三種很簡單的瘦臉方法

rebina66

方法1
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。
此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，
還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。


方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，
   在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，
   一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。
   拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，
   也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。


方法3
1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。
   這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放松，重復4次。
   這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。
   這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。
   重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。
   這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。

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简易瘦脸按摩

　　边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。



　　A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。



　　B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。



　　C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。



　　D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。



　　E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。


　　三种脸型的瘦脸技巧

　　“水胖脸型”的瘦脸技巧

　　按摩可以改善水胖脸型

　　早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？
　　如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　“水胖脸型”的3个形成原因：

　　1、精神紧张
　　2、盐分、糖分摄取过多
　　3、久坐

　　“水胖脸型”的瘦脸技巧

　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。


　　肌肉胖脸型”瘦脸技巧

　　“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

　　属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。

　　“肌肉胖脸型”的瘦脸技巧

　　1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　2、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。


　　“脂肪胖脸型”瘦脸技巧

　　营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　“脂肪胖脸型”的瘦脸技巧
　　1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
　　2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

　　编后：想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，让人总觉得多一分丰润而少一分清丽。如何才能更好地锁住众人的目光，也是众多女子所像往的！从现在开始就动起来吧，让你可以轻松拥有一张纤瘦小脸！


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mj84

如题，请问要怎样减掉脸上多余的赘肉？

Alimama

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

  二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

  三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

Wah_d81

我是用美容仪器，快而有效达到事半工倍的效果。并可以用来美容脸部，及身体。

MichealAngelo

我是用美容仪器，快而有效达到事半工倍的效果。并可以用来美容脸部，及身体。
Wah_d81 发表于 4-12-2009 11:42 AM

    什么牌子的美容仪器呢？如果事半公倍? 有擦什么cream 吗？还是单单用仪器呢？

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缩脸功1：冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。


缩脸功2：盐水敷眼

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，原本就不算娇小的脸庞居然还肿了一圈，就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧。


缩脸功3：去角质产品+轻拍力量使毛孔瞬间收缩

1、将去角质产品涂抹于面部。用一只手将太阳穴部位向上提起，再将另一只手的中指和无名指上下移 动(将面颊分为3个部分，各5次往返)。另一侧面颊也同样。

2、使用中指，在唇部周围环绕2周按摩。清除掉积存的皮脂，这样不只能够消解掉暗色，还能够防止口红的掉妆。

3、使用两手的中指和无名指，在鼻头周围由下而上，朝向鼻尖方向轻压按摩(5次)。接下来再用一只手一边将面部提起一边在鼻子的横侧上下进行(左右各3次往返)。


缩脸功4：穴点按摩

急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

原文： http://slimslimbar.blogspot.com

nchengban

讨厌别人叫你大脸妹、大饼脸，希望别人称你小脸美人；手机自拍不管哪个角度都要美美的；不管剪什么发型都很适合你；看了你的脸会完全忽略你的体重......

当然，这一切的一切，都需要有一个前提——脸够小！
拥有巴掌脸相信是是每个女人最大的梦想，也是她们最执着的追求！这也难怪，小脸美人可是男人爱，女人妒的！

为了帮助大家打造令人艳羡的巴掌小脸，让你摆脱大饼脸、嘟嘟脸困扰，这个帖子，我会为你网罗了各种瘦脸的方法，

明星瘦脸，瘦脸运动，瘦脸产品，瘦脸食谱，瘦脸手术，为你一网打尽！

首先，先了解-》脸部发胖原因
　　1、脂肪：过少运动，导致脸部脂肪过多；
　　2、骨骼：有些是天生的“大骨骼”、“大脸庞”；
　　3、肌肉：脸部的咀嚼肌发达；
　　4、水肿：平时吃太多高盐的、辛辣的食物，还有就是女生的特殊日子，月经末潮前的两天，浮肿都会找上门。

小编tips：瘦脸24小时进行
　　1、早晨：给脸部降温 你的洁面产品可以选择清凉型的，用温水洗脸后再用冷水敷脸，敷1分钟左右；然后用收缩水，使皮肤收紧，再抹滋润乳等产品；要注意眼部周围要搽写紧肤霜，再稍微按摩一下，能有效预防眼部下垂。
　　2、中午：放松脸部肌肉 通过运动来锻炼你的脸部肌肉，你可以选择一些面部表情，或者每天都练习“aeiou”这几个英文字母的发音，能够有效地修饰脸部线条。
　　3、晚上：脸部减肥操 洁面后，分7部分依次完成脸部减肥操，这套减肥操运用原理是作用力与反作用力之间的关系，而且以下所有的步骤都是要遵循step1提示的3次来进行操作。

nchengban

明星瘦脸：（待增加...网友可以提供资料）

PK大小S的瘦脸方法谁更厉害！

导语：徐家姐妹花大小S看起来脸都是小小的，真是羡慕人啊。她们是如何瘦脸呢？今天就让大小S瘦脸方法PK一下，看看大S的瘦脸针vs小S的瘦脸操，哪种瘦脸方法更给力呢？想拥有巴掌脸的MM们是不是都想学呢？那就赶紧来看看吧。

