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发表于 15-10-2012 08:53 PM
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有些动作真的需要老师教的，因为如果做错不只没有效果，而且的确会伤到身体的。
还有，姿势的确可以改善的哦。
我在槟城大山脚学的哦。 |
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发表于 15-10-2012 09:23 PM
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Mylittlecabbage 发表于 15-10-2012 06:16 PM 
hmm。。如果之前沒學過瑜伽，
我覺得最好別在家自學，
因為除了危險外，還有因為自己無法檢視自己的pos ...
恩恩，你的道理我明白，那我觉得我看DVD学的伸展操应该和瑜伽不同了，因为我觉得还蛮容易上手的。
我有买一本lulu的瑜伽书（还没看），里面也有附赠DVD，不知道难度如何，等我买的瑜伽垫到了我再试试看，当然不能勉强，必须量力而为才不会伤到自己
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发表于 15-10-2012 10:59 PM
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我学yoga3个月对減肥好像没什么 ,不过流很多汗整个人很舒服，晚上睡觉也好睡。
1个月4次rm40.如果8次rm75,rm1001个月无限制。 |
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发表于 16-10-2012 08:37 AM
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Amber911 发表于 15-10-2012 10:59 PM
我学yoga3个月对減肥好像没什么 ,不过流很多汗整个人很舒服，晚上睡觉也好睡。
1个月4次rm40.如果8次rm75, ...
你在哪里学啊？
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发表于 16-10-2012 09:05 AM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 08:37 AM
你在哪里学啊？
新山，百万鎮，你在那里？ |
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发表于 16-10-2012 09:08 AM
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Amber911 发表于 16-10-2012 09:05 AM
新山，百万鎮，你在那里？
我还没有学~不过，我是吧生人。
你那边学好像很便宜咯！我的同事在吧生学，一星期1堂课，一个月100！后来好像还说要起价~
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发表于 16-10-2012 09:17 AM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 09:08 AM
我还没有学~不过，我是吧生人。
你那边学好像很便宜咯！我的同事在吧生学，一星期1堂课，一个月100！后来 ...
是的！我这个教练很nice,她的课每次都会很多学生，我不知道贵还是便宜，只要靠近我家就好，时间表也ok!
方便我接孩子放学，做yoga会上隐的，时间到没做全身很不直再。 |
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发表于 16-10-2012 09:37 AM
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Amber911 发表于 16-10-2012 09:17 AM
是的！我这个教练很nice,她的课每次都会很多学生，我不知道贵还是便宜，只要靠近我家就好，时间表也ok!
...
要找到好的教练的确不容易~
那你学了，有没有觉得身体健康状况好了？身材也好了？
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发表于 16-10-2012 10:01 AM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 09:37 AM
要找到好的教练的确不容易~
那你学了，有没有觉得身体健康状况好了？身材也好了？
坦白讲身材是没有什么改变，没瘦到，健康我身体是没什么问题啦！晚上比较好睡！这几天又来3-4点睡了，早上七点起床，可能精神一点吧！只觉得流了汗整个人很轻松，身体比较软，刚刚开始时很好笑！身体硬硬，弯都弯不到，现在比较好一点了，你几时要去学？ |
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发表于 16-10-2012 10:20 AM
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Amber911 发表于 16-10-2012 10:01 AM
坦白讲身材是没有什么改变，没瘦到，健康我身体是没什么问题啦！晚上比较好睡！这几天又来3-4点睡了，早上 ...
其实我平时都已经很容易睡了~应该不用靠练瑜伽来让我入眠。
我真的希望我能够抽到时间~~~现在还在安排我的时间表~
也许要等到明年吧~~~我不想现在急着开始学，等下没有练几个月，又说时间上安排不到！
所以我应该会拟定在明年~呵呵！
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发表于 16-10-2012 10:22 AM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 10:20 AM
其实我平时都已经很容易睡了~应该不用靠练瑜伽来让我入眠。
我真的希望我能够抽到时间~~~现在还在安排我 ...
你有做工啊？还是家庭主妇？ |
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发表于 16-10-2012 10:24 AM
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Amber911 发表于 16-10-2012 10:22 AM
你有做工啊？还是家庭主妇？
恩，我有做工，但是我不是家庭主妇。我单身。
只是可能以后晚上会有一份兼职，所以时间安排上会比较困难。 |
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发表于 16-10-2012 10:39 AM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 10:24 AM
恩，我有做工，但是我不是家庭主妇。我单身。
只是可能以后晚上会有一份兼职，所以时间安排上会比较困 ...
哗！你好拼哦！白天做什么工？晚上还有时间呀？ |
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发表于 16-10-2012 12:22 PM
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Amber911 发表于 16-10-2012 10:39 AM
哗！你好拼哦！白天做什么工？晚上还有时间呀？
我是做account的，晚上可以去教补习啊~~~
反正在家也是闲着~~~
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发表于 16-10-2012 01:54 PM
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i wannt for 压力, pls share with me |
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发表于 16-10-2012 02:25 PM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 12:22 PM
我是做account的，晚上可以去教补习啊~~~
反正在家也是闲着~~~
你好珍惜时间，也很会赚钱。 |
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发表于 16-10-2012 02:30 PM
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kathybeh 发表于 16-10-2012 01:54 PM
i wannt for 压力, pls share with me
因为你做yoga时全身放松，只顾要吸气，吐气。头脑什么都不想，对减压很有帮助。
Relax...relax...皮气也好一点。不妨去试一试 |
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发表于 16-10-2012 02:31 PM
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发表于 16-10-2012 02:38 PM
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喜欢海 发表于 16-10-2012 02:31 PM
没有啦~~~
只是觉得，放工回到家，也就只能对着电脑电视看戏。觉得 ...
现在很少年轻人会这样想了。 |
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发表于 16-10-2012 03:45 PM
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Amber911 发表于 16-10-2012 02:38 PM
现在很少年轻人会这样想了。
.gif) 还好啦~也是有这样的年轻人的~
趁还可以拼的时候，就赚多一点咯！
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