|
查看: 4430|回复: 46
|
卧推70KG以上的你，能做多少个伏地挺身？
[复制链接]
|
|
|
我在fitness first能推70KG了，但是伏地挺身却只能做10个，我不胖啊
感觉伏地挺身好像和卧推用的肌肉不大一样 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 12:08 AM
|
显示全部楼层
|
以前我练GYM时,我是推过最多是7块铁..可是我不知道怎么算KG....我伏地挺身一次最多是做过78次,到不了100次....不过我在18岁的时候,都是一天保持做500次,分早午晚来做.....通常是一次过做30次或50次..分几次来完成..早上练150次,下午练200次..晚上再练150次..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 02:06 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 02:07 AM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 16-1-2008 00:08 发表 
以前我练GYM时,我是推过最多是7块铁..可是我不知道怎么算KG....我伏地挺身一次最多是做过78次,到不了100次....不过我在18岁的时候,都是一天保持做500次,分早午晚来做.....通常是一次过做30次或50次..分几次来完成..早 ...
你做伏地挺身好像我现在做sit up的次数 7块应该是35kg而已 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 07:04 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 07:09 AM
|
显示全部楼层
伏地挺身就是俯卧撑，push up  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:13 AM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 16-1-2008 02:06 AM 发表
卧推是怎样的动作？
躺着往上推啦..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:15 AM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 16-1-2008 02:07 AM 发表
你做伏地挺身好像我现在做sit up的次数 7块应该是35kg而已
以前18岁就可以每天保持500次...我昨晚又要开始练回了....只做了50次..怕今天会痛所以不敢练多....今天再练100次....慢慢加... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:16 AM
|
显示全部楼层
原帖由 xbadx 于 16-1-2008 07:04 AM 发表
不要搞成吹牛比赛就好
没人酱得空跟你吹吧... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:19 AM
|
显示全部楼层
|
我很象搞错了...伏地挺身是SIT UP吗??我说讲的是掌上压... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:49 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:53 AM
|
显示全部楼层
卧推的英文是bench push
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 09:56 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 10:01 AM
|
显示全部楼层
原帖由 xbadx 于 16-1-2008 09:49 AM 发表 
谁可以一次做500个push up，不妨约大家一起出来鉴证
如果不能做到要请大家吃kfc，如果真能做到我请大家吃kfc好了
按这里有图片，全台北市的最高记录只是112而已
http://rdec.kcg.gov.tw/heat/he ...
我误会"伏地挺身"是掌上压..我说我掌上压能做500次..但是不是一次过做完..是分早午晚三次来做...而一次过掌上压最多78次..多数是一次过做30-50次.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 10:02 AM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 16-1-2008 02:07 AM 发表
你做伏地挺身好像我现在做sit up的次数 7块应该是35kg而已
我认为比35KG还重啊.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 10:05 AM
|
显示全部楼层
原帖由 xbadx 于 16-1-2008 09:49 AM 发表
谁可以一次做500个push up，不妨约大家一起出来鉴证
如果不能做到要请大家吃kfc，如果真能做到我请大家吃kfc好了
按这里有图片，全台北市的最高记录只是112而已
http://rdec.kcg.gov.tw/heat/he ...
看了你发的LINK...伏地挺身的确就是"掌上压"....哦..老兄,我没吹牛..是你自己误会我的意思..我说的500次,不是一次过完成.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 10:09 AM
|
显示全部楼层
|
TAIWAN最多是112次吗..我一个朋友,以前我跟他一起练,他都能一次过100次了...而且是很快的那种..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 12:28 PM
|
显示全部楼层
lz发帖是在这里询问技术，在网上打字，“我可以做99999999999999999个”，谁不会打字？键盘一直按下去不就好了
做运动的人都知道，每次做完肌肉会酸痛，需要至少1天的时间热敷，把肌酸排掉。早晨200，中午200，晚上100
保持每天运动量是台湾冠军，专业选手的5倍，肌肉都不会酸痛，不要休息.......
根本就是从不运动的人才会这样没边的乱吹！:@ :@
还是那句话，有胆就叫上大家，出来演示一下，没胆呢，
请就此打住，给别人回答lz技术问题的时间 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 01:19 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2008 05:06 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
可能我说的"每天"你以为是365天吧..当然,不是100%每天,一星期可能会偶尔一两天没做到500次,但都会保持做....
1934 
63
