佳礼瑜珈专区

cyin27

原帖由 至尊寶 于 23-9-2009 01:16 PM 发表
最近上yoga上到很想睡觉
有点sien

我这里都是女老师在教 而且都在做一些basic的动作
我大概两个星期没去上课了 还打算退费算了

你的中心没有intermediate/advance 的课吗?

至尊寶

原帖由 cyin27 于 23-9-2009 05:43 PM 发表
你的中心没有intermediate/advance 的课吗?

我原本是在KL学的

后来家里的因素回去了家乡
这里的都很简单

至于你说的advance课原本有
但是因为学生投诉太难 中心的管理层取消了
那些学生的程度真的可见一般

我问说 你学了几年啊 他说学了两年左右
我心想 那个warrior 1,2,3还是做不好

cyin27

原帖由 至尊寶 于 23-9-2009 05:55 PM 发表


至于你说的advance课原本有
但是因为学生投诉太难 中心的管理层取消了
那些学生的程度真的可见一般

我问说 你学了几年啊 他说学了两年左右
我心想 那个warrior 1,2,3还是做不好 ...

明白你的感受。不如你和他调换，你教他学   
就好像我遇过一位老师，60分钟课里  - 10分钟是静坐、10~15分钟热身、15分钟SunSalutation、10分钟savasana。剩下的就是瑜伽时间，有点到喉不到肺的感觉。

ks

原帖由 cyin27 于 24-9-2009 10:29 AM 发表


明白你的感受。不如你和他调换，你教他学   
就好像我遇过一位老师，60分钟课里  - 10分钟是静坐、10~15分钟热身、15分钟SunSalutation、10分钟savasana。剩下的就是瑜伽时间，有点到喉不到肺的感觉。

从瑜伽的疗效（therapy)来讲，基本的动作如果包含了整体的「全身」的伸展，是足以激活体内的腺体以达到保健的功能了。如果有90分钟，大概足够进行全身的伸展体位法.

cyin27

原帖由 ks 于 24-9-2009 11:48 AM 发表


从瑜伽的疗效（therapy)来讲，基本的动作如果包含了整体的「全身」的伸展，是足以激活体内的腺体以达到保健的功能了。如果有90分钟，大概足够进行全身的伸展体位法.

认同。但很少中心会有90分钟的课，通常都是60分钟而已。

phoenixlim

近來有在找瑜珈課，可是時間好像配不到
不是課少就是時間配不到我下班時間
拜六禮拜要不就半天，不然就沒開的．．．

以前 yoga zone 的時間表不錯，
我想現在很難有這樣的中心了吧．．

mikeng88

我刚要开始学而已。。。
肌肉有酸痛，尤其是腹部

破破烂烂

我学了差不多半年 downward facing dog还是脚板碰不完地
我虽然年轻,可是肌肉很硬

cyin27

原帖由 破破烂烂 于 30-10-2009 11:42 PM 发表
我学了差不多半年 downward facing dog还是脚板碰不完地
我虽然年轻,可是肌肉很硬

没关系啦！我用了两年才能碰地。

puppis

原帖由 至尊寶 于 23-9-2009 05:55 PM 发表

我原本是在KL学的

后来家里的因素回去了家乡
这里的都很简单

至于你说的advance课原本有
但是因为学生投诉太难 中心的管理层取消了
那些学生的程度真的可见一般

我问说 你学了几年啊 他说学了两年左 ...

我认识一位老师 他蛮厉害的 教了我很多新的postures
昨天他教我eka pada koundinyasana I & dwi pada koundinyasana
嘿嘿 没想到我还能做
eka pada koundinyasana II 也是他教我的
他和我说他有个class教advance的postures 有时他们会交流和谈论
在槟城 不是很多老师教比较advance的postures
我自己personal practice多... 有时我想学可是我不懂如何开始..
之前我有这样的困扰 现在没有了
你有兴趣吗?
请问你现在在哪里学?

山神

最近刚刚签了fitness，想在那里学yoga。。。。
请问各位大大，要学之前需要准备什么？
哪里可以买到这些东西？？？？

ATL

我是男的，刚开始练喻加， 以前也有学过但很快就放弃。
请问要如何才能练到split, 现在我的头也还不能掂到膝盖。

至尊寶

原帖由 puppis 于 6-11-2009 12:16 PM 发表


我认识一位老师 他蛮厉害的 教了我很多新的postures
昨天他教我eka pada koundinyasana I & dwi pada koundinyasana
嘿嘿 没想到我还能做
eka pada koundinyasana II 也是他教我的
他和我 ...

你在哪里学的？？
我现在要回去KL啰

至尊寶

原帖由 ATL 于 11-11-2009 03:53 PM 发表
我是男的，刚开始练喻加， 以前也有学过但很快就放弃。
请问要如何才能练到split, 现在我的头也还不能掂到膝盖。

多做forward bend
forward bend做得好 才能开split

破破烂烂

原帖由 cyin27 于 1-11-2009 05:09 PM 发表


没关系啦！我用了两年才能碰地。

真的吗? 我的骨架很硬.
每次伸展都脚部的时候 都痛得我快哭出来

ps 1点,我才16岁

[ 本帖最后由 破破烂烂 于 17-11-2009 02:33 AM 编辑 ]

puppis

原帖由 至尊寶 于 15-11-2009 11:43 AM 发表

你在哪里学的？？
我现在要回去KL啰

教我一年多的老师在perak road
新认识的老师的studio在sg ara
不过我在priority上他的class

我学yoga一年三个多月了
我很爱yoga
大家努力加油哦~!











[ 本帖最后由 puppis 于 18-11-2009 12:18 AM 编辑 ]

至尊寶

哇 不錯不錯
是ivory plaza那間嗎？？

提醒一下 第一張兩個肩膀注意要平 別一高一低
這是一般學生比較容易忽略的地方

你很不錯

puppis

原帖由 至尊寶 于 18-11-2009 01:06 AM 发表
哇 不錯不錯
是ivory plaza那間嗎？？

提醒一下 第一張兩個肩膀注意要平 別一高一低
這是一般學生比較容易忽略的地方

你很不錯

谢谢你的提醒
我很爱yoga 我不会停了
第一个刚学会... 刚练时肩膀很酸
对 ivory plaza 那间
当初是join gym的 看到有yoga class就去看看咯
那yoga老师是tyler
我的恩师是mayyer
我觉得我很幸运 遇到两位很好的老师   
你认识他们吗?

[ 本帖最后由 puppis 于 18-11-2009 09:50 AM 编辑 ]

至尊寶

不认识啊 XD
遇到好的老师是学生的福气

puppis

原帖由 至尊寶 于 18-11-2009 11:21 AM 发表
不认识啊 XD
遇到好的老师是学生的福气

对
基础很重要
基础不好 接下来的路就难走了
yoga真的很好
最重要的是恒心和毅力吧
我在老师的center 看着很多人来来去去...
很多人抱着错误的心态 尤其是女的.....
她们多数yoga一星期2/3天 就以为能减肥
减不到就发牢骚... zzzz :@ :@ :@
yoga的基本宗旨已经忘了...