马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

Topfe

你好，我想问问我这种情况需不需要看医生。我时常突然会感觉很悲伤， 甚至会流泪。觉得没有个人价值，很想自杀，觉得不想再这样痛苦的生活下去。过了不久这样的感觉没那么强烈了，就好像没什么事发生。但是感觉还是有点低落。我晚上睡不好，时常这里痛那里疼的。最近脾气很难控制，时常火气上脑，对任何事都觉得不耐烦的。有时我很伤心时会想要伤害自己。我会幻想我如何伤害自己顿时心理会比较舒服。我不知道自己是不是越来越越严重了。。你的意见对我很重要。。谢谢

win12345

楼主,怎么你回答其他人却跳过我的问题呢??盼望你的宝贵意见。。

venuscool

via2222 发表于 8-7-2013 02:23 AM
今天很有空来这里逛逛。我到今天才懂睡前和睡醒后想负面的事情会这样糟。。。今后我睡前就一直灌输自己所 ...

不存在的东西你的潜意识会reject它。

所以跟着我的信念三大法则来做，把存在兼好的东西说出来，就ok.

但你可以说些大概性的事情，譬如 - 每一天在每一方面我都会越来越好，越来越棒。

venuscool

爵士妮 发表于 6-7-2013 11:17 PM
哈哈，那我可以让它不要那么＂高度＂吗？

可以。但不建议。

当你忽略了你身体的“本能”，它会竭尽所能来通知你，你就是有这个本能。

所以，倒不如往如何让自己可以处在正面的环境，想正面的事情方向着手，那会更容易。

venuscool

win12345 发表于 24-6-2013 04:15 PM
你好,

你好，不好意思跳过了你。

我看了你写给我的东西，我想知道，你要问什么，你想要知道什么。

venuscool

Topfe 发表于 8-7-2013 02:02 PM
你好，我想问问我这种情况需不需要看医生。我时常突然会感觉很悲伤， 甚至会流泪。觉得没有个人价值，很想自 ...

你的生理和心理都一直在warn你了，见一见心理治疗师吧。

win12345

venuscool 发表于 9-7-2013 04:33 PM
你好，不好意思跳过了你。

我看了你写给我的东西，我想知道，你要问什么，你想要知道什么。

我该如何改变妈妈的思想?她对外人都很敏感,对孩子不能信任,觉得孩子的决定都是错的。不会做家务的人不能被接受

venuscool

win12345 发表于 24-6-2013 04:20 PM
爸爸很疼妈妈,他希望我们让妈妈开心。妈爸爸整个人憔悴很多。。妈说不要看见我们从外坡回家乡 ...

哦，看到了你的问题是什么了。

我只能够告诉你，

1）你选择了听你母亲的话，但在以后你有可能会变得好像她一样。

2）你拒绝听你母亲的，你走你的路，但你需要花时间去处理你内在的愧疚和自责感。


去看看你母亲的原生家庭和他这五十年来怎么过，那你就会明白为何他今天会变得如此。

跟你分享一个故事，

有一个女人，从小就出生在一个严厉的环境，那时她母亲经常打她。她从小又有病，在学校一直给人看不起。当她生了孩子后，她就有一个想法，她的生活过得很苦，她不要她的孩子走她的路。她就开始控制她的孩子。孩子小时候当然给她控制，但当孩子长大后，有了自己的主见和想法时，母亲开始痛苦了，因为孩子开始不听他的。他就想尽方法来让孩子听他的话。因为他的观念是，孩子一定要孝顺父母，但他的孩子极力的反抗。到最后，孩子逃了出来。而母亲，也因为孩子的改变，被逼改变。目前还在治疗中。

venuscool

win12345 发表于 9-7-2013 04:39 PM
我该如何改变妈妈的思想?她对外人都很敏感,对孩子不能信任,觉得孩子的决定都是错的。不会做家务的人不能被 ...

你改变不了你的母亲。

你只能选择学习如何保护自己。

via2222

venuscool 发表于 9-7-2013 04:28 PM
不存在的东西你的潜意识会reject它。

所以跟着我的信念三大法则来做，把存在兼好的东西说出来，就ok.  ...