大S的瘦脸方法之瘦脸针
　　大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针。那么什么是瘦脸针呢？　
　　据专家解释，“肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针”。其原理是阻断神经，肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。但是，要注意的是，打“瘦脸针”可能有副作用，比如会影响面部表情。这取决于注射“肉毒杆菌”剂量的多少及注射速度和位置。所以，想要快速瘦脸，可以打瘦脸针，但是小编要提醒的是，这个关乎你的形象和身体的健康，一定要选择正规的整形机构和经验丰富的医生，千万马虎不得哦。

大S的瘦脸方法之按摩脸部
　　除了打瘦脸针，大S的瘦脸方法还有按摩瘦脸哦。不过通过按摩瘦脸也要坚持到底哦，一般的瘦脸效果在四星期之内可以看出来。按摩脸部的时候，首先要将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。按摩的时候，先在脸上涂上按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。

小S的瘦脸方法：瘦脸操——咿呜耶喔
　　【方法】1.这个瘦脸操非常的简单，而且随时随地都可以做哦，对瘦脸是非常有效的哦。看看小S娜小巧的脸就知道了。
　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到瘦脸的目的了。
　　【功效】运动脸部的脸颊肌肉，让脸部看起来紧实，但没有消除双下巴的作用。而且做这套瘦脸操没有危险哦，但要注意的是别让嘴部张开太过度，要小心你的下巴哦。

nchengban

瘦脸运动：（待增加...网友可以提供资料）

懒人要怎样瘦脸最快最有效呢？今天小编要像大家推荐几个很适合懒人的瘦脸运动让你在最快时间内，最有效的瘦脸。一起来看一下吧！

怎样瘦脸最快最有效之运动篇-》像小S的瘦脸运动
　　想要最快最有效的瘦脸，最根本的还是要做瘦脸运动，很多瘦脸运动都相当繁琐，因此也很难坚持下去，不过下面向大家推荐的瘦脸操可是相当容易简单哦
　　1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
　　2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
　　3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
　　4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次
　　以上这两种方法，可是我们编辑部好多编辑亲身试验总结的，效果可是很不错哦，大家一定要试试哦！最快最有效的瘦脸，就是这么简单！

以下是小编个人推荐的瘦脸运动youtube~

shego

很多女性拥有着娇小的身体，却有一张大饼脸。从此被很多人说成胖妞。

精致的小脸是美女的标准之一。想要打造娇小的脸庞，学做瘦脸按摩吧。

简单的瘦脸操，让你轻松大脸变小脸~




台湾超人气瘦身美女Nikkie(不是我本人哦，哈哈....)来为大家传授私家瘦脸按摩方法，帮你如何用双手打造一张精致的巴掌脸。



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脸部减肥操：


第一步：
双手四指从额头渐渐按压到太阳穴，重复按压3～4回。


第二步：
双手中指、无名指轻按鼻翼两侧，重复1～2回。


再用四指以画圈的方式按摩两颊：由耳上部、耳中到下颌按摩，重复2次。


第三步：
以双手的拇指、食指，梳推下颌线(从下巴→腮帮下)，重复3次。




(手势是这样)


第四步：
以双手掌由下向上轻抚颈部。


第五步：
用大拇指顶住下颚两侧的凹陷处，将头部的重量全部由大拇指来支撑；也就是用大拇指托起头部，每次持续3秒钟，同一个地方做3次。




第六步：
用四指的“指腹”按压锁骨凹陷处，刺激淋巴；每次按压约3秒钟，同一个地方做3次。


(1) 用四指从耳后向下梳推到锁骨；


(2) 抬起头，用四指从下巴往下梳推到锁骨～(这个动作也可以帮助改善双下巴唷～^^)




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小S的傲人身材让男性喷鼻血、让女性羡慕不已。
小S引人妒嫉的瘦身秘笈大公开，你想不想知道？

答案将公布在下一期的[爱美女人的秘密基地] Facebook专页

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suki@

尝试一下经济型瘦脸招数吧，让你不上美容院都能拥有瘦瘦瓜子脸。只要坚持，就一定行！

1. DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

2. 高温沐浴
我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

3. 每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

4. 食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的金咖4in1，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。


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最有效的减肥方法：

      1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
　　2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
　　3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
　　4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
　　（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
　　（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
　　（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
　　（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
　　（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
　　5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
　　（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

P/s:文稿与图文转载自 女人世界

khwen

谢谢分享哦！

skylalala

试试看做第3个好了~哈哈

JeanYan

谢谢分享。。。我来试试。。。

erainchin

很好得瘦脸方法～～希望有效～～

白靈水仙

急需瘦脸秘诀，介绍产品的谢谢了，现在只剩下脸部而已~
身体大致上都是通过健身来达到瘦下来的，之前也试过产品，只是还不如健身瘦下来那种紧实。

mint_frost

这个我在实践中，应该会很有效的，你也试试～
至少我做一次后，脸部水肿都消了，脸线条更紧实，眼睛更精神～
连续做两个礼拜，应该可以看到些效果的～
https://www.youtube.com/watch?v=6q2rvKZr704