跑步的kaki们!来分享一下你们的图片......

kevy

原帖由 squareeight 于 14-9-2007 11:51 AM 发表
我也是认同。。permaisuri很棒！！　以前读学院有时间。都。常去。。tasik perdana 我跑过。。不大好跑。。　klcc and titi 比较远。。　没想过去。。

我忍不住了...
下个星期打算开始做运动!
暂时不去跑步，只是去游泳！
希望脚不会有事,到时才一步一步去练跑。
permaisuri 一定要找一天去跑！
squareeight 到时要做我的导游哦！ 还有！ 你可以带我去买鞋吗！
我知道你有什么什么的会员卡。一定有折扣,我是需要一双鞋保护我的双脚了。
不过，还是要等一段时期才能跑.........

kevy

原帖由 chaucky 于 17-9-2007 08:14 PM 发表


我也是

不用紧！
退步好过不能跑！
慢慢来吧！

chaucky

原帖由 kevy 于 17-9-2007 23:24 发表 我忍不住了...下个星期打算开始做运动!暂时不去跑步，只是去游泳！希望脚不会有事,到时才一步一步去练跑。permaisuri 一定要找一天去跑！squareeight 到时要做我的导游哦！ 还有！ 你可以带我去买 ...

哈哈。。来这里游泳吧。。这里也有游泳池。。有时候我都去的。。让脚比较好些吧。。

chaucky

原帖由 kevy 于 17-9-2007 23:26 发表


不用紧！
退步好过不能跑！
慢慢来吧！

这个星期都满忙的。。

squareeight

你的脚还没好吧？那先别跑酱多啦。。休息为了更长的路。哈哈。　如果你讲permaisuri看来要找chauky 和那把刀。。　他们才是那边的长客。。　 　我很久没去了。昨天去又下雨。。
鞋子如果讲pacesetters members买adidas and new balance　有折扣，　其他牌子没有的。　但我听uncle讲mizuno比nb好握。。所以我买了mizuno, 还是用那天mizuno run 给的折扣卷。。扣三十笆仙，到这个九月尾而已。。要快啦。。。　undefined

squareeight

那我们这种退步的人要加油了。。

caremeat

原帖由 chaucky 于 10-9-2007 06:01 PM 发表


哦。。。=。=。。那么应该是很难。。没有跑过new balance 15k..但是我想我们应该可以吧。。哈哈。。斜坡和Mizuno的差不多吗？

对不起，我终于肥来了。

新平衡15公里的赛道是和米猪糯10公里一样的，只是多加了一段斜玻......15k的赛程显得更加吃力。

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 13-9-2007 11:06 AM 发表
我开始以跑步的方法练跑斜坡山路了,一星期里跑酱的路两天,其它时间还是跑泊油路.....路程有斜坡石头路,一些梯级及森林路,不过多数是斜坡石头路....全长约2KM...练够它跑上下几回都很累下了....好才跑上顶了还能 ...

等我在这几天恢复元气后，我就进行我的斜玻训练了......时间允许的话，我会照成兄的授教去练习21k......应该应付得来吧。

想问问大家。这个贴不是开来贴图的吗？

caremeat

原帖由 chaucky 于 13-9-2007 04:47 PM 发表


其实我现在满喜欢跑斜坡了。。可以练到气量和体力。。。

等我啊......别让我追不上你啊！！

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 13-9-2007 11:22 PM 发表
跑斜坡能加强你的脚力,下斜坡最好是放慢,你下快不代表你跑到快...要就在上坡路加快.....

对，但是我比赛时，我上下上都是酱狠的......就是这样，我才能后来居上那么多。但换来得代价是脚痛，所以我以后只是上山狠就是了，下山时还是慢慢来好了。

caremeat

原帖由 kevy 于 13-9-2007 11:47 PM 发表
taman permainsuri 是一个很完美的跑步天堂!
我太喜欢了! 如果我是在那附近住的话!
我一定每天去跑! 一定去享受晚跑的滋味! 超喜欢了!
titiwangsa， taman tasik perdana, klcc 等！ 都没有它酱美！
爱死它了！

何处此言呢？

本人觉得各有个特色啦，弟弟玩沙那里也是个不错的跑步地点，只是听说因为摩天轮和飚车党的关系，环境差了不少。湖滨公园也不错，环境也很幽雅，而且还靠近大马皇家警察总部附近（不懂会比较安全还是危险呢？）。城中城公园更加特别，一个设在黄金地带兼闹市中的公园呢，想象下你跑步的地段能买到多少钱吧！哈哈！这些只属个人看法，若有说错，请别见怪。

chaucky

原帖由 squareeight 于 18-9-2007 10:59 发表
你的脚还没好吧？那先别跑酱多啦。。休息为了更长的路。哈哈。　如果你讲permaisuri看来要找chauky 和那把刀。。　他们才是那边的长客。。　 　我很久没去了。昨天去又下雨。。
鞋子如果讲pacesetters m ...

我也有。。但是还是不用买鞋子先。。哈哈。。。我也一个星期多没去。。这个星期六又要会家乡

chaucky

原帖由 squareeight 于 18-9-2007 11:02 发表
那我们这种退步的人要加油了。。

等下个星期吧。。明天我可能有去跑。。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 18-9-2007 15:45 发表


对不起，我终于肥来了。

新平衡15公里的赛道是和米猪糯10公里一样的，只是多加了一段斜玻......15k的赛程显得更加吃力。

哦。。。哈哈啊。。对啊。。难度满！哈哈。。。我应该可以刚刚及格而已。。但是我觉得如果和你一起跑。。时间一定快很多

chaucky

原帖由 caremeat 于 18-9-2007 15:51 发表


等我在这几天恢复元气后，我就进行我的斜玻训练了......时间允许的话，我会照成兄的授教去练习21k......应该应付得来吧。

想问问大家。这个贴不是开来贴图的吗？

我还在想在练跑10km而已。。哈哈。。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 18-9-2007 15:52 发表


等我啊......别让我追不上你啊！！

你时常都快过我的吧

chaucky

原帖由 caremeat 于 18-9-2007 15:56 发表


对，但是我比赛时，我上下上都是酱狠的......就是这样，我才能后来居上那么多。但换来得代价是脚痛，所以我以后只是上山狠就是了，下山时还是慢慢来好了。

我那天也是满狠。。=。=。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 18-9-2007 16:10 发表


何处此言呢？

本人觉得各有个特色啦，弟弟玩沙那里也是个不错的跑步地点，只是听说因为摩天轮和飚车党的关系，环境差了不少。湖滨公园也不错，环境也很幽雅，而且还靠近大马皇家警察总部附近（不懂会比 ...

我家附近就快有新的花园了。。。

来自亚庇的成

不要只讲不发吧.....再美的地点也要发后才能看到啊!!!!!:@

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 19-9-2007 19:07 发表
不要只讲不发吧.....再美的地点也要发后才能看到啊!!!!!:@

都还没有开。。怎样发～～