好的谢谢

win12345

venuscool 发表于 9-7-2013 04:45 PM
你改变不了你的母亲。

你只能选择学习如何保护自己。

你的故事,90%和我妈一样。而你所说的可能性目前已经发生在我身上,因为我也学她的方式打理我男友家的家务,但是我男友看见我那么忙碌,不喜欢;也因为妈妈一直给我压力,结果我很容易发男友脾气。。我不想也得忧郁。我有读书和做蛋糕什么学习放松。。两个弟弟现在也被妈妈管得很紧,小弟读书读到像发疯似的。。因为妈妈说他拿10甲也不厉害。我知道妈妈会变成这样是因为她的背景,她嫁给爸,婆婆看不起她没钱,所以欺负她,所以她控制我们不让任何会丢脸的事。。妈妈说我们一点都不孝顺,她一直拿我们和亲戚的孩子比较,说他们能顺利结婚生子。我在外坡工作,每天放工都得打电话回家报到,不然妈也会打来。。
当妈妈不断责备,我该如何不低落?我该劝她吗??我看见弟弟们也受苦,我却帮不到,很痛苦

银梦

如果只是每月才发作一次（在月经来前的一段时间），这段期间会特别痛苦，会没心工作，脑中充满着各种负面想法，很想死。但过了这段时期后又可以像是平常人一样，虽然偶尔还是会有些负面思想，但没有发作时候的那种无力感，心情可以很好。这样的情况还能算是得了忧郁症吗？或者只是受到经期的影响？

venuscool

win12345 发表于 9-7-2013 06:38 PM
你的故事,90%和我妈一样。而你所说的可能性目前已经发生在我身上,因为我也学她的方式打理我男友家的家务, ...

当妈妈不断责备,我该如何不低落?我该劝她吗??我看见弟弟们也受苦,我却帮不到,很痛苦


你暂时性当然帮不到你的弟弟们，因为你还帮不到你自己，怎么会有能量帮助他们。

而你，也一定劝不了你的母亲。你的母亲会认为，他是你的母亲，你是他的孩子，你要听他的话。你怎么说也说不进的。

你现在唯一可以做得，就是提升自己，增强自己生为人的心理营养。

还记得我的朋友那时走去问我的老师，我的老师说道

“ 如果在这个家庭里保护不了自己，而对方又一直不断伤害，唯一的方法，就是逃。逃了，不断的强壮自己了，才再去面对”

很多人都因为一个“孝” 强逼自己去面对。到最后都会落到崩溃的下场。

我建议你找一个辅导师或治疗师详细说明你的情况，他会教你如何提升你自己和保护你自己的。这当中牵涉你和你母亲更深的内在状况以及后续的功课，是无法在论坛里一一说明。

win12345

venuscool 发表于 10-7-2013 04:37 PM
当妈妈不断责备,我该如何不低落?我该劝她吗??我看见弟弟们也受苦,我却帮不到,很痛苦

感恩你看透了我。。我在槟城的,我不懂哪里能找到辅导员?

venuscool

银梦 发表于 10-7-2013 01:09 AM
如果只是每月才发作一次（在月经来前的一段时间），这段期间会特别痛苦，会没心工作，脑中充满着各种负面想 ...

你有两个可能性

1. 荷尔蒙失调。
2. 以前曾经在月事来之前发生过一些的事情，形成烙印进入潜意识。

通常我们都会说女性在产后，容易患上忧郁症。其实，这跟荷尔蒙是有很大的关系的。我们身体的荷尔蒙，分为生理以及心理的荷尔蒙。生理的荷尔蒙，是有帮助我们新陈代谢，修复身体细胞等等的功用。而心理的荷尔蒙，就是帮助我们控制我们的情绪。

那当人经过生产或是动大手术后，通常身体尤其是生理的荷尔蒙会大量流失，因为我们失很多血。那这时身体就需要更多的荷尔蒙，来帮助身体的修复了。那身体要去哪里找？当然是找心理的荷尔蒙。所以当心理的荷尔蒙“过档”去帮助身体修复细胞时，心理的荷尔蒙就缺失了。这时，就要看，我们的身体，藏了多少的情绪垃圾。

如果一个人，他平时就很开心，没什么压抑的情绪，从小到大没有对家人，环境，自己有未完成的期待。那么，在失血后，他是ok的。因为他没有很多情绪需要荷尔蒙来调解。但如果一个人，他平时，已经有压抑的情绪。从小到大，也有对家人，环境或自己有未完成的期待和渴望。那在平常时，他的荷尔蒙已经刚刚好维持他的心理状态，突然间失去心理荷尔蒙，他整个人就会显得情绪不稳定，胡思幻想。那因为这个状况来得很突然，整个人会显得不知所措，如果在这时还一直往负面去想，那整个人就会越来越糟。但如找到方法，过多几个月，等荷尔蒙平衡回了，就没事了。

我还记得以前我父亲动完手术后也是如此，那时他一直责怪我没有住在家乡，但过后病好后就没事了。

而我也有产后忧郁的病人，通常如果调理Ok几个月后就会没事。但很多患有产后忧郁的，都是几年后才来寻求治疗。那时虽然荷尔蒙已经回来了，但一直加深的负面思想已经占据了整个人。就很难治疗了。

