥說的）
有沒有必要買得這樣好
就看 是不是要比賽 有沒有這個必要
鋼片除非是找健力專用的
不然其他類型可以考慮 內地老鼠貨
起碼都是一樣 +-只是多那麼一些
包膠不摔可以考慮買（只是久了做硬拉會吐血，上到一定的重量感受會開始差）
鐵的，除非便宜槓鈴不然心會流血
（本人是在民眾GYM開始的，嘗試過包膠，鐵 後來到群組GYM嘗試了PU的見解）
（有些鋼片只能自家槓鈴，這點要留意）

槓鈴
我只用過大孔
男女槓鈴
這樣說，其中感受過才能知道
抓手感 背抬 不一樣（應該是花紋的關係）（好的槓鈴可以長期使用 最少5/10年 還要考慮自己現在負重 目標負重）
700/1000磅已經很足夠（足夠多多聲了）
500LB就不建議考慮（500磅不會斷，但不表示不會廢了）

架子
老實說，我也是越看越亂
畢竟我不是單單健力為主
還配壺鈴 （只是我不會考慮啞鈴塔）
會考慮配上沙包綜合打擊技
（我以前是練合氣道到藍金。。。）
所以說我也是在物色
要CROSSFIT RIG 還是POWER RACK
（CROSSFIT RIG就比較高，可能安裝后頂到風扇）
物色推薦 馬西（25孔是通用，以後添加或更換比較容易）
（欲加阻力帶，現在只有眾合那架或者添加半框"護架"才能）
南通T8005就要看看地受力（除非是有地，不然租屋公寓要承受500KG以上）
T8004，簡化CROSSFIT RIG一步到位可以考慮。（80*60以後比較難添加）
J架那家，聽說懵做事情懵出貨（心得受得了）
南京兄弟，75*75*2.5/2MM
就看看是不是一定要3MM承受力
（2MM承受的壓力一定有限定，健美可能夠了 健力就得物色3MM）
大致就是這樣

E.zone

POWER RACK下拉，踢腿椅子
我是認為CP/作用 不高（個人認為這些家用款，負重/耐用性有限）
就沒有留意