关丹的朋友你们有去建身室做gym的习惯吗？

b_line84

原帖由 wee_long_（龙） 于 15-4-2008 07:46 PM 发表



有那么恐怖吗？
会吓死人？

忘记告诉你们我是贞子和咒怨的远亲。。。

b_line84

原帖由 wee_long_（龙） 于 15-4-2008 07:50 PM 发表


我是维修重型机械。。。
每天的放工时间都不一样

有时候真的有打算去做下gym的。。。
可是每天放工后就很累。。。

想请问下做gym的几点吃晚餐？？？
因为吃饱了去做gym很不适合。。。
可是又不能空腹去做gym。。。不然我饿死。。。

wee_long_（龙）

原帖由 b_line84 于 15-4-2008 10:31 PM 发表


有时候真的有打算去做下gym的。。。
可是每天放工后就很累。。。

想请问下做gym的几点吃晚餐？？？
因为吃饱了去做gym很不适合。。。
可是又不能空腹去做gym。。。不然我饿死。。。

对阿，放工后就很累

听说是吃了一个小时后才能去做gym的
没那么容易饿死吧

b_line84

原帖由 wee_long_（龙） 于 15-4-2008 11:09 PM 发表


对阿，放工后就很累

听说是吃了一个小时后才能去做gym的
没那么容易饿死吧

我怕我会忍不住做完gym后偷偷去吃宵夜。。。

tcm@kuantan

原帖由 b_line84 于 15-4-2008 11:33 PM 发表


我怕我会忍不住做完gym后偷偷去吃宵夜。。。

之前看报纸说，健身前15至30分钟可以吃块面包~

我是晚上7.05做到9.10，
回到家大约10点吃晚餐。

tcm@kuantan

原帖由 kai80 于 13-4-2008 09:38 PM 发表

我有看过一些几合一的才千多而已哦

上千块贵啦~
不过昨天去kuantan parade看到perfect的那些器材有做促销~

还是建议上健身房好，
气氛好、有教练、可以认识朋友又有美眉看。


不然买斜躺椅+哑铃在家自练，
有这两样东西基本可以练到很多不部位了，
只是没有教练指导的话误区非常大，可能白练。

wee_long_（龙）

原帖由 tcm@kuantan 于 16-4-2008 10:55 AM 发表


之前看报纸说，健身前15至30分钟可以吃块面包~

我是晚上7.05做到9.10，
回到家大约10点吃晚餐。

你星期几去做的呢？

b_line84

原帖由 tcm@kuantan 于 16-4-2008 10:55 AM 发表


之前看报纸说，健身前15至30分钟可以吃块面包~

我是晚上7.05做到9.10，
回到家大约10点吃晚餐。

哈？ 做完gym回家吃晚餐？？？

wee_long_（龙）

原帖由 b_line84 于 17-4-2008 06:15 PM 发表


哈？ 做完gym回家吃晚餐？？？

不是这样的吗？
不可能吃了才去做吧

kai80

原帖由 tcm@kuantan 于 16-4-2008 11:02 AM 发表


上千块贵啦~
不过昨天去kuantan parade看到perfect的那些器材有做促销~

还是建议上健身房好，
气氛好、有教练、可以认识朋友又有美眉看。


不然买斜躺椅+哑铃在家自练，
有这两样东西基本可以练 ...

我很少去的............因为我是做牛的...........
放工后已经很累鸟............

b_line84

原帖由 wee_long_（龙） 于 17-4-2008 10:09 PM 发表



不是这样的吗？
不可能吃了才去做吧

酱迟才吃晚餐？？
而且如果我12点上床睡觉，那我10点多吃晚餐好像不大对路。。。
不是睡觉前4个小时不适宜吃东西吗？更何况是晚餐？
如果我7点吃晚餐，然后8点去gym会有问题吗？
我有胃病的。。。太迟吃晚餐我会饿死咯。。。

b_line84

原帖由 kai80 于 17-4-2008 10:19 PM 发表

我很少去的............因为我是做牛的...........
放工后已经很累鸟............

做牛去耕田。。。
牛肉很好吃下。。。尤其是很多劳动的牛。。。

kai80

原帖由 b_line84 于 17-4-2008 11:22 PM 发表


做牛去耕田。。。
牛肉很好吃下。。。尤其是很多劳动的牛。。。

我........我..........我打少一个字..............是一个郎字
原本做这行很需要去做GYM的...........但很累了,所以就............

wee_long_（龙）

我今天终于有时将去做gym了
第一次去做现在我的手脚累到好像没知觉了

b_line84

原帖由 kai80 于 18-4-2008 05:49 PM 发表

我........我..........我打少一个字..............是一个郎字
原本做这行很需要去做GYM的...........但很累了,所以就............

既然是做这份职业的那就更应该去gym。。。

kai80

原帖由 wee_long_（龙） 于 18-4-2008 09:49 PM 发表
我今天终于有时将去做gym了
第一次去做现在我的手脚累到好像没知觉了

没酱快的啊。。。。。。。
酱的情况明早更厉害。。。。。

wee_long_（龙）

原帖由 kai80 于 18-4-2008 10:42 PM 发表

没酱快的啊。。。。。。。
酱的情况明早更厉害。。。。。

那就残了啦
明天有苦好受了
都是平时少运动的后果

felix88

[quote]原帖由 wee_long_（龙） 于 18-4-2008 09:49 PM 发表
我今天终于有时将去做gym了
第一次去做现在我的手脚累到好像没知觉了 [/quote
你没有先热身？
还是你的动作太激烈了？

不可以每天频密的锻炼肌肉。。
肌肉是需要休息才会发展健全的。。
比如说你1，3，5去做gym。。
2，4，6可以做有氧运动比如跑步，爬山，游泳等等。

我也是要去做gym了。。

b_line84

原帖由 wee_long_（龙） 于 18-4-2008 09:49 PM 发表
我今天终于有时将去做gym了
第一次去做现在我的手脚累到好像没知觉了

你去哪一间做gym？？？

wee_long_（龙）

前天做gym，昨天做工又用力过渡今早睡醒两只手都拿不上来