那也有有人好奇，是否补充了心理荷尔蒙，就没事了？其实，精神病科药物，就是补充荷尔蒙的药物。以前的忧郁症病人，见精神病科医生时都会拿到两种药，医生会告诉你，一个是补脑，一个是补血的。补脑的，就是补充荷尔蒙（血清素）的药物，而补血的，就是因为第一颗药物是有副作用的，第二颗药物就是来减免其副作用。而很多人都会在想，我都没有缺血，就不吃补血那一颗，结果整个人非常的痛苦。那为何会痛苦呢？因为，心理荷尔蒙，是没办法被补充的，现在最新的精神医学也只是来到循环再用。所以，很多只吃精神病科药物的病人，如果没有同时接受心理治疗或其他的治疗，到了后期，都会看到自己药越吃越多，或者来到打针和电疗的下场。

venuscool

win12345 发表于 10-7-2013 04:42 PM
感恩你看透了我。。我在槟城的,我不懂哪里能找到辅导员?

你可以找檀香寺爱心线 - 虽然很满人。

或者找找看有哪些辅导员或治疗师是有萨提亚家庭治疗的背景。那她/他就会懂和教你补充你的心理营养和如何保护你自己。

银梦

venuscool 发表于 10-7-2013 05:18 PM
你有两个可能性

1. 荷尔蒙失调。

我从小就患有甲状腺疾病，所以我的忧郁症很大可能的原因就是荷尔蒙失调才导致的，对吗？
是不是只有找心理师治疗呢？治疗后会不会因为有这甲状腺疾病的关系，会更容易让忧郁症状复发？
如果吃药的话，又是否会影响我这个甲状腺病的情况呢？

venuscool

银梦 发表于 10-7-2013 11:36 PM
我从小就患有甲状腺疾病，所以我的忧郁症很大可能的原因就是荷尔蒙失调才导致的，对吗？
是不是只有找心 ...

你的情况，要看你是否知道你的心理哪里出现状况。

打个譬如，你可以去留意当你月事来前，什么东西令到你很痛苦。那么你可以从这个角度去寻求心理治疗师的治疗。

本人不建议你去见精神病科医生，但必须寻找方法去根治你的荷尔蒙失调。

不然，每一次荷尔蒙失调，你的unfinish business都会跑出来，是很辛苦的。

venuscool

心情写记

刚刚打坐，气动全身，有一股气直接冲入脑袋，直击我这几年的郁闷。

我一直都在疑惑，我是否是赚不够钱。但当我赚够钱了，我还是疑惑。

我一直在郁闷，我哪里缺乏安全感。但当我努力补充安全感时，我还是郁闷。

郁闷啊郁闷，就一直跟着我，我一直在问自己，我哪里做得不够好？

但原来，是我做太多了。真正来说，是我想太多了。我一直顾虑着未来，想象这个那个。以至于，忽略了当下。

当下的我，是很舒服的躺在床上打这篇文章。感觉，是如释重负的。

还记得李心洁在去年的千人禅一说道 - 《人生中很多时候，我都只想未来。担心这个，计划那个。因为想太多，我错过了当下那美好的时刻。当我错过了活在当下的时候，我所担心和想的未来，一件都没发生过》

win12345

venuscool 发表于 10-7-2013 05:22 PM
你可以找檀香寺爱心线 - 虽然很满人。

或者找找看有哪些辅导员或治疗师是有萨提亚家庭治疗的背景。那她 ...

我已经向檀香寺的人求助了,他们说会尽快安排辅导员给我。。真的谢谢你提供的资料。我前3星期没回来家了,今天早上回来家乡,我的心情是不愿意,也害怕的。。回来就一定不快乐,刚吃妈妈煮的菜,吃也不开心因为妈妈总是在吃饭时拿问题出来说,不是讨论。妈妈命令我九月注册,年尾结婚,她说男方不必过来找她商量。天哪!开玩笑吗?年尾哪家酒楼还有空档摆喜酒,而且过去的日子不让我男友来家里探望,现在因为我30了所以马上结婚,还说结婚了不必回来。。她说她去买菜时那些死三姑六婆问她,你女儿到底结婚没?怎么还没结?她说让她羞耻,不懂为何我那么不争气??我听了很痛心。。妈妈怎么那么爱面子?回来家,并不自由,不可睡午觉,不可按电话玩久,不能在她忙时我看报纸,吃她煮的,必须帮忙,但当我要帮时,她说出去,不然她煮不顺,我扫地抹地,她说不如她,抹太快不好。。我觉得很累,我对于他们所说的一切都不想听了。。我的人生不是我来决定的吗?我不是爱上老伯,不是异族,不是异国,不是穷光蛋,不是苦力,不是低学历,不是基督教,更不是同性恋。我错什么??