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发表于 25-12-2010 04:27 PM
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疑问...关于瑜伽
请问一星期应该练多少次瑜伽，才有它的功效，如瘦身，健康等。
因为平日太忙，有时一星期也只练一次。 |
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发表于 28-12-2010 10:00 PM
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运动至少一个星期三次吧 简单的拉筋则每天都要 15－30分钟 |
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发表于 31-12-2010 02:24 PM
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运动至少一个星期三次吧 简单的拉筋则每天都要 15－30分钟
至尊寶 发表于 28-12-2010 10:00 PM 
哇！那我一星期一次岂不达不到效果？ |
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发表于 31-12-2010 03:15 PM
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哇！那我一星期一次岂不达不到效果？
summer_star 发表于 31-12-2010 02:24 PM 
你一个星期大便一次 你觉得有排毒的效果吗 |
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发表于 31-12-2010 11:23 PM
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你一个星期大便一次 你觉得有排毒的效果吗
至尊寶 发表于 31-12-2010 03:15 PM 
两者不能相同并论吧...
因为真的太忙了，能练到一次都要偷笑了...新年愿望：愿能多点时间练。 |
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发表于 4-1-2011 12:34 PM
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练yoga是不是很痛，我进会员半年了，懒惰加怕痛没去学过~ |
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发表于 5-1-2011 03:02 PM
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练yoga是不是很痛，我进会员半年了，懒惰加怕痛没去学过~
ynnee 发表于 4-1-2011 12:34 PM
开始是有些酸痛，练久了就不会了。 |
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发表于 21-1-2011 02:44 AM
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很怕開始打工了會沒有時間學
有誰可以推薦我自學的cd嗎  |
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发表于 6-3-2011 04:55 PM
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我学了YOGA大概有2年了
我觉得练YOGA是一种很好的运动
初学的时候。。因为姿势不对一定会觉得痛的。。练久了就OK了
还有就是在家得空的时候当然是要练习罗。。。
其实学了YOGA我觉得自己的心情都轻松了很多
最近出来学YOGA
还去学AEROBIC
这个比YOGA来的刺激。。流更多的汗 |
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发表于 7-3-2011 08:55 PM
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hatha yoga and vinyasa yoga 的分别？ |
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发表于 12-3-2011 03:27 AM
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小弟我最近想学瑜伽。。。一方面让自己更健康，一方面也想校正我的骨架。。。因为有点驼背，骨架也有点不正了。。。但苦于寻找好的瑜伽导师。。。。大家有什么好介绍吗？？
我住pj area.....damansara那里。。。1u附近。。。。 |
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发表于 13-3-2011 02:36 PM
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教我一年多的老师在perak road
新认识的老师的studio在sg ara
不过我在priority上他的class
我学y ...
puppis 发表于 17-11-2009 11:53 PM
请问是哪间yogacentre???? |
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发表于 15-3-2011 02:47 AM
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发表于 18-3-2011 10:21 PM
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你搬家啦? 住在1U 附近??
瑜珈要有恆心+堅持, 朋友鼓勵我加入
小弟我最近想学瑜伽。。。一方面让自己更健康，一方面也想校正我的骨架。。。因为有点驼背，骨架也有点不正 ...旋风之翼 发表于 12-3-2011 03:27 AM |
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发表于 18-3-2011 10:23 PM
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有没有在kepong的？我想学回瑜伽~
有没有在kepong的好介绍？最好是在 menjalara的~ 可是我不是很想去 CF。。 太多人了~ |
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发表于 19-3-2011 01:18 AM
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你搬家啦? 住在1U 附近??
瑜珈要有恆心+堅持, 朋友鼓勵我加入
re_born 发表于 18-3-2011 10:21 PM
帮来这里很久下了咯。。。对啊。。。1u附近。。。。朋友鼓励你加入哪一间啊？？ |
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发表于 19-3-2011 07:11 AM
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我還在找著,或許跟朋友一起學..你在那裡工作了
帮来这里很久下了咯。。。对啊。。。1u附近。。。。朋友鼓励你加入哪一间啊？？旋风之翼 发表于 19-3-2011 01:18 AM |
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发表于 19-3-2011 09:01 PM
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我好想学瑜伽噢。。。请问多数是用英文教学还是中文教学？ |
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发表于 19-3-2011 11:51 PM
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我還在找著,或許跟朋友一起學..你在那裡工作了
re_born 发表于 19-3-2011 07:11 AM
在ikano咯。。。做么？？要来找我huh??? |
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发表于 22-3-2011 12:05 PM
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