佳礼瑜珈专区

shizuko · 发表于 1-1-2009 09:22 PM

还想问下....

月经期间可以学瑜伽吗？

需不需要告诉瑜伽老师，让她可以告诉我哪些动作我是不可以做的？
谢谢。
不好意思，很多东西不明白。

至尊寶 · 发表于 3-1-2009 09:19 AM

原帖由 shizuko 于 1-1-2009 09:22 PM 发表
还想问下....

月经期间可以学瑜伽吗？
需不需要告诉瑜伽老师，让她可以告诉我哪些动作我是不可以做的？
谢谢。
不好意思，很多东西不明白。

月经期可以练习瑜伽但是不包括任何倒立式的体位法比如肩倒立,头倒立,手倒立
你可以告诉老师你经期到但是专业的老师反而是会在做相关的动作时候事先提醒/询问学生

多发问没关系大家都是从不明白多发问就明白了

shizuko · 发表于 3-1-2009 11:01 PM

原帖由 至尊寶 于 3-1-2009 09:19 AM 发表

月经期可以练习瑜伽但是不包括任何倒立式的体位法比如肩倒立,头倒立,手倒立
你可以告诉老师你经期到但是专业的老师反而是会在做相关的动作时候事先提醒/询问学生

多发问没关系大家都是从不明白多发问就明 ...

谢谢

我明白了

gurney · 发表于 4-1-2009 09:37 PM

原帖由阿洁于 24-9-2008 09:41 发表
嗨~我是住甲洞的~我想学瑜伽，可是不懂甲洞哪里有教。
我比较喜欢小型的瑜伽中心，不想去那些大型的连锁瑜伽中心。
你们可以介绍吗？谢谢！

Menjalara有一间Jiva Yoga，应该不错的。

kikuchi · 发表于 12-2-2009 12:36 AM

gurney大大，请问light yoga是在cheras那个地方？

gurney · 发表于 12-2-2009 11:22 PM

原帖由 kikuchi 于 12-2-2009 00:36 发表
gurney大大，请问light yoga是在cheras那个地方？

lightyoga 座落在 taman cheras indah，靠近 pandan jaya。
你可游览 http://lightyoga.blogspot.com
有需要随时联络我啦！

DADDY_MUMMY · 发表于 14-2-2009 04:19 PM

怕骨折

虾虾 · 发表于 16-2-2009 01:16 PM

有谁知都usj那里有的学yogo呢？不想参加truth fitness

cyin27 · 发表于 17-2-2009 04:32 PM

原帖由 DADDY_MUMMY 于 14-2-2009 04:19 PM 发表
怕骨折

热身是应该的。骨折，好像有点夸张。

这是瑜伽，不是打架呢！

shizuko · 发表于 17-2-2009 10:02 PM

原帖由 DADDY_MUMMY 于 14-2-2009 04:19 PM 发表
怕骨折

不会骨折吧。
最多时拉到筋

DADDY_MUMMY · 发表于 18-2-2009 03:49 AM

很paiseh，每次做怪怪的动作时，
roommate用怪怪的眼神看我

cyin27 · 发表于 18-2-2009 06:27 PM

原帖由 DADDY_MUMMY 于 18-2-2009 03:49 AM 发表
很paiseh，每次做怪怪的动作时，
roommate用怪怪的眼神看我

什么是"怪怪的动作"?? 有多怪呢??

ccpling · 发表于 19-2-2009 10:41 AM

我每次做仰头动作，颈部应该如何放松，，，，我的颈不能像一些人这样缩进后面。

（不懂如何形容，希望你们看得懂

）

magC · 发表于 19-2-2009 11:53 AM

原帖由 moonlight_exp 于 9-12-2008 11:45 AM 发表

可惜serdang离PJ有点远。。。

PJ Taman Mayang 有一间叫自在工作坊。一般不会超过十个人。星期二晚上7.30有班。其实差不多每天都有班，但会比较早。你也可以去试一试

DADDY_MUMMY · 发表于 20-2-2009 03:41 AM

原帖由 cyin27 于 18-2-2009 06:27 PM 发表
什么是"怪怪的动作"?? 有多怪呢??

不会很怪啦！不过就是你的脚拉一下，手拉一下，头歪一下，
看到很恐怖酱，好像我想不开

lum · 发表于 20-2-2009 09:43 PM

很羡慕，我已停了两个月了。
现在Wrist又扭伤了，更加没得去。
但要到期了，很浪费。

cyin27 · 发表于 23-2-2009 01:13 PM

原帖由 lum 于 20-2-2009 09:43 PM 发表
很羡慕，我已停了两个月了。
现在Wrist又扭伤了，更加没得去。
但要到期了，很浪费。

不可以freeze 吗？不然很浪费。。

lum · 发表于 24-2-2009 10:06 PM

原帖由 cyin27 于 23-2-2009 01:13 PM 发表

不可以freeze 吗？不然很浪费。。

不可以哦。

真的很久没出汗了。

cschew_21 · 发表于 25-2-2009 06:01 PM

hello~~我是新来的~~刚刚玩yoga就喜欢上了。因为每次我练后都很好睡,我是睡前1个小时自己在家做...........

很多人都说我瘦了...我想多多少少都关练yoga..........

至尊寶 · 发表于 26-2-2009 11:14 AM

临睡前做的话不要做太激烈的动作哦不然对身体不好简单的拉筋就好

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练瑜伽之前要不要热身？？？？