Biohazard 健身日记

biohazard · 发表于 29-3-2009 05:31 PM

这个礼拜时第二个礼拜~~~我要更加油了~

~~蕉蕉~~ · 发表于 30-3-2009 12:25 AM

原帖由 yunsiew4ever 于 24-3-2009 08:38 AM 发表
我在努力中，还要进步，大概多7-8公斤吧
到75kg，本身176cm

以前在大专读书的时候

这个是现在的时候
http://i18.photobucket. ...

你胸部旁边那块肉怎样练的??

~~蕉蕉~~ · 发表于 30-3-2009 12:29 AM

原帖由 yunsiew4ever 于 24-3-2009 04:47 PM 发表

谢谢，全部都是持之以恒的功效

bench press大概30-45
飞鸟哑铃举12-16

你呢？

你说的是双手加起来的重量??
我的benchpress只有25-35，
型是有了，但不够厚

biohazard · 发表于 31-3-2009 06:56 PM

糟糕了~~我左手肌肉明显小过右手~~

最近感情出现危机~心情不太好~~

tonic8080 · 发表于 1-4-2009 08:21 AM

那要怎样?

biohazard · 发表于 1-4-2009 04:06 PM

没什么~~健身照样进行~

tonic8080 · 发表于 1-4-2009 04:25 PM

我之前分手一个礼拜马上瘦掉5kg (对健身来讲不是好事...

)

biohazard · 发表于 2-4-2009 02:44 PM

现在看到鸡蛋都恐惧了~~~好可怕啊~~味道很臭~

imissyou · 发表于 4-4-2009 11:02 AM

原帖由 biohazard 于 2-4-2009 02:44 PM 发表
现在看到鸡蛋都恐惧了~~~好可怕啊~~味道很臭~

我吃鸡胸饭也吃到怕了

幽默嘀木头人 · 发表于 4-4-2009 01:02 PM

过期还是不新鲜是不？

VVIP · 发表于 5-4-2009 04:49 PM

Supplement是gym前还是gym后食用？
吃鸡为什么一定要吃鸡胸肉,鸡腿可以吗?

寂寞睡不着 · 发表于 5-4-2009 09:50 PM

鸡胸肉比较多protein。。。

tonic8080 · 发表于 5-4-2009 10:28 PM

鸡腿很肥, 鸡胸有vitamin B complex

VVIP · 发表于 6-4-2009 01:33 AM

哦，可是很讨厌吃鸡胸啦，鸡二度行吗？

还有，所谓的supplement是gym前还是gym后的几分钟内食用？
我穷人一名，能不能以牛奶或鸡蛋代替supplement？

[ 本帖最后由 VVIP 于 6-4-2009 01:37 AM 编辑 ]

LordDevilz · 发表于 6-4-2009 11:10 AM

我176cm, 61kg。。我酱的高度应该多少才足够。。

天浪星-简 · 发表于 6-4-2009 11:13 AM

原帖由 LordDevilz 于 6-4-2009 11:10 AM 发表
我176cm, 61kg。。我酱的高度应该多少才足够。。

70-76，但不是一个正式标准

biohazard · 发表于 6-4-2009 05:57 PM

现在我只能3餐吃正餐，2餐面包~~不能5餐都是正餐，我付不起了~

VVIP · 发表于 7-4-2009 12:48 AM

又在卡贴？？？

寂寞睡不着 · 发表于 7-4-2009 01:10 PM

没有叫你吃外面，自己煮会更省。。。

biohazard · 发表于 9-4-2009 09:34 AM

我在外地读书~~家里的厨房小到~有没有餐具，，而且电饭煲都没有~怎样煮啊，况且我都不会煮东西的

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