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开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg
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发表于 20-5-2009 10:28 AM
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午餐
面 和1 片蛋糕。
晚餐
汤 和 菜
远动 45分钟。
体重:64。90 |
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发表于 20-5-2009 10:56 AM
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发表于 20-5-2009 03:37 PM
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回复 165# 艾俐儿 的帖子
首先先说对不起，因网络受干扰，所以我refresh才会有那么多的回复。
不好意思让你困扰了 。 |
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发表于 20-5-2009 04:19 PM
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回复 175# 克雷.斯 的帖子
我现在有些事在忙，晚点再给你答复 。 |
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发表于 20-5-2009 04:58 PM
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楼主 |
发表于 20-5-2009 09:48 PM
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:03 PM
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回复 170# 鸿K89 的帖子
没关系的，下星期再减吧，注意身体哦 |
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:08 PM
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:18 PM
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回复 172# alice_tst 的帖子
很好，有运动，蛋糕可以不要吃，水要喝多多哦 |
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:22 PM
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回复 173# angellias 的帖子
不要紧，你处理家里的事要紧，我们等你哦 |
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:30 PM
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:41 PM
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我想编辑明天的食谱：
早：
豆奶核桃粉饮料1杯
午：
蔬菜+Tuna鱼沙律
晚：
菜肴
运动：Aerobics |
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:46 PM
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回复 176# 克雷.斯 的帖子
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可以，等你回复哦。。。。 |
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楼主 |
发表于 20-5-2009 10:48 PM
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发表于 21-5-2009 11:16 AM
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吃很少,但体重下得很慢。
我1天喝的水有大约4liter.
小红刚完， 应开是很好的时候减肥. |
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发表于 21-5-2009 11:34 AM
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楼主 |
发表于 21-5-2009 10:36 PM
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回复 175# alice_tst 的帖子
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我以前也是酱，吃得很少，但体重下得很慢，可能是我没运动的关系，你有用产品吗？ |
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楼主 |
发表于 21-5-2009 10:37 PM
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21-5-09（星期四）
早：
Milo
午：
沙律
饭（一点点）
杂菜（里有包菜花，萝卜，鸡肉）
晚：
猪肉+菜
宵夜：
黄梨酥
Hotdog面包
蛋挞
运动： Aerobics
[ 本帖最后由 艾俐儿 于 21-5-2009 10:41 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 21-5-2009 10:42 PM
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回复 176# 可爱儿 的帖子
不用明白，说说笑，但不好笑 |
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楼主 |
发表于 21-5-2009 10:48 PM
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我惨了，这星期一点进展也没有，以为去运动会有效一点点，谁知回来还是大吃，醒醒吧！！！ |
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