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原帖由 sy2003 于 23-2-2008 00:00 发表 请问大家有没有这样的问题,就是运动后脚跟会痛。尤其早上起身时,已开始走时脚跟真得很痛,但却只是一边脚而已,已经换了运动鞋还是这样,为什么?
原帖由 silent_nite 于 18-3-2008 03:17 发表 hmm 我更死!运动后就是膝盖痛,可能是运动过量,我也不清楚。因为我健身最久是三个小时。单一个运动器材就花了三十分钟。
@cariinternet
原帖由 chaucky 于 18-3-2008 03:25 PM 发表 其实1小时的重量运动就够了。。。如果是你做的很正确。。30分钟你就手酸了
原帖由 silent_nite 于 18-3-2008 15:33 发表 我是走 / 跑 treadmil
原帖由 排毒三贱客 于 6-4-2008 17:17 发表 怎样才算好??我现在还是有点痛,因为我需要用右手用mouse,所以,右手肩膀(三角肌下放)会感觉不舒服,点点痛。。 但是又不能不用mouse喔,工作嘛。。
原帖由 纯情小色狼 于 6-10-2008 12:54 PM 发表 想问一下,如果做了健身或有氧后,肌肉酸痛, 要休息几久才再做?还是表管肌肉酸痛每天继续做?
原帖由 纯情小色狼 于 6/10/2008 03:06 PM 发表 但如果我还有参加有氧的话,就会有几个部位都痛噢~ PS:帮朋友问:如果瘦子要练肌肉~要一路练一路增肥还是增肥了才练~